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歡迎來到今天的睡眠冥想，在這個即將過完的寒冬的夜晚，一起來到一處溫暖僻靜而安全的小屋。冬季可以有銀裝素裹、大雪紛飛的絕美風景，也會有滴水成冰、寒風刺骨的冷酷。但不論如何，冬天都需要我們擁有足夠的耐心，沉澱，和平靜的堅持，才能以最好的狀態迎接新一年的到來，而這其實也正好是我們在睡覺前需要進入的最佳狀態。從躺下到進入睡眠的這段不長不短的時間是一天中完全只屬於你自己的，所以也應該全心全意、毫無顧慮地充分享受它帶給你的滋養和啟發。