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Hi，我是Rachel，歡迎來到今天的引導睡眠。今天的這個聲音是運用了Delta波以及雙耳節拍，或叫雙耳差頻引導方法來協助我們進入沉靜而香甜的休眠狀態。我們大腦中有四種基本腦波，其中Theta波會在淺睡時出現，而Delta波只在深度睡眠時才會出現。多年來的實驗測試表明，聲波頻率會直接影響腦波頻率，也就是說，當我們的大腦接收到低頻率的聲音比如雙耳節拍時，它就會像扭動收音機頻道一樣將大腦調整到相應的低頻率。   

這種低頻的雙耳節拍音還會刺激我們體內多種荷爾蒙的分泌，從而給收聽者帶來一系列有益的成效，包括快速進入深度睡眠，緩解疼痛和焦慮，激發生動清晰的夢境，以及增強記憶和創造力。此刻，在你聽到我說話聲音的同時，這樣的低頻雙耳節拍就在背景中靜靜地播放著，來幫助和引領你進入到更加深層的鬆弛空間。接下來時間裡，這個聲音的頻率會伴隨著你的腦波一起，一點點地先下降到theta波範圍內，接著再繼續下沉到delta波的區域。它輕柔地撫摸著你的意識，直到你的身心都達到徹底放鬆，然後在不知不覺中輕輕滑進夢鄉。