歡迎來到今天的引導睡眠，請在一個讓你感到安全舒適的地方躺下，調整到身體最放鬆的姿勢，輕輕閉上眼睛，感受自己的身體變得柔軟的同時也變得越來越沉，從你所在的這個高樓林立的水泥叢林一點點下降，像是身處一個奇妙的電影轉場一般在不知不覺下沉到了另一個截然不同的世界里：你能感到身體被一大朵溫暖的白光包圍著，明亮而柔和，確保讓剛到來的你能看清身邊一切細節，同時也保護著你，時刻帶給你平靜和溫馨的感覺。你環顧四周，發現自己現在正坐在一個海邊的碼頭上，雙腿放松地懸在邊緣，赤裸的雙腳在微波蕩漾的海水中輕輕拍打和攪動著，心中感到一種久違的舒暢與自由⋯⋯