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歡迎來到今天的引導睡眠，在今天的旅程中，我們將藉助腹式呼吸來放鬆肌肉，消除疲勞，進入寧靜而深層的夜間療愈休眠，同時，你將會聽到各種關於修復健康和獲得內心平靜與自由的肯定語，讓它們散發的能量一點一滴，潛移默化地融入你的身體與心靈，在進行這一切的過程中，也會為你留出足夠的安靜空間，讓你安心地處理或者感受那些私人的，珍貴的回憶，念頭，以及情緒……