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歡迎來到今天的引導睡眠，也感謝你在現在這樣一個紛亂多變的環境中願意和我一起安靜下來，探索和尋找一處我們自己心靈的庇護所。不管我們對自己的未來有著怎樣的規劃和設想，對每個人來說，最基礎和最重要的第一步，永遠是當下的安全和健康，只有在我們能被周圍環境保護完好的情況下，才有進一步思考其他方面發展的可能性......