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感謝你為了自己的身心健康選擇這次睡眠冥想，無論你是誰，身在哪裏，正在經歷什麽，都歡迎你來到這裏。在這個頻道裏，我將為你提供引導，陪你一起面對焦慮與不安，學會及時釋放它們，回歸內心的平靜。這個學習與認知過程是溫和、緩慢而潛移默化的，在每次進行時你都擁有充沛的時間去體驗和領悟每個細節，你會自然而然地感到放松，安寧與舒適，不知不覺進入睡眠狀態⋯⋯