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歡迎來到今天的引導睡眠，從點開這期節目的一刻，你就知道你已經進入了這個最安全和熟悉休息空間。你蓋好被子，輕輕閉上雙眼，調整到最讓身體松弛舒服的姿勢，很快就能感到不久之前還占據在你頭腦裏的紛繁思緒，此刻正在一點點地平靜下來，就像是關上了臥室裏的臺燈一般，讓一切都暫時停止，當下最重要的事只有一件，就是讓你能快速得到最徹底深度健康的休眠。