本集重點

1. 米糠油是什麼
2. 烘焙米餅 vs 烘焙洋芋片
3. 運用正念飲食法吃零食

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本集重點：

1. 藜麥毛豆、無醣豆腐麵和雞蛋豆腐，哪種品項最 NG？
2. 超商中也有隱藏的高鈉產品！

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醜爸的粉專：https://www.facebook.com/daddyugly

本集重點：

1. 什麼是遊戲力 Playful Parenting ？
2. 遊戲力怎麼化解親子衝突，從學齡到青少年都適用
3. 對於忙碌的父母，該怎麼把遊戲力融入生活

由於我邀請醜爸純屬意外，所以今年遊戲力的實體與線上課程都結束T^T
但!!! 如果您超迫不期待想上課，歡迎在 3/30 前留言給我 https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments
我來爭取看看有沒有機會請醜爸開線上專班

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本集重點：

1. 韓式餐館攻略
2. 迴轉壽司攻略
3. 義大利麵店攻略
4. 牛排攻略
5. 火鍋攻略

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本集挑選餅乾的重點

1. 棕櫚油 vs 葵花油（高油酸）對身體的影響
2. 高鈉食物
3. 【西班牙燕麥薄脆消化餅＆西班牙巧克力薄脆消化餅】請不要消失！

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2025年之我要變健康《健康檢查》

這集重點

1. 選擇做腸胃鏡要注意什麼？術後有什麼營養素可以恢復？
2. 衛福部的新政策：30-39 歲可以免費健檢囉！
3. 血紅素的約定

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2025 年之我要變健康！

你對於「多囊性卵巢症候群」有像是肥胖、不孕、亂經或其他的煩惱嗎？請務必要聽這集！
大象醫生給出許多藥物、飲食和營養品的建議喔！

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本集重點：

1. 避免兒童蛀牙的五大要素
2. 如何補充氟錠
3. 在牙醫師觀點中，BLW 的優點

我和侯侯醫師也有合作一集 Podcast「帶小孩吃外食，如何吃得健康？」

歡迎追蹤
「兒童牙醫侯侯醫師」：https://www.facebook.com/ChildrenDentistHou/?locale=zh_TW
「侯侯醫師說故事podcast」：https://open.spotify.com/show/4U6Xqin1bvLsPhXzl8AV2u
看診資訊：基隆君悅牙醫診所、璽瑞美學牙醫診所、台中聯強牙醫診所


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本集重點：

1. 什麼是食物慢性敏感？
2. 哪些食物是四大慢性敏感原？
3. 小麥肚跟麩質敏感有關，該怎麼確認？
4. 哪些食物有麩質？
5. 為什麼檢測慢性敏感的報告，不同檢驗單位的結果不同？

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