Full avspenning. En gammel metode fra India for å fjerne fysiske og mentale spenninger. Effekten av 20-30 min yoga nidra kan sammenlignes med 3-4 timers søvn.
Full avspenning. En gammel metode fra India for å fjerne fysiske og mentale spenninger. Effekten av 20-30 min yoga nidra kan sammenlignes med 3-4 timers søvn.