Yogaverso

En este episodio Jorge conversa con Andrei Ram sobre el prana nidra, una técnica de descanso consciente que integra muchas de las prácticas que hemos cubierto a lo largo de esta temporada.

En el episodio adicional que acompaña esta entrevista, pueden practicar un prana nidra guiado por Esteban Augusto.

[En la introducción del episodio les contamos la razón de la pausa de dos meses que nos tomamos desde junio. Ya estamos de vuelta]

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grabamos este episodio como celebración del Día Internacional del Yoga. Parque Explora, uno de nuestros lugares favoritos de Medellín, nos invitó a celebrar con dos actividades: primero dirigimos una práctica de yoga a la que fueron más de 70 personas; y después fuimos a grabar este episodio en su acuario. Hablamos sobre el silencio, sobre cómo cultivarlo y ofrecerlo, mientras nadaban alrededor de nosotros los pirarucús, los bagres, las pirañas y anguilas.

Queremos agradecerle a nuestra invitada de hoy, Luz Helena Oviedo, por abrirnos la puerta de Parque Explora y por guiar la conversación. Fue un gustazo tenerla en el podcast. Y también queremos agradecer a todas las personas que nos acompañaron a celebrar este día. Fue muy bello.

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los próximos episodios en sus bandejas de entrada apenas salgan. Allí también encuentran el enlace a nuestro grupo de WhatsApp.

Abrazos.

Jorge y Esteban

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta práctica de pratyahara complementa nuestro episodio anterior. Guiada por Esteban Augusto, sirve para introducirse a una de las ramas más estimulantes del yoga, una que se puede practicar en cualquier momento.

Gracias por escuchar, por practicar con nosotros, y por regar la voz de Yogaverso entre sus conocidas y conocidos.

Abrazos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paradójicamente, el pratyahara es una de las prácticas de yoga a las que menos atención se presta. Sin embargo, es una de las formas del yoga que más se adaptan al día a día. En este episodio conversamos sobre sus orígenes, sobre la tensión entre sensualidad desbordada y ascetismo, sobre los estereotipos alrededor suyo ("poner la mente en blanco", por ejemplo), y algunas formas de practicarla en la cotidianidad.

Para ingresar a nuestro grupo de WhatsApp vayan a alguno de los posts recientes de yogaverso.substack.com, y ahí encontrarán el link.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nuestro invitado de hoy es el psiquiatra Cristian Vargas Upegui. Cristian es una de las voces más relevantes (y críticas) de su profesión, y ha logrado tender puentes nutritivos entre la medicina occidental y el mundo del yoga. En esta conversación empezamos hablando sobre cómo la respiración permite romper patrones establecidos de pensamiento –los guiones que nos repetimos siempre–, y abrir nuevas formas de consciencia. Pero pronto se volvió una discusión sobre las identificaciones falsas que distinguen oriente de occidente o ciencia de espiritualidad. También hablamos sobre lo que significó para él darse cuenta de que era un psiquiatra deprimido, y sobre su camino personal para integrar a la medicina otras prácticas terapéuticas y espirituales que sus colegas miran con sospecha. Esperamos que disfruten la conversación.

Ayúdennos a hacer posible el próximo libro de Esteban Augusto

Como mencionamos en el intermedio del episodio, Esteban Augusto, coanfitrión de Yogaverso, acaba de iniciar una campaña de financiación colectiva para imprimir su segundo libro: Apuntes peregrinos v.2. Si pueden, por favor vayan hoy al link de la campaña y hagan un aporte. Si una contribución financiera no es posible, ayúdennos regando la voz para llegar a la meta y hacer posible el libro ¡Gracias! https://vaki.co/es/vaki/apuntesperegrinos

Enlaces recomendados

@cristianvargasupegui - Instagram personal de Cristian

Encalma con Cristian Vargas - El podcast de Cristian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio conversamos con Juan Pablo Restrepo Tafur, un viejo conocido de los caminos del yoga, filósofo, profesor y estudioso de la ecología profunda (Deep Ecology). Hablamos sobre las intersecciones entre las prácticas espirituales y ecológicas, sobre la importancia de llevar la práctica de yoga mas allá de uno mismo y empezar a entablar vínculos con la red de la vida en la que somos parte, y también sobre la importancia de los rituales para transitar la crisis ecológica que estamos sorteando.

Este episodio es una provocación, una invitación a romper la burbuja que nos desconecta del mundo material, y a revisar los tentáculos del consumismo –que ha llegado incluso hasta las practicas espirituales, convirtiéndolas a veces en un mecanismo de evasión de la realidad–. Por otro lado, es una invitación a no quedarnos en dolor, a transitarlo y empezar a sembrar futuros posibles.

Pueden seguir a Juan en Instagram (@juanrestrepotafur) o su espacio en la Patagonia (@gaia.refugio)

Libros mencionados:

Nuestra vida como Gaia – Joanna Macy

Esperanza activa – Joanna Macy

Una trenza de hierba sagrada – Robin Wall Kimmerer

Dónde aterrizar – Bruno Latour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿A qué se refiere Patanjali con que el objetivo del pranayama es la suspensión espontánea de la respiración? (¡!) En este episodio conversamos sobre el pranayama, esa práctica misteriosa y directa de cuidado-slash-expansión de la fuerza vital.

También hablamos sobre cómo se conecta el pranayama con las otras formas de ashtanga (yamas, niyamas, asanas, dharana y meditación), y nos preguntamos cómo practicarlo incluso en las actividades más cotidianas, reconociendo que hay múltiples formas de relacionarnos con la energía más allá de la respiración. Además, mencionamos los riesgos de practicar pranayamas de manera irresponsable o egoísta: vale la pena preguntarse qué tipo de energía estamos movilizando y al servicio de quién está.

Este episodio va acompañado de uno extra en el que Esteban dirige una práctica guiada para aumentar la presencia en la respiración.

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios apenas se publican: http://yogaverso.substack.com

Abrazos y gracias por escuchar Yogaverso.

Jorge y Esteban

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio extra ofrecemos una práctica guiada para profundizar la presencia en la postura. Puede hacerse en cualquier momento del día. Dirigido por Esteban Augusto.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando pensamos en yoga, generalmente pensamos en una suerte de posturas de contorsión corporal. Esa "gimnasia" ha sido una de las herencias de la occidentalización de la práctica de yoga, y a veces por estar tan centrados en las asanas, su alineación, su perfeccionamiento, olvidamos cuál es el sentido mismo de ellas y todo lo que pueden ofrecernos.

En este episodio abordamos el rol que cumplen las asanas en la práctica de yoga, partiendo de la exposición que propone Patanjali en sus yoga sutras, y explorando los detalles históricos que han llevado a que sean el foco del yoga occidental. También conversamos sobre sus potencialidades y su sentido simbólico, y, sobre todo, nos preguntamos cómo pueden convertirse en un entrenamiento para asentar la consciencia y generar una disposición interior que nos permita habitar la vida y hacernos receptivos a lo infinito.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios nuevos apenas salen: yogaverso.substack.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.