柬埔寨不仅适合冬季避寒，它还是一个古迹胜地。这里的热带丛林里藏着震撼的巨石寺庙、神秘的“高棉的微笑”、以及被巨树根系缠绕的宫殿……本期节目，我们一起穿越回辉煌的吴哥帝国。

本集嘉宾：

董波——艺术学博士、大学教授

01:47 去柬埔寨安全吗？

06:37 国名“柬埔寨”的由来与语系源流

09:45 从“扶南”到“真腊”，中国史料记载概况

12:00 热带版的治水文化——洞里萨湖

14:47 现代柬埔寨国家概况

21:42 国家简史

26:41 吴哥王朝的辉煌与陨落

29:58 佛教与印度教在吴哥的交融

35:15 看懂吴哥塔庙的建筑密码

41:24 巴戎寺“高棉的微笑”之谜

44:11 吴哥博物馆与金边国家博物馆

50:06 贡开、崩密列——荒野废墟的魅力

55:44 首都金边——从红色高棉到现代国家新生

大连是一座气质特殊的海滨城市。日俄盘踞的历史塑造了它的“混血”外观与沧桑感；而优越的海滨资源和丰富的美食，则让它成为现代人心中理想的度假胜地。本期节目，我们带大家领略大连的多重魅力，分享一份涵盖历史、观光与美食的全方位攻略。

本集嘉宾：

碎片先生——大连土著、历史老师

00:52 大连近代史快速入门

7:55 俄国人做着巴黎梦，在大连混出了东洋味

12:28 大连méji(磨叽)、台湾麻薯、日本大福背后的东亚史

16:18 旅顺：“军港旅游”的独特体验

21:48 风有多大？能玩雪吗？几月来海鲜最好吃？

27:25 中山广场citywalk，一次看遍“环形外滩”万国建筑

42:42 低调王者：旅顺博物馆

49:03 看海地点对比&推荐

51:49 露营推荐：“东北小桂林”庄河

57:16 本地人私藏：星海大桥最佳机位

59:28 餐厅推荐：日料、海鲜市场、大连本土菜、饺子馆

1:15:27 琼B自驾到大连，谁开谁迷糊

在上期节目《036. 乌兹别克斯坦（上）| 从长安的荔枝到撒马尔罕的金桃，穿梭于中亚的过去与现在》，我们与丝绸之路学者张莉老师一同畅谈了中亚五国概况与乌兹别克斯坦的风土人情、古代中国与中亚的渊源，以及塔什干与撒马尔罕的游览核心。

本期，我们邀请同行的另一位老师，从中西方文明对比的维度，带大家更深入地理解乌兹别克斯坦，补完撒马尔罕和布哈拉、希瓦，并继续分享我们旅途中的有趣见闻。

本集嘉宾：

碎片先生

《文艺复兴在意大利》主播、古代文明史学者

特别感谢：悦物派人文旅行

00:00 东西方文明的十字路口：乌兹别克与拜占庭的奇妙对比
11:23 塔什干应用艺术博物馆的“苏联民族风”
16:52 从一个细节，思考乌兹别克博物馆的门票模式
18:44 人种基因大融合
23:01 民族气质反差感：从突厥骑兵到超级i人
27:16 在兀鲁伯天文台，一位历史老师顿悟了
41:42 布哈拉：《一千零一夜》具象化
46:31 旅拍模板：撒马尔罕“在逃公主”
53:33 叫“博物馆”的商店、苏联古董天堂
58:51 咖啡、茶、手抓饭、烤包子
1:11:30 反向出国，新疆平替
1:16:50 当机场保安对你说：米饭还没做好……
1:20:51 Bolohauz & Juma清真寺，赞美木头柱廊自然主义

中西对比实例——

上：撒马尔罕帖木儿陵墓

下：意大利拉文纳拜占庭教堂

梦幻布哈拉：

中亚，虽与我们同属亚洲，却给人有陌生和神秘的印象，几个名字相似的“斯坦国”常常让人难以分辨不知道从何下手。

而其中的乌兹别克斯坦，就像一扇为旅行者打开的友好之窗：文化遗产密集、交通便利、物价亲切，特别适合作为入门中亚的第一站。

这里是古代陆路丝绸之路的中心点，如今是脱离苏联的年轻国度，多元文明交融的生动画面存在于日常的每一天。

我们邀请到两位历史文化老师，带大家了解乌兹别克斯坦的基本信息，梳理它的主要城市和看点，并分享我们今年八月旅途中的见闻感受。

本集嘉宾：

张莉：高校教师、学者，专注于古建筑、壁画、彩塑与丝绸之路文化研究

特别感谢：悦物派人文旅行

1:21 中亚在哪里？如何分辨几个“斯坦国”？
14:56 实用旅行指南：签证、语言、气候、物价一览
17:41 经济上行时代的混乱与美好
28:23 塔什干：从“昭武九姓”的石国到苏联遗风
37:27 粟特人：丝路上的“带货王”
42:59 帖木儿博物馆，承载乌兹别克的民族认同
55:23 《撒马尔罕的金桃》：大唐与西域
59:35 Afrosyab遗址与壁画厅：为什么说“每个中国人都该来看”？
1:26:02 冷门但珍贵：撒马尔罕国家历史文化博物馆，馆藏帖木儿贴身棺木
1:34:08 带婴儿上班、随地大小聊——感受乌兹别克打工人的“松弛感”
1:38:43 撒马尔罕Citywalk：一条路线走遍核心景点
1:50:42 雷吉斯坦广场灯光秀
2:06:17 最佳视觉奖~夏伊·辛达陵墓群

更多精彩照片/视频/游记，请关注公众号「悦物派」「小刘的博物馆吐槽笔记」

👉帖木儿历史国家博物馆

👉撒马尔罕国家历史博物馆

👉10月13号，张莉老师带队的精品文旅小团出发去乌兹别克斯坦🇺🇿，扫码看行程，也可以加主播vx咨询：17710258981

• 中亚五国分布：

• 山西博物院《胡人吃饼骑驼俑》

• 国家博物馆 《唐代陶骆驼载乐舞三彩俑》

• Afrosyab壁画（进贡的中国使团）：

• Afrosyab壁画（端午节 中国船）：

• Afrosyab壁画复原：

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初秋时节，微风不燥，正是出行的好时候。推荐一个舒适便利的短途度假目的地——徽州，包括黄山市、景德镇、婺源及其周边的众多乡镇，一起来体验徽州独特的乡野韵味。

本期节目转播自《旅选清单》。

嘉宾：

程蔚，地道黄山人，从事旅游业20多年，徽文化旅行的践行者

视频版👉“扑咚旅选清单”视频号/B站/小红书

图文版👉“扑咚旅选清单”微信公众号

04:58 “徽州”是个文化概念，远不止黄山

08:04 景德镇深度玩法

12:33 春节来徽州，感受久违的年味

14:21 百年非遗-鱼灯夜游

23:23 天井下的古宅家宴

24:48 亲子必修课：笔墨纸砚里的徽文化

34:03 拒绝"游学焦虑"，亲子团的核心是高质量陪伴

39:00 徽州乡村，中式度假天花板

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本期节目是小宇宙编辑部「冬日旅行路书」企划系列内容之一，希望和你一起，听见出发的灵感，共度一个丰富而温暖的冬天。

本次企划由小宇宙与圆周旅迹共创，圆周旅迹Pi Travel是一款创新便捷行程规划工具，支持一键复制外部链接，轻松生成个性化旅行路径。通过「圆周旅迹」App输入行程码【1S5D】，即刻完整收藏这期节目里的冬日行程。

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还记得我们之前聊过的“呼伦贝尔草原骑行的后劲儿有多大”吗？——人还在戒断中，河畔马场就已经从内蒙古的莫日格勒河，转场来到了新疆阿勒泰的喀纳斯河畔！

这一次，我们要安利一个真正的冬日童话世界❄️❄️❄️

本期播客将带你骑马穿越阿勒泰的无垠雪原，在图瓦人的小木屋中围炉取暖，沉浸于北疆冬季独有的静谧与浪漫💘

嘉宾：郑一丹

西拉木伦河畔马场主理人，80后老北京，经营马背旅行8年，曾从事红酒进口行业

嘉宾：周末

意大利语主持人、马术爱好者

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强烈安利大家先打开「西拉木伦河畔马场」的视频号，欣赏他们骑马横渡喀纳斯河的视频，猛吸仙气，美到词穷！

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*新疆冬季骑行从11月15日开始，到来年5月5日结束，每周发团，每团最多15人，快来找一丹咨询占位吧！微信：15901046113（备注“小宇宙”）

【收听指南】

03:29 从俄罗斯山火到呼伦贝尔雨中骑行，再到阿勒泰暴雪——那些野骑教会我们的事

09:33 冬季骑马穿搭指南

12:08 穿越不冻的喀纳斯河，听雪落下的声音

19:12 在1米高的深雪木屋里体验“俄式土桑拿”

21:01 全中国不到3000人的图瓦人，他们的文化与习俗你了解多少？

35:27 骑行之外：打雪仗、拉雪橇、图瓦传统音乐现场

40:38 推门即雪山！中国有自己的“多洛米蒂”

46:02 雪骑为什么选择喀纳斯，而不是更热门的禾木、伊犁或可可托海？

50:06 6天5晚的行程安排

53:23 随队摄影师竟是纪录片导演？审美太绝了！

57:45 马背旅行，给身心充电的治愈之旅

【BGM】

Oduchu乐队《Girl's heart》《Kongurrei》《Bombureng Hoo》

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【往期马背旅行专题】

👉🏻010.内蒙 | 论性价比，来草原骑马才是天花板

👉🏻021.呼伦贝尔 | 来自草原的治愈白噪音

👉🏻028.呼伦贝尔 | 草原骑行后劲儿太大！真正的牛马让我们彻底破防……

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*周末的民族时装大片：

*一丹和快乐小狗：

*从左到右：摄影师大表哥、摄影师格力、马场主一丹

*图瓦族爬犁：

从深厚的南洋娘惹文化到Belmond东方快车的复古奢华，再到万态雨林中与野生动物的近距离相遇，新加坡这座面积仅719.7平方公里的“花园城市”，却在有限空间中持续创造着无限的旅行惊喜。无论是环球影城全新亮相的小黄人乐园、F1夜间轰鸣的赛道，还是银发族友好的文化慢游和康养体验，新加坡始终在多元体验中诠释着“反正好玩”的真正含义。

本期节目，我们邀请到新加坡旅游局华北区处长杜玲慧女士，以及中青旅耀悦产品负责人陈瑶女士，从明星演唱会聊到亲子动物园，带你发现一个始终新鲜、始终有趣的新加坡。

【收听指南】

02:41 今年有哪些巨星演唱会？

05:41 国庆节赶上F1赛事，权志龙压轴炸场

08:01 不只是机场——星耀樟宜，逛吃天堂

11:01 走进“花园城市”中的侏罗纪世界与恐龙互动，亲子必打卡！

14:06 新加坡环球影城新晋小黄人主题区，轻松好玩，解放家长双手！

18:11 娘惹文化体验和南洋风情旅拍

24:03 打卡王嘉尔同款调酒、《花少》拍摄线路一次收集

25:01 芽笼猫山王一条街，实现榴莲自由～

27:03 黑珍珠与米其林餐厅的摘星之旅

28:50 百年传奇莱佛士酒店，穿越回殖民时代

35:22 万态雨林野生动物园的开放式生态体验

41:26 奢华东方列车Belmond，移动的米其林盛宴+Dior Spa

46:33 亚洲首艘迪士尼游轮2025年启航！

48:30 银发族专属：老年社区交流+回忆录工作坊

58:28 逛街/伴手礼推荐：设计乌节、Bengawan Solo国民糕点

【惊喜福利🎁】

欢迎大家在本期评论区分享你关于新加坡的感受，我们将选出3位听众送出由「新加坡发展局」准备的礼物套装！👉手持风扇+鱼尾狮公仔

【推荐行程】

新加坡 童趣时光 心想狮城 5晚6天私享游

贝梦德列车 新加坡+马来西亚节日庆典 4晚5天私享游

贝梦德列车 新加坡+马来西亚雨林野趣 6晚7天私享游

新加坡+印度尼西亚日惹 自然养心 5晚6天度假套餐

【联系我们】

如果你对常玩常新的新加坡种了草，需要预定酒店/用车/餐厅，或者有订制行程等需求，可以加主播微信thereminJ获取详细信息

本期节目转播自《旅选清单》，在这个闷热的夏天，一起来感受澳洲的自然海风~

嘉宾：

Jennifer，从事旅游业20多年，资深澳大利亚旅行设计者，服务超过6万人次的中国游客，深知国人的需求与偏好。

视频版👉“扑咚旅选清单”视频号/B站/小红书

图文版👉“扑咚旅选清单”微信公众号

07:01 既要又要还要！性价比拉满的半自助游

07:37 大堡礁线路如何选择？

17:17 考拉袋鼠哪里看？

18:10 塔斯马尼亚亲子奇遇记

28:56 生蚝农场吃到饱

32:59 拉方形粑粑的神奇动物

37:38 澳洲住宿类型大盘点

46:21 潜水看大白鲨和海狮

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「丝丽小红帽」：华熙生物旗下首个头皮护理品牌，源自法国REVITACARE(丝丽)实验室，凭借优秀的头皮毛囊抗衰效果，曾获得欧洲最佳美发产品大奖，2017年华熙生物全资收购，结合华熙生物洗护专利技术,推出全面升级的家用产品，推荐两款好物：

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在上期节目里《030. 意大利自驾（上）：人均F1赛车手？南意/西西里自驾到底安不安全？》，我们盘点了意大利跟国内在交规、路况上面的主要区别，以及停车、加油等环节的注意事项。

本期我们将手把手的梳理行前准备、租车下单、取还车等事务性的流程，干货满满！

01:10 中国驾照+国际驾照认证件（小白本）到底能不能租到车？

09:16 对信用卡的特殊要求

13:32 租车平台对比&推荐

16:11 关于选择取还车地点/时间/车型的建议

20:27 如何挑选到靠谱的车行？

23:17 保险买哪种？会被强制推销吗？

28:03 岛民的冰岛自驾出险&理赔经验

31:43 一个疏忽，被多收了550欧（哭

44:42 还车注意事项

46:52 意大利到底推不推荐自驾？什么路线适合自驾？

• 有什么说的不对的、没说到的，请大家帮我们补充哈！
• 最后分享一些路上的风景：

去年10月，主播小刘和朋友岛民在意大利完成了13天的自驾游，至今还在回味地中海的各种美好。然而，上周一则新闻让我们很难释怀：几名中国游客在当地自驾时遭遇严重车祸，2死1伤。

难过之余，面对网友们对于意大利自驾所产生的恐慌心情，我们赶制了这期节目，结合亲身经历和实用信息，梳理出意大利自驾的潜在风险与避坑指南，希望能帮助更多人安全出行，享受旅程。

🎙️ 上期：当地路况、交规、安全驾驶经验
🎙️ 下期：租车全流程、消费套路避雷指南

06:04 西西里是哪？

08:47 事故现场：高速隧道口的X型紧急通道

17:52 暴雨+山路，与大巴车狭路相逢

22:12 意大利路上摩托车乱窜？

25:42 总是在环岛处丢失信号的导航

29:38 一场车钥匙引发的意外与收获

35:34 中国司机最容易忽视的：转盘（环岛）

39:28 中国司机最头疼的：ZTL（限行区）

45:12 导航软件推荐

47:48 停车难度高不高？怎么找到安全的停车场？

53:45 加油站、高速缴费注意事项

• 事故现场路况（航拍+司机视角）：

• Etna火山下的摩托车：

• 蓝线付费停车位：

• ZTL禁行区标志：

• 用来避开禁行区的导航软件Waze：