瑜珈精進研討會/Yoga Academia

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July 16, 2024 瑜珈精進研討會 #6 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈呼吸法與呼吸運動(中）-1

理解生理學是理解身體的基礎！

脊椎能縱向延伸，胸腔就能打開更大，那麼大口吸氣真的就能吸到大量的氧嗎？

慢慢聽下去，開始理解胸腔的結構與呼吸的關係吧！

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July 08, 2024 瑜珈精進研討會 #5 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈呼吸法與呼吸運動(上）-2 呼吸的氣體交換控制

吸氧越多越好嗎？

過度換氣時的呼吸法跟瑜珈呼吸法有什麼相關？解決方式是什麼？

討論呼吸法為什麼要反覆提到橫膈膜？

跑步為什麼肚子會痛？

打嗝要怎麼治？

呼吸性酸中毒是什麼？

什麼是發紺？

為什麼會中暑？

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July 08, 2024 瑜珈精進研討會 #4 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈呼吸法與呼吸運動(上）-1 呼吸的神經調節

新冠後遺症該如何改善？

瑜珈人練呼吸法之前要先做什麼？

呼吸時啟動交感神經還是副交感神經？

原來打呵欠也具有社交功能？！

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July 03, 2024 瑜珈精進研討會 #3 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈練習如何優化粒線體與呼吸作用-3 氣體的交換控制

氧氣和二氧化碳如何交換？

除了身體自動呼吸外，我們如何有意識地控制？

呼吸法為什麼可以讓人放鬆？

介紹瑜珈呼吸法在其他領域的應用

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July 03, 2024 瑜珈精進研討會 #2 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈練習如何優化粒線體與呼吸作用-2 呼吸器官與構造

呼吸的器官有哪些？

兩邊的肺竟然不一樣，你知道嗎？

肺器官能做的，遠比你想像的多喔！

瑜珈練習進階的Jalandhara Bandha 究竟是在鎖什麼呢？

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July 03, 2024 瑜珈精進研討會 #1 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學｜瑜珈練習如何優化粒線體與呼吸作用-1 細胞能量運作介紹

你認識粒線體嗎？

身體能量是如何製造的呢？

有氧代謝和無氧代謝的差異是？

新陳代謝越快越好嗎？

一起來認識瑜珈練習和呼吸對能量代謝的影響吧！

導讀者：林純瑜

艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師 / CIYT level one

2008年開始前往印度學習艾揚格瑜珈

2016年開始旅居Bali島，師從Olop老師

常態課練習超過1000小時以上

擔任艾揚格瑜珈課同步口譯資歷13年

Yoga Academia「瑜珈精進研討會」創辦＆講師

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