默觀祈禱/想像式祈禱,是耶穌會聖依納爵留給人很珍貴的祈禱方式,

想像式祈禱包含兩個重要因素:

*在福音故事裡面對耶穌,它具有奇妙的力量

*祂臨在我們每日的生活中

我們的想像力能成為跨越耶穌的世界和我的世界的橋樑,使耶穌成為我生活中的幫助和引導.

當我們以想像力進入福音的故事以後,就交由聖神帶領,不要陷入靠自己努力的誘惑中,

這完全是一種被動狀況,只需注意出現在腦海中的圖像,以內在的五官,去聽,去看,去聞,去嚐,去觸摸,去感受。

依納爵邀請我們留意自己在福音故事擔任的是什麼角色?進入這個角色,去和福音故事裡的一切交往互動,對話與感受。

想像力是天主賜予我們的祈禱之門,那是一處忙碌的頭腦不能干預的地方,

在那裡,可以與天主相遇                                      摘自

傾聽靜聽是一種歷史很悠久的祈禱方式,原來出自於修道人誦讀對自己有觸動的經文,與天主交往,並讓聖言成為滋養他的生命之糧. 上一集簡介傾心靜聽(聖言誦禱/靈閱誦導),這一集我們便實際來操練. 今日選讀的經文是聖詠(詩篇)23篇-上主是善牧,但是他日,您若要進行傾心靜聽祈禱,可以自由選讀其他經文,或者參考當日的讀經或福音章節,.選什麼經文,不是最關鍵的,因為天主總有辦法透過任何的字,與祢對話,觸動人. 祝福您,主愛日深.

傾心靜聽（Lectio Divina）是由澳洲熙篤會的麥克神父所開始的，透過細細咀嚼聖言，讓天主的話深深烙印在心裡，成為我們生命的力量和指引。

中文有道：山不在高，有仙則靈。聖經的閱讀也是如此，不是你多麼會背誦經文，而在於經文是否吃進了生命裡。

聖女大德蘭建議我們在祈禱時，重點不是完成既定的讀經，而是跟隨你心靈的聲音，心中燃起的一點小火可能很有幫助，

有時閱讀很長的篇章，就像在火苗裡投入大木塊，不僅無法燃起大火，反而將心中的火焰熄滅。

耶穌會祖聖依納爵在神操#2也寫道： 「不是知道得多,而是內心的玩味品嚐更能使人滿意」

傾心靜聽4R步驟：

1. READ：閱讀經文，默想式的用心閱讀

2. REFLECT：反省，當人用心聽或用心看，很自然會引領人去反省

3. RESPOND：對天主回應，也就是將反省所經驗到的，和天主分享並交談

4. REST：在主內休息，就像忙了一天後的睡眠，雖然看似靜止不動，卻是排毒和修復的重要時段

祝福您在傾心靜聽裡,與主越來越加深關係。

上一集,我們介紹了耶穌會會祖聖依納爵的「意識省察」是怎樣的祈禱方式，本集，我們就實際來進行操練。

每天15分鐘的意識省察，很樸實，但每天持續的做，卻能使我們的生命在潛移默化中，慢慢翻轉。

曾經一位可愛的修女說 : 你想讓你的臉透光嗎？不用花大把的錢去醫美，

只要每天花15分鐘和耶穌談心，不僅臉會發光，整個人都會透出聖善的光輝。

如果我的口語引導對你做意識省察有幫助,歡迎你可以下載下來，

一天做一～二次的省察，保持與耶穌的親密接觸，讓祂的愛充滿我們，

每日的省察，就像是給自己的心靈做排毒和保養一樣，明天就會是神清氣爽,充滿希望的開始。

願天主祝福你

500年前，西班牙人依納爵.羅耀拉，因著天主獨特的召叫，開始了他皈依天主的歷程。他所著的祈禱手冊「神操」幫助了無數的耶穌會士與基督徒分辨天主對個人的愛與召喚，他那些具體可行的祈禱方法，也幫助了所有渴望更認識耶穌、更愛慕祂、並跟隨祂的信友度聖善的生命。其中「意識省察」是依納爵認為很重要的方式，因為在生活事件發生的當下，我們無法停下來做正式的祈禱，所以他強調保留時間做省察，能使我們與耶穌有活生生的關係。意識省察不難，但需要每天持續的省察，你將發現寶藏就在其中。

人傾向於過有意義的生活，所以我們會回顧、反省並從經驗中提取智慧，只是我們也有傾向耽溺在負面的狀態，尤其是當我們感覺不被愛的時候。 你知道創造你的主渴望跟你在一起經歷每個時刻，分享你的每一個想法和感受，好奇你的每一個選擇，也渴望你知道即使你在最無助的時候，祂仍是那永遠在的一位。祂對你有信心，所以祂不隨意出手干預人的自由，祂不編排一切操弄人的自主，祂願在你靜下來回到自己的心時，陪你看到祂的臨在，以超越我們所思所想的祝福，度一個滿是恩寵的生命。與麵包同眠祈禱，就是在一天即將結束時，讓天主帶領我看看祂的禮物藏在哪裏。