「一件是一件」是由岳下发起的长期项目，通过交换闲置的户外物品、故事与观点，探索更理性、更踏实的生活方式。再次特别感谢【北京】SKP-S的场地支持与大力协助！

本期节目是来自现场的声音。大家共同参与的好物、旧物交换活动，现场一共有二十余位岳下的听众、户外的爱好者来为我们分享；此外大家还分享了自己25年觉得做得好的事、畅想了26年想做的事；让我们一起从音频中感受现场的氛围吧。

更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。

时间轴：

10:06 还没发布的新品：懒羊杉，户外也可以是懒洋洋的

11:24 现场的活动规则：旧物交换，通过信箱的的方式流动，老柴随机抽取一个，此纸条的人被邀请上台来讲自己带来的产品以及回答其中一个问题：2025年觉得做得很好的事情、2026年想做的事情

12:37 第一位讲解者：大君，带来的第一个物品是在户外环保活动中获得的，第二个物品是泳帽，第三个物品是帽子

17:50 第二位讲解者：阿汝，作为户外小白，给大家带来了户外的眼镜

20:44 第三位讲解者：颜木君和她的妈妈耷拉绒，作为忠实听众带来了急救包

25:12 第四位讲解者：慧琴，为大家带来了女性产品口红，在户外也可以美美的

28:54 第五位讲解者：赵琪，给大家带来了第一次露营用的遮阳帽、防水袋

33:20 第六位讲解者：Karen，带来了一件很新的衣服，在迫切想运动想变好的时候买了这件衣服

40:48 第七位讲解者：haru，给大家带来了新的小包包、U型枕还有一对酒杯

43:26 第八位讲解者：李翘，带来了非常方便的免洗头的帽子

45:42 第九位讲解者：Melody，带来了全场最大型的户外露营车

52:46 第十位讲解者：宋歌，喜欢买复数的东西，给大家带来了充满生机的绿色的帽子、老柴的品牌

52:28 第十一位讲解者：笑笑，给大家带来的是一个袋子，是自己划龙舟冬训服的袋子，还有一个小快挂

59:00 第十二位讲解者：Coco，给大家带来了有钱也买不到的包包

1:03:44 第十三位讲解者：VI，给大家带来了专业攀岩粉黛，是比赛的奖品

1:06:43 第十四位讲解者：克拉拉，给大家带来了雨披

1:09:13 第十五位讲解者：万云，带来了两件颜色跟自己不太搭的衣服

1:13:16 第十六位讲解者：Miya，带来了火柴棍的紫色挎包

1:16:51 第十七位讲解者：Vivian，第一件是手仗，第二件是手帕，第三件是之前投资的公司

1:26:12 第十八位讲解者：Lily，带了户外很实用的暖宝宝，还有一个强度属于户外的灯

1:28:53 第十九位讲解者：微辣，带来了保平安的毛茸茸的帽子，在云南冬训时买的衣服，还有一双手套

1:34:27 第二十位讲解者：谦儿哥，带来了自己最喜欢品牌的帽子，还有一个小包

1:41:50 第二十一位讲解者：歪歪丫丫呀，带来了充气的U型枕

1:44:57 最后一位讲解者：申申，带来了一件自己很喜欢的上衣

1:50:44 现场抽奖环节

「一件是一件」是由岳下发起的长期项目，通过交换闲置的户外物品、故事与观点，探索更理性、更踏实的生活方式。

如果你也在努力践行可持续和长期主义的价值观，也想让功能完好但束之高阁的装备进行交换，欢迎关注并报名参与我们的活动。更重要的是，亲爱的朋友们，2026，让我们在线下见面吧！

「一件是一件」第1期，特别感谢【北京】SKP-S的场地支持与大力协助！我们一起，让更好的事情发生。

更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。

本期时间轴：

00:45 “一件是一件”活动发起的初衷

03:40 商业与个人的困惑： 思考产品生产是否在制造“冗余”，探索如何实现物尽其用

05:48 人生资产的“流动性”与生活中的“二八原则”

07:46 全球视野下的环保学习： Patagonia、Sea to Summit及Haglöfs等品牌的环保坚持

10:18 “一件是一件”的价值观

14:36 线下活动交换机制详解： 参与者携带完好物品与手写卡片，通过抽签进行随机配对交换

16:42 伴手礼与奖品福利

活动流程

14:10-14:30  签到领礼并陈列旧物

14:30-14:40  开场聊聊“一件是一件”

14:40-15:30  抽签配对来交换旧物

15:30-15:40  幸运抽奖和欢乐合影

活动时间&地点

2026年2月7日 星期六 14:30

北京·SKP-S三层Outhere户外集合店

温馨提示

请携带功能完好干净整洁且有使用价值的旧物，另备卡片或纸条，标注姓名，写下旧物相关的户外故事、专属记忆或功能描述

报名方式

“岳下”公众号本期节目推文点击“阅读原文”提交报名信息，说明你想交换的户外旧物、功能介绍、和它相关的故事，当然也欢迎分享你对环保与自然的观点。报名截止时间，2026年2月4日 18:00

因场地有限，活动将采用报名加抽签的方式。报名成功并获得邀请的伙伴，岳下小狐狸会在2月5日微信联系您并发送电子邀请函，凭邀请函入场参与活动，请大家留意报名后的信息

本期节目我们邀请到了小屿——伦敦大学学院（UCL）生态经济学博士候选人，来为我们分享她的攀登经历，从大学时期的校园登山队开始，经历求学和工作中断后，在结束秘鲁的工作回北京期间重拾户外热情，最终回国通过为期40天的严格选拔，正式进入国家队预备体系。

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01:45 自我介绍，用三个词形容自己：自由、舒适、快乐

04:18 同时做很多事的时候，还会保持这么舒适的状态吗

10:34 是从小到大都知道自己想做什么还是逐渐形成

14:27 地域上的迁徙对小屿来说会有新的启发吗

21:03 对很多i人来说，语言的不熟悉会有心理障碍吗

23:24 户外是怎么在生命当中植根下来并且慢慢变硬核的

29:59 什么时候恢复了对登山的热爱

35:46 给大家讲解一下什么是CMDI

41:49 小屿比较喜欢的攀登风格

44:08 近几年攀登在中国年轻人中的趋势

53:05 做科研和攀登，用的大脑的模式是一样的吗

65:48 对于创业的感受是怎么样的

74:42 两个社会角度的问题：女性在攀登中的处境、户外品牌可以在环保上做哪些事情

84:39 快问快答

本期节目专为游泳新手准备，特别是那些害怕呛水、卡在换气环节，或是在寻找一种能带来快速正向反馈的运动的听众。老柴将分享如何在短短半年内，系统地解锁蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿，并从中获得巨大的体感成就感和快乐。内容涵盖了新手学习的常见误区、泳姿选择、挑选能提供持续正反馈的教练的策略，以及必备的装备推荐。如果你渴望跨越对水的恐惧，并开启这项令人十分快乐的运动，本期将是你的互联网姐妹入门建议。

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一款理想的户外运动手表应当具备什么功能？

听听来自14个户外深度爱好者的心声。

本期节目比较特殊，是在川西高原真正的高山上进行的一场户外对谈。我们把来自攀登圈、重装徒步、户外摄影、旅行等不同圈层的16位户外专家和探索者聚集在真正的山野之间，共同探讨“登峰造极”的意义；这场对谈，是我们户外人与华为共同庆祝华为WATCH Ultimate 2这款华为全能表王产品技术升级和非凡探索精神的最应景方式。

时间戳

01:49 本期节目源起于非常有划时代意义的手表华为WATCH Ultimate 2的发布

08:16 海拔3800米，幺妹峰下的高山对谈正式开启

10:16 阿式攀登的代表人物，李宗利老师认为手表在攀登当中代表了一个什么样的角色，在速攀当中的体验是怎么样，以及这一次用下来新一代的手表有什么新的感受

17:00 佐蚂之前一直都拍摄户外赛事，是什么原因让你开始把镜头对准高山，走进这个领域后，有什么样的感受？觉得智能手表这些新增功能会对工作流程有帮助吗？

20:26 华为的智能手表在一个户外摄影师的工作当中，它一般扮演一个什么样的角色

23:00大横断石头在长距离徒步中，最难忘的一次感受到科技装备解决燃眉之急的经历；有什么忠告给到刚爱上徒步的大家

30:28 包一飞从工程师到成为出色的登山向导，在每一次的过程中的角色有哪些转变；并且作为向导需要为团队的安全负责，在复杂环境中，如何建立对环境和自身状态的绝对掌控感？这种“掌控感”的来源是什么？

33:27 小北在户外作为非常了解户外装备的博主，华为 WATCH Ultimate 的类似北斗功能、专业户外属性（如气压预警、紧急求助），这两天体验下来感觉怎么样？

36:01 玄天在推动户外文化从小众到大众的媒体传播方面，智能手表等穿戴设备的普及是否起到推动作用？这对行业发展是良性扩张还是需要警惕？

41:05 今年Leave no Trace中国中心正式成立，吴涛作为中心秘书长，对于户外运动中的环保关注最多；如何看待户外运动、自然与科技之间的关系？

43:54 如果用“登峰造极”来形容所追求的摄影作品，秦超平心中的这类作品是什么样的？科技装备在户外摄影上的运用有过哪些心得体会？

49:14 旅天祥：跨界环球旅行，哪个户外场景（如某片草原、某座山峰、某次徒步）突然爱上户外？

51:15 不知名周导：作为影视从业者，哪次户外拍摄经历跳出了工作视角，真正爱上户外本身？当户外从工作场景变成一种生活热爱，对探索的理解有何变化？

54:36 神奇阿尔法：去了国内外很多地方，哪段经历认为科技能让户外更美好？两者的融合点是什么？

57:44 冬冬和37：作为情侣，哪次共同的户外经历让你们一起爱上户外？这个瞬间是否增进了彼此的感情？

1:00:30 国产收音机 X：从搞笑博主到户外徒步的深度爱好者，哪个徒步经历使得爱上户外的治愈感？摆脱了城市焦虑？户外是逃避现实还是找到新的生活热爱？

1:04:12 老柴在对谈之后的结论与功能补充：彩色触摸屏、续航能力、数据的精准性和安心程度、X-tap、高原关爱模式、户外探险模式、手表外观

1:07:50 华为开发者的匠心精神、高尔夫及潜水模式、适合什么人购买、价格、购买渠道

1:12:39 亮点总结！

1:17:40 抽奖环节！

本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌中文播客——Sea to Summit山海之路，我们邀请到了Leave No Trace (LNT) 中国中心秘书长吴涛以及 Sea to Summit 中国区品牌负责人Celina共同探讨：什么是无痕自然准则？以及当公众热情涌向山野，我们如何避免“爱”变成“伤害”，保持户外体验的可持续性？

更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群，也欢迎关注Sea to Summit和无痕自然准则公众账号。

02:09 两位嘉宾的自我介绍

05:17 中国的户外爱好现在对Leave No Trace是一个什么样的认知

07:44 为什么会觉得Leave No Trace对于户外品牌、户外爱好者那么重要

七大原则：具体而实用的行动指南

09:46 第一条：提前计划与准备 Plan Ahead & Prepare

16:57 第二条：在可耐受地面行进与露营 Travel & Camp on Durable Surfaces

21:56 第三条：妥善处理废弃物 Dispose of Waste Properly

24:01 在全球范围内，Sea to Summit有哪些产品是直接针对LNT准则设计的

31:46 第四条：保持环境原貌 Leave What You Find

38:44 第五条：减少用火影响 Minimize Campfire Impacts

45:56 第六条：尊重野生动物 Respect Wildlife

51:46 第七条：考虑及体谅他人 Be Considerate of Other Visitors

54:58 七大原则里最容易被忽略的是什么

58:12 户外装备品牌如何将可持续性作为其目标

1:03:50 大家想要学习考取Leave No Trace相关证书是什么样的流程

1:12:46 两位嘉宾从LNT的视角出发，立即可以开始实现的三项最基础，最关键的行动是什么

这是一期岳下创立之初就在策划的内容。老柴邀请来了老朋友——她眼里中国最出色的户外摄影师王振（Rocker），跟大家讲讲，户外摄影师是一个怎样的职业。

在中国，户外行业的集中发展，也不过是近二三十年的事。在这其中，户外摄影师们见证和记录了户外运动的蓬勃兴起、本土户外文化的建立，同时也在综合能力方面不断自我要求，与国际接轨。这期节目，既是过去这段黄金年代的缩影，又是Rocker作为顶尖户外摄影师的个人成长回忆。

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01:34 Rocker是谁？如果问AI，它是怎么介绍的？

07:01 从稳定的体制内，到用生命冒险的户外摄影师，为什么做出这样的人生选择？

16:23 华山大岩壁的拍摄经历。

18:59 摄影师在体力上会比拍摄对象付出更多吗？

24:04 从事户外摄影师经过了哪些阶段？有哪些代表性的事件和作品？

26:49 Rocker参与拍摄王一博《探索心境》雪山篇的经历。

30:11 从运动角度，怎么看待王一博、窦骁的户外表现？

31:39 拍摄电影《看不见的顶峰》的经历。

42:32 适应高反的建议有哪些？

47:48 从全球来看，户外运动摄影师的职业状况是什么样的？

52:50 Rocker未来的目标是什么？

56:29 今年接下来有可以期待的展览吗？以及还有什么计划？

1:10:45 最喜欢中国之外攀岩的地方是哪里？最后给大家的户外小锦囊

这期节目我们特别邀请嘉宾梦梦分享她的亲身经历，探讨户外运动如何帮助缓解焦虑和抑郁症状，梦梦提到越野跑、Body Combat、Hyrox、Crossfit等户外运动对她过去半年的心理健康产生了显著改善。焦虑和抑郁状态在当今社会较为普遍，而户外运动常被视为有效的疗愈手段。希望听完这期节目的你有所启发，更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。

本期时间轴：

01:38 老柴与梦梦相遇的经历

03:23 梦梦正式的自我介绍

05:41 梦梦是什么时候从相对的运动差等生变成了一个运动爱好者的

11:30 作为一个女孩子，为什么会选择Body Combat呢

17:53 在美国跟老公旅游，在哈利波特园区哭了三个小时

23:47 找到同频的好朋友，一起做什么都是开心的

25:50 梦梦的第一次越野跑比赛，第一次就女子30几名

37:54 人生是不是也跟这条路一样，会有很多的碎石子

41:30 你对这个事情有没有绝对的话语权，其实是掌握在你自己手里的，它不是别人塞给你的，它一定是你自己争取来的

44:30 梦梦现在的状况是什么样的

52:50 在这种相对宽容或者平等的状态下，人跟人之间的关系会变得更加简单，老柴分享自己拿下项目的经历

1:04:42 大家可以从自己的角度出发，大自然也许会给我们很多的启发

1:05:13 推荐三件好物：耳机，手套，背包

*图片来源：嘉宾提供

装备一直是我们频道很受欢迎的板块，很多朋友希望在购买装备的时候有一些参考。本期节目我们邀请谦儿哥跟大家一起聊一聊关于装备的一些选择，主要内容有高中低档价位段，以及声明：非常个人视角，非常不全面，就是聊着给大家些启发······

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本期时间轴：

00:03:04 什么叫长期主义户外装备

00:06:34 目前观察到的趋势，身边的人买装备的变化

00:10:43 户外衣服一般会怎么去选择

00:24:43 攀岩裤和攀岩鞋的推荐

00:40:15 中间的保暖层、压缩衣的推荐

00:51:21 关于防晒服的选择

00:52:14 对于鞋子的推荐：ASICS、Kailas、adidas和nike等

00:59:18 包包的推荐：小鹰、格里高利、多特、防盗的Pacsafe等，以及岳下背包的开发逻辑

01:14:13 帽子、袜子的推荐

01:24:14 睡眠系统：帐篷、睡袋、睡胆、睡垫、枕头等推荐

01:44:11 其他配件：登山杖、水袋包、毛巾、洗漱包以及Sea to Summit、CamelBak、Jetboil等品牌的好物推荐

02:02:13 大家对什么品牌还感兴趣？我们尽力为大家去争取福利

你想过去北极圈内滑雪吗？想过在不落日光下的荒原徒步吗？想过在寒夜里桑拿，转身跳进冰河吗？想过在几尺深的冰面上钓鱼吗？这些离我们其实都并不遥远，想了解细节，欢迎来到本期节目！

这两年，随着北欧旅行热潮的兴起，瑞典、挪威、冰岛越来越多得走进大众视野。而作为滑雪殿堂级目的地，瑞典北部地区向来都是全球滑雪发烧友的心头好。在这期采访里，《岳下｜户外频道》有幸邀请到今年四月刚刚参加了Haglöfs火柴棍滑雪营的两位户外爱好者忍者狗（�Ninjadog忍者狗）和Echo（�Beanobserver），跟大家讲述你也可以拥有的北极户外体验！

Haglöfs火柴棍，作为有着百年历史的北欧纯正户外品牌，在2025年春天正式进入中国，也是中国户外市场的一件大事。本期内容也希望通过两位活动参与者的讲述，让更多户外爱好者们了解这个诞生于1914年的专业品牌。

「对Haglöfs火柴棍感兴趣的朋友，欢迎全网关注@HAGLOFS 获取更多品牌动态。」更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。

本期时间轴：

01:41 忍者狗是谁，Echo又是谁，为什么相遇在北极的荒原上

05:42 传说中的火柴棍滑雪营是什么

09:10 忍者狗这两年怎么对滑雪突然变得狂热的

10:35 年轻人，Haglöfs在你心里是个什么印象

23:15 在北极圈内滑雪、徒步究竟是一种什么体验

29:00 行李如何准备

38:36 签证虐我千百遍，我只能待它如初恋

42:54 给滑雪爱好者们讲讲，北欧地区的雪况和怎么样的

1:01:40 谁去跳冰河，谁去泡桑拿

1:13:57 本次行程最难忘的个人瞬间

1:19:32 北极圈体验下来最惊艳的硬核装备

1:24:20 节目发出两周内，在小宇宙评论区选出三个用户留言，送出价值500元的Haglöfs Tote包一个

*Haglöfs Brand Tote Bag