【粤语】得闲饮茶-探讨你关心的

在功利与精神之间，我们该如何定义“自我成长”？

一、 引言与背景：久违的闲聊，不设限的思考

本期节目由 Dan（心理咨询师）与 辉GOR 主持。在经历了一段较长时间的暂停后，我们重新聚在一起，以非常轻松、随机（甚至有些“临时起意”）的聊天形式，与听众重新建立连接。

虽然话题出于临时的灵感，但讨论的核心问题却十分耐人寻味：“人，究竟在什么时候会觉得自己成长了？”

二、 核心探讨：什么是“成长”？

我们从各自的经历与视角出发，对“成长”给出了不同的定义：

1. 辉GOR的视角：对过去“蠢事”的觉悟

反思与倒退感：成长往往发生在某一个瞬间——当你突然觉得自己以前做过的某些事情很傻、很幼稚或很笨的时候，你就已经成长了。

心态的开放与包容：成长也意味着放弃过去的执念。例如以前工作时坚持要在办公室吹着空调、规规矩矩地做；而现在觉得“只要能赚到钱，去送外卖、做脏活累活都无所谓”。心态的放开、不在意眼前的形式，是一种心态上的成长。

2. Dan 的视角：瞬间的“豁然开朗”与自我突破

思维的“厚积薄发”：成长往往是一种忽然开朗（Aha-moment）的感受。平时看书、思考累积的碎片，在某个瞬间突然连成了一条线，带来了视角和格局上的打开。

做到以前做不到的事：做成了以前一直拖延或不敢尝试的事情（例如近期开始坚持在小红书上写作），这种行为上的突破也是实实在在的成长。

三、 深度反思：被“功利化”绑架的“成长”

在交流中，我们提及了当前社会和自媒体环境下关于“成长”的一个核心痛点：

自媒体与“赚钱”的强绑定：当下的社交媒体（如小红书、抖音、各类公众号）充斥着大量的“个人成长”资讯。然而这些内容大多被强行与“提升技能”、“使用AI工具”、“接单赚钱”绑定在一起。

被裹挟的焦虑感：现代社会仿佛在不断逼迫每个人去学新技术（例如 AI 软件 Claude、ComfyUI 等）。这种环境让“成长”变得极其功利化（Utilitarian），仿佛成长不为了赚钱，就失去了意义。

“精神成长”的缺失：相比于过去教育中强调的“思想品德”、“个人修养”与“观察力”，当下的成长越来越偏向物质与技能层面，缺乏精神维度的沉淀。

关于 AI 的幽默金句： “只要你不学，你就不用学。”—— 针对新技术层出不穷引发的焦虑，Dan 调侃道：技术更新太快，你还没学会某个工具，更简易的新版本就出来了。如果没有迫切的职业需求，不必盲目陷入“必须掌握新技术”的成长焦虑中。

四、 总结与启示

本期节目并没有给出一个标准的“成长公式”，而是提醒听众：

区分物质成长与精神成长：为了适应生存、提升技能去赚钱固然重要，但不要让“功利”淹没了对个人精神世界、表达能力与观察力的培养。

接纳真实的自我变化：无论是意识到自己曾经的幼稚，还是学会用更包容的心态看待生活，这些潜移默化的变化，本身就是非常宝贵的成长。

【主持】

Dan(何老师)——喜爱摄影的奶爸心理咨询师

辉Gor——积极上进新手奶爸+电商行业牛马

【后期】

辉Gor

【监制】

Dan

【声明】

本期讨论观点皆为嘉宾及主持人的个人观点，切勿对号入座。

【关于我们】

纯粤语探讨类节目，为粤语传承贡献微薄之力。

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得闲饮茶S2E06|有没有好奇我们为什么这么久没更新？

大家好啊，我是辉Gor，

大家有没有好奇我们为什么这么久没更新？

其实没别的原因，

因为我和何老师都有各种事情要忙，

尤其是我这边，

我已经转职成为全自动喂奶把屎把尿哄睡一体机，

所以我很少有空余时间，

没办法跟何老师一起录制节目，

在这里跟大家说声抱歉先，

后面尽量争取时间再和大家吃吹水，

祝大家身体健康~财源广进~生意兴隆~

多多给我们留言，谢谢~

得闲饮茶S2E04|游戏生涯

AI 替代人类指日可待？这玩笑开得有点大

各位听众朋友们，最近总有人念叨 “AI 要抢饭碗啦”，咱今儿就来聊聊这事儿 —— 先声明，以下内容纯属 “玩笑式畅想”，您可别当真！

你看啊，AI 能写稿、能画画、能算数据，乍一看挺厉害。但要是让它给孩子讲睡前故事，怕是得把 “三只小猪” 编成 “算法攻防战”；让它学做妈妈的红烧肉，估计会精确到 “糖 0.3 克、油需 3.7 毫升”，最后端出一盘 “分子料理版肉丁”。再说职场，要是让 AI 去开部门例会，它可能会用 0.1 秒生成会议纪要，却读不懂老板突然沉默时的 “空气压力值”，更没法在茶水间跟你吐槽 “今天的水有点硬”。

说到底，AI本质只是工具，而人类会在火锅里偷偷多涮一片肥牛，会为陌生人的一句 “加油” 红了眼眶。这些 “不精准的温暖”，才是 AI 永远偷不走的超能力呀～所以放心，“替代” 这事儿，咱先当段子听！

(豆包生成图片)

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得闲饮茶S2E04|游戏生涯

在这方小小的游戏天地里，是心灵的避风港。

疲惫时，沉浸其中便能忘却尘世喧嚣，

困境中，从游戏情节里汲取勇气与智慧。

每一次点击、每一声声效，都承载着我们的喜哀怒乐，是我们情感与思维的奇妙延伸。

纠正：38:30 处口号应为“正统jrpg，在法国”。

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S02E03-内耗不一定都是坏的

你是否经常陷入这样的循环：

白天被拖延症绑架，夜晚被焦虑反刍占据？明明没做体力劳动，却总是身心俱疲？那些在脑海中反复上演的“如果当时……”“万一以后……”的内心戏，正在悄悄吞噬你的行动力和幸福感。

其实，都是自己想多了。

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本期节目围绕生育与育儿展开深度探讨

邀请嘉宾分享个人真实经历：从成为父母前的期待与迷茫，到怀孕时的身心挑战，再到育儿路上的酸甜苦辣。

话题涵盖生育决策背后的心路历程、孕期难忘瞬间、男性在育儿中的角色反思，以及教育理念的实践与调整。

通过若干问题，我们将直面“为何要孩子”“如何应对身份转变”“养育中最难的事”等现实议题，传递经验与感悟。

通过真诚对谈，既有笑泪交织的故事，也有实用建议的沉淀，为不同阶段的听众提供共鸣与启发。

点击收听，感受生命延续的温暖力量。

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得闲饮茶S2E01|关于孩子的生和养-上——从孕育到养育的生命对话

本期节目围绕生育与育儿展开深度探讨

邀请嘉宾分享个人真实经历：从成为父母前的期待与迷茫，到怀孕时的身心挑战，再到育儿路上的酸甜苦辣。

话题涵盖生育决策背后的心路历程、孕期难忘瞬间、男性在育儿中的角色反思，以及教育理念的实践与调整。

通过若干问题，我们将直面“为何要孩子”“如何应对身份转变”“养育中最难的事”等现实议题，传递经验与感悟。

通过真诚对谈，既有笑泪交织的故事，也有实用建议的沉淀，为不同阶段的听众提供共鸣与启发。

点击收听，感受生命延续的温暖力量。

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得闲饮茶S2E0|我们回来了，大家有成长吗？

大家好，得闲吹水回来啦~！

好久不见，算起来都应该有3年多4年没有更新了。

大家还记得我们吗？哈哈哈~

这段时间相信大家或多或少都会有一点变化，

那么作为第二季的开头，我们一起来谈谈过去一年有什么值得回味和未来一年有什么展望，

欢迎大家留言评论一起讨论喔~

节目当中提到的问题，大家可以跟身边的朋友一起探讨一下。

在过去的一年当中，让你最影响深刻的是什么事？是什么让你如此影响深刻？

这个事情是你想发生的吗？给你带来了什么挑战？你是怎么去面对这个事情带来的挑战?

在这个事情中，你觉得自己最不容易的是那些地方？你觉得自己最值得肯定的地方是什么？

在新的一年中，你对自己会有什么样的目标或者期待？可以说一下你为什么会有这样的目标和期待吗？

当你拥有着这样的目标和期待，会给你新的一年的生活带来什么影响？

如果在未来你在实现这个期待的过程中遇到了挑战，现在的你会和未来的你说些什么？

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得闲饮茶S1E18|第一季完结，你有成长吗？

       如题，得闲饮茶这个节目的第一季，于第18期正式完结。

       数数指头，这18期节目大概是5个月的时间（算上两期休息）。

       在这18期节目里面，我们邀请过各行业里面的一些专业人士来跟我们探讨吹水，也让我们了解了很多各行各业的情况，在这里，我们得闲饮茶制作组诚恳地感谢邀请过的嘉宾和各位一路支持过来的听众，我们也一直吸收各位提供的建议并因此获得成长，感谢你们的支持容忍，让我们能走到今天。

       今天第一季完结，意味着第二季更好的开始，感谢大家，我们第二季再一起探讨吹水。

【主持】

何老师，有理想有抱负喜欢摄影的国家认证心理咨询师

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Silver

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得闲饮茶S1E17|内卷卷啊卷

内卷很简单的理解就是学生时期的课代表。

你和你同学每天放学花一小时就做完了作业，剩下了三小时的游戏时间。

你的课代表为了好好表现，做了一小时作业后，还花了一小时预习了一下，剩下了两小时游戏时间。

老师听说了，鼓励了课代表，并在班级上表扬了他。

第一次月考，你们大部分从90分进步到了95分。而课代表从90分到了100分，到了第一。

这叫竞争。

第二个月，你的班长要开始学习两个小时 ，于是第二次月考，课代表和班长都拿到了第一。

第三个月，课代表开始花了三小时学习，一小时游戏时间。你也开始努力，不过你比较懒，就花一小时半的时间来学习，两小时半来游戏。

结果，你、课代表、班长都考了100分，都是第一。

由于都是第一，所以第一不在有价值。但是注意一下。

你，学习了1.5小时，

班长，学习了2小时，

课代表，学习了4小时。

这就是内卷。其实在超过1.5小时后，你们就已经开始内卷了。明明已经达到了目的，但你们因为某个原因，继续消化游戏时间，使得竞争越来越激烈。

老师看了很高兴，于是拿出了竞赛题，结果你们考了80/85/90。

于是你们又开始牺牲游戏时间，来延长学习时间了。

但月考难度不变，下次你们仨依然能考100。只是竞赛题考不了满分。

于是，内卷越来越严重。

*文章来自网络

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