בפרק הזה אנחנו שמחים לארח את נעה פלדמן, דוקטורנטית לפיסיקה קוונטית באוניברסיטת תל אביב, ויוצרת הבלוג ״נעה מלמדת קוונטים״.

בפרק הראשון התחלנו לדבר על העולם הקוונטי ועל העקרונות שמרכיבים אותו. כיצד הוא שונה מהעולם שאנחנו מכירים ורואים דרך העיניים שלנו, והתחלנו לשאול את השאלה, האם יכול להיות חיבור בינו ובין תפיסת העולם והדרך שבה אנו לומדים יוגה.

למדנו כיצד עיקרון המדידה בעולם הקוונטי שונה ודומה לעיקרון התהוות הגומלין בבודהיזם.

בפרק הבא נעמיק לעקרונות נוספים בעולם הקוונטי ונבחן האם ישנם חיבורים נוספים לעולם היוגה.

קישור לבלוג של נעה: https://www.noateachesquantum.com

בחלק השני על סוטרות היוגה, אנחנו נותנים מבט כללי על כל אחד מארבעת הפרקים של הטקסט, בהתמקדות על הפרק הראשון והשני.

השיחה זרמה גם לדיבור על הכלים השונים שניתנים בעיקר פרק השני, פרק הסדהנה: כמו אהימסה.

סיימנו בשיר הקשור בקושי של weezer - the sweater song

מה משמעות המילה סוטרה?

כיצד משמעות המילה עוזרת לנו להבין את מהות הטקסט הזה והלימוד שלו?

האם תמיד הטקסט נקרא סוטרות היוגה של פטנג׳לי?

על השאלות האלו ועוד הרבה שאלות אחרות אנחנו דנים, בסקירה של  אחד הטקסטים המשמעותיים ביותר במסורת היוגה.

במהלך הפרק הזכרנו והפננו גם לפודקאסט היוגה באנגלית של yogic studies ולפרק על סוטרות היוגה עם פיליפ מאס

בחלק השני של השיחה שלנו עם מיטל עובד אנחנו צוללים אל המחזור הנשי ואל הצורך להתאים את התרגול לימים השונים בתוך המחזור החודשי.

מיטל מדברת בין היתר על החשיבות שיש בלתת מקום לנשים מגיל צעיר לדבר על המחזור באופן פתוח ולשים סוף לגישה של להסתיר או להגיד כאילו אפשר להמשיך כרגיל, כשנשים עוברות שינויים משמעותיים בגופן במהלך המחזור.

במהלך הפרק ראינו גם את החשיבות בקשב של מורה ליוגה למצב הנתון של האישה שמגיע אליה לתרגול והתאמת התרגול הקבוצתי אליה, וכמה זה יכול להקביל למצבים בהם אנשים שונים מגיעים לתרגול עם מצבים שונים, בין אם מדובר בפציעות או רגישויות כלשהן

דף הפייסבוק של מיטל לעוד מידע עליה ועל יוגה בגיל הפריון: https://www.facebook.com/holonyoga

מהי יוגה נשית? למה היא כל כך חשובה לנשים בשלבים שונים של החיים שלהן?

בפרק הזה אנחנו מארחים את מיטל עובד, מורה ליוגה נשית וויניאסה, שמלמדת גם קורסי הוראת יוגה לנשים בגיל הפריון.

בחלק הראשון מיטל סיפרה לנו על איך הדרך שלה הביאה אותה ליוגה הנשית, מדוע ההתאמה של התרגול לנשים היא כל כך נחוצה ובמיוחד בשלבים השונים של הפיריון, מטיפולי פוריות, דרך ההריון ועד השלב שאחרי הלידה.

 דף הפייסבוק של מיטל לעוד מידע עליה ועל יוגה בגיל הפריון: https://www.facebook.com/holonyoga

מה זה אומר להיות מורה ליוגה? מהי משמעות המילה גורו ואיך היא משליכה על התפיסה שלנו את המורים/ות?

בפרק הזה נכנסו לדיון, שלא נאמר כמעט ויכוח, על גדר האחריות והסמכות של מורה ליוגה.

שאלנו שאלות כמו האם זה מקומו של מורה ליוגה לעזור לתלמיד במקרה של פציעה? כיצד אפשר לעזור לתלמידים להרגיש יותר בנוח בכיתה כשאנחנו מדגימים תנוחות? 

ובסוף דיברנו גם על כלים שונים שיכולים לעזור למורים/ות להורות היוגה בנוכחות, ביטחון עצמי ונוחות בכל מרחב שיגיעו אליו.

מה זה הרצף האוטיסטי? כיצד מרגיש תרגול היוגה למתרגל על הרצף האוטיסטי?

בפרק הזה אנחנו מדברים עם דניאל קפלן, אדם מדהים, מתרגל אשטנגה ויניאסה יוגה, וגם בחור על הרצף האוטיסטי

דניאל סיפר לנו בשפה עשירה ובתיאורים חיים את החוייה שלו מתרגול היוגה ואיך היא תרמה לו בחיים, הקלה על הקשיים ועזרה לו להתמודד עם הפחדים.

בפרק זה אנחנו כביכול סוטים מסדרת הפרקים על לימוד-תרגול-הוראה, אך לא באמת. דניאל הוא דוגמה חיה למתרגל יוגה שחי את הדרך הזו באדיקות ושמחנו מאוד לארח אותו. הפרק הבא יעסוק כמובטח בזווית של הוראת היוגה והחוויות של אדם ושלי כמורים.

ממשיכים עם סדרת הפרקים על לימוד-תרגול-הוראה, והפעם על היותנו מתרגלים ומתרגלות, בדגש על תרגול עצמאי.

אם עד היום תרגלתן רק בעזרת מורות או שיעורים באינטרנט, ואתן לא בטוחות כיצד לפתח תרגול עצמאי, הפרק הזה הוא בשבילכם/ן.

בפרק הזה אנחנו מדברים על דרכים שונות לפתח תרגול עצמאי בבית, למה זה כל כך חשוב ואילו איכויות תרגול עצמאי יכול לפתח.

סקרנו גם מה יש לכתבי היוגה לומר על התרגול וספציפית על המקום בו מתרגלים. למשל: האם ידעתם שכתבי ההאתה יוגה דורשים כדרישת תנאי לתרגל יוגה בארץ שלווה עם מנהיג צודק?

נשמע גם כיצד השיר סמוראי של רביד פלוטניק וג׳ימבו ג׳יי מתקשר לפיתוח התרגול העצמאי.

כמה עתיקות התנוחות שאנחנו מתרגלים? האם תמיד האסאנות היו חלק מרכזי מתרגול היוגה?

בפרק זה אנחנו סוקרים את הדרך שעברה היוגה משולי החברה בהודו אל הסטודיויים וחדרי הכושר במערב, ומתמקדים בעיקר במאה שנים האחרונות.

עוד בפרק: משמעות המילה אסאנה, על תרגול הטאפאס וכיצד הוא השתנה לאורך השנים. מהי ויניאסה וכיצד היא נוצרה, מיהו קרישנמצ׳ריה ומדוע הוא נחשב אבי היוגה המודרנית?

במהלך הפרק אנחנו מפנים גם למספר ספרים וטקסטים, והם: 

Yoga body by Mark Singleton

מסעות בהודו המסתורית מאת ד״ר פול ברונטון

Salutations to the teachers and the eternal one by T. Krishnamacharia