З понеділка!

ГМО — ця абревіатура багатьох людей в Україні, тай по всьому світу, частенько вводить в жах. У минулому подкасті ми зачепили тему генетично модифікованих рослин, чим викликали трохи питань і обурення. Тому цього разу я запросила до спілкування докторку біологічних наук Оксану Півень, яка, зі своєї наукової точки зору пояснила, що ж там з тим ГМО, і чи можна його їсти людям

Запис ГМО: безпека чи загроза? Пояснення науковиці спершу з'явиться на Громадське радіо.

Бажаючи змінити спосіб життя, багато з нас заплутується у хибних твердженнях та уявленнях. Воно й не дивно: псевдонаукові теорії полюють за нами у кожному куточку Instagram та інших соціальних мереж. Ми ж намагались розібратись у тому, що наука каже про ГМО, глютен і трансжири

Запис ГМО, глютен і трансжири: що з цього є злом? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Цукор — біла смерть, а молоко краще рослинне — твердження з якими часто можна зустрітись в інтернеті. Але це не зовсім так. Білим рафінованим цукром і справді краще не зловживати, але заміняти його медом точно не варто. Якщо ви погано сприймаєте лактозу, краще не мучити своє тіло молочними продуктами, однак корисність «рослинного молока» дуже переоцінена, особливо, якщо у нього додають той самий кристалічний цукор.

Запис «Молочка» і цукор — біла смерть? Коли і кому варто відмовлятись? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Ситість — запорука гарного настрою, доброго самочуття і стабільності психіки. Це важливий критерій, який варто враховувати, коли плануємо свою трапезу. Однак, думаю багатьом з нас відома ситуація, коли попри великі поріції ситість не наставала? Або після об'ємного обіду проходило хвилин 40, і нас знову накривав голод? Чому так і що з цим робити слухайте в подкасті

Запис Як їсти і наїдатись? Практичні поради спершу з'явиться на Громадське радіо.

Набряки, сум, злість, безсилля — стани, які виникають після зловживання алкоголем та новорічними смаколиками. Багато з нас любить смачно поїсти, але ніхто не любить почуватись погано. Як отримати задоволення від їжі і почуватись після цього добре? Слухайте у подкасті

Запис Як зробити святковий стіл безпечнішим? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Інтервали між прийомами їжі та організація дозвілля допоможуть нам тримати себе в формі навіть у святковий період

Запис Як не переїсти на свята? Практичні поради спершу з'явиться на Громадське радіо.

Як сильне тіло допоможе нам не впасти на ожеледиці?

Запис Мотивація регулярно тренуватись: де, як і звідки брати? Практичні поради спершу з'явиться на Громадське радіо.

Пити чи не пити — питання, яке кожна людина вирішує самостійно. Однак існує багато наукових фактів про вплив алкоголю на організм людини, і всі вони — не на користь етанолу.

Запис Алкоголь і людство: чи існує взаємна любов? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Ми часто чуємо пораду про те, що треба їсти більше фруктів та овочів. Часто це стандартна фраза від тих, хто розповідає, як швидко та ефективно нам схуднути. Але чи справді посилене поїдання фруктів допоможе скинути зайву вагу? А попередити серцево-судинні захворювання?

Запис «Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди? спершу з'явиться на Громадське радіо.