
Sign up to save your podcasts
Or


Chystáš se změnit svůj životní styl? Tak přesně pro tebe jsme nahráli nový díl podcastu Fitness věda. Jenda s Milanem ti v něm poradí, jak si správně vybrat trenéra a které věci by tě měli odradit. Jak překonat počáteční ostych v chození do fitka, jak pracovat s disciplínou a je zdravý životní styl drahý?
00:00 úvod
02:20 cíle
06:09 kolik se dá zhubnout?
09:50 nabírání
12:40 reálné očekávání
15:30 výběr trenéra a poradce
21:50 red flags trenéra
26:07 jak překonat počáteční ostych?
28:32 jak se začít hýbat?
36:00 kolik to stojí?
40:00 je zdravá strava drahá?
44:40 kolik pohybu potřebujeme?
46:10 disciplína
Tohle všechno a mnohem více uslyšíš v bonusové části na Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda
Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩
🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
By Fitness InstitutChystáš se změnit svůj životní styl? Tak přesně pro tebe jsme nahráli nový díl podcastu Fitness věda. Jenda s Milanem ti v něm poradí, jak si správně vybrat trenéra a které věci by tě měli odradit. Jak překonat počáteční ostych v chození do fitka, jak pracovat s disciplínou a je zdravý životní styl drahý?
00:00 úvod
02:20 cíle
06:09 kolik se dá zhubnout?
09:50 nabírání
12:40 reálné očekávání
15:30 výběr trenéra a poradce
21:50 red flags trenéra
26:07 jak překonat počáteční ostych?
28:32 jak se začít hýbat?
36:00 kolik to stojí?
40:00 je zdravá strava drahá?
44:40 kolik pohybu potřebujeme?
46:10 disciplína
Tohle všechno a mnohem více uslyšíš v bonusové části na Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda
Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩
🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz

8 Listeners

12 Listeners

5 Listeners

32 Listeners

0 Listeners

4 Listeners

1 Listeners

1 Listeners

5 Listeners

2 Listeners

2 Listeners

0 Listeners

1 Listeners

0 Listeners

0 Listeners