Chystáš se změnit svůj životní styl? Tak přesně pro tebe jsme nahráli nový díl podcastu Fitness věda. Jenda s Milanem ti v něm poradí, jak si správně vybrat trenéra a které věci by tě měli odradit. Jak překonat počáteční ostych v chození do fitka, jak pracovat s disciplínou a je zdravý životní styl drahý? 

00:00 úvod

02:20 cíle

06:09 kolik se dá zhubnout? 

09:50 nabírání 

12:40 reálné očekávání 

15:30 výběr trenéra a poradce 

21:50 red flags trenéra

26:07 jak překonat počáteční ostych?

28:32 jak se začít hýbat? 

36:00 kolik to stojí? 

40:00 je zdravá strava drahá? 

44:40 kolik pohybu potřebujeme? 

46:10 disciplína

Tohle všechno a mnohem více uslyšíš v bonusové části na Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda

Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩

🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu:  @fitnessinstitut  
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz