Was will ich wirklich?

Eine einfache Frage – und doch fällt es uns oft erstaunlich schwer, sie zu beantworten. In dieser Folge erklärt die Wiener Psychotherapeutin und Traumatherapeutin Anne-Claire Kowald, warum gerade Krisen zum Ausgangspunkt für Veränderung werden können. Sie verrät, wie wir wieder Zugang zu unseren eigenen Wünschen finden – und woran wir unsere wahren Bedürfnisse erkennen.

BUCHTIPP:

Seit auf Social Media Authentizität zum Trend geworden ist, stellt sich die Frage: Was bedeutet echte Verletzlichkeit wirklich?

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EVENT-TIPP:

Buchtipp: Stefan Maiwald: Espresso unter Sternen, Goldegg 2026.

Der Bestsellerautor kommt am 11. Oktober 2026 zum Event „Kunst der Balance – A Breath of Nature“ nach Kärnten ins Stift Ossiach. Tickets sind ab sofort erhältlich (https://shop.woman.at/collections/kunst-der-balance-karnten-2026)).

Ihre Möglichkeit für ein Naturerlebnis mit Barbara Wiegele:

Medizin, Forschung und Gesellschaft orientieren sich bis heute häufig am männlichen Körper als Standard. Die Folgen sind Wissenslücken mit realen Konsequenzen: Symptome werden falsch eingeordnet, Diagnosen verzögern sich, und viele gesundheitliche Fragen von Frauen bleiben unbeantwortet.

Medfluencerin Sriusdiga Manivannan, auf Social Media bekannt als @medSri, macht diese strukturellen Lücken sichtbar. Online erreicht sie über eine Million Menschen und in dieser Podcast-Episode erklärt sie, wo medizinisches Wissen fehlt und welche Mythen sich bis heute halten. Und: Die Medizinerin gewährt Einblicke in ihr Leben als Social Media Star, spricht über Verantwortung, Klick-Zahlen und warum man nicht zu lange auf der Toilette sitzen sollte.

Buchtipp:

Narzissmus ist kein Trendbegriff – sondern ein Beziehungsmuster, das tief verletzt. In der neuen Episode des WOMAN Balance Podcasts „Zeit zum Reden“ spricht Psychotherapeutin Dr. Alina Kastner darüber, wie narzisstische Dynamiken funktionieren, warum so viele Menschen in toxischen Beziehungen bleiben und wie eine Trennung dennoch gelingt.

Buchtipp

Sie leiden unter chronischen Hals-, Magen- oder Rückenschmerzen – doch Ärzt:innen finden keine klare Diagnose? Psychologin Dr. Sabine V. Schneider erklärt, welche Rolle die Psyche bei körperlichen Beschwerden spielen kann und wie sich Symptome mit einem ganzheitlichen Ansatz oft auch ohne Medikamente lindern lassen. Ein Gespräch über die Chancen – und auch die Grenzen – der psychosomatischen Medizin.

Buchtipp:

„Der Mensch hat die Pflicht, sein Leben zum Blühen zu bringen“, sagt der Grazer Neurologe, Psychotherapeut und Bestsellerautor Prof. Dr. Michael Lehofer. Doch viele seien schlicht zu verwöhnt, um wirklich glücklich zu sein. Was tun? Ein Gespräch über wahre Lebendigkeit, echte Begegnung und den Mut zur Veränderung.

Wir haben alles – und sind dennoch oft unglücklich. Prof. Dr. Michael Lehofer ist Philosoph, Psychiater, Psychologe und eine der bekanntesten Stimmen im deutschsprachigen Raum für persönliche Entwicklung.

Buchtipp:

Wirkungsvoll kommunizieren, Eindruck hinterlassen – mit der Macht der Stimme: In dieser Episode sprechen wir mit Ingrid Amon, einer der renommiertesten Stimmexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Sie zeigt, wie unsere Stimme wirkt, warum sie in entscheidenden Momenten über Erfolg oder Misserfolg mitbestimmt – und wie wir sie bewusster einsetzen und gesund halten können. Freuen Sie sich auf praktische Tipps, überraschende Einblicke und inspirierende Aha-Momente rund um Atmung, Ausdruck und Präsenz. Eine Folge für alle, die verstanden haben: Die Stimme ist unsere persönliche Visitenkarte – und daran wird sich auch im Zeitalter der KI nichts ändern.

Buchtipp:

Abwehr schafft Probleme, Anerkennung löst sie. In dieser Folge spricht die deutsche Philosophin, Psychologin und Ethikerin Dr. Barbara Strohschein über eine Kraft, die oft unterschätzt wird – die Kraft der Anerkennung. Was geschieht, wenn wir einander wirklich sehen, hören und ernst nehmen? Und warum ist es so schwer, sich selbst oder anderen ehrliche Anerkennung zu schenken? Gemeinsam mit der Philosophin erkunden wir, wie Anerkennung zu einem Schlüssel werden kann: für Heilung, für Verbindung, für Frieden in und zwischen uns.

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