真爱之声 | 线上家长会

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，真爱梦想公益基金会的理事长潘江雪。

同学们，随着我们国家对新冠肺炎疫情的有效防控，我们的生活、学习和工作正在逐步恢复到正常的秩序中来。相信同学们很快就能回到学校，见到想念的小伙伴和老师们，一起开始新学期的生活。当然，这样一个特殊的假期也一定会给大家留下难忘的回忆。

▎李卉如：我听说很多地方的学校已经确定了开学的日期，很快就会回到学校了。

▎张怀予：我们学校还没有具体的日期，还在继续上网课。

▎潘老师：咱们“停课不停学”，我们的学校在过去的这段时间里都在利用互联网上各种平台组织大家进行在线学习。从幼儿园到大学都积极开展了网课，才使得同学们在家也可以继续听到我们熟悉的老师们的授课。这次大规模的全日制网课还真的是一次全新的尝试，是教育领域一次“创新”的实践。

▎李卉如：潘老师，您刚才提到了一个词——“创新”，什么是“创新”呢？为什么我们的这次网课是“创新实践”呢？

▎潘老师：“创新”指的是人们为了发展需要，在已有的信息和条件基础上，突破常规，发现或产生新颖、独特、有价值的新事物、新思想。虽然网课这种形式并不是在疫情期间才开始出现的，但平常网课所教授的内容，基本上都是对我们学校生活和学习的补充。这次学校能大规模正式的组织网课，是因为互联网和手机已经走进了千家万户，这打破了学生只能在教室里和老师面对面学习的传统模式，所以说它是创新的。

▎李卉如：潘老师，即便是旧的东西，我们用新方法来使用它也是“创新”对么？

▎潘老师：没错。创新既可以是在本来就有的事物上面进行更新改造，也可以是完全替代旧有的一切。只要有某一方面新的突破，那就是创新。例如，很早之前，电视机的外观像一个大方盒子一样，画面的颜色也是黑白的；后来慢慢地有了画面是彩色的电视机；到现在，电视机薄的可以挂在墙上。

▎潘老师：同学们，在我们讨论了什么是“创新”之后，我有一个问题想问问大家，你们觉得“创新”和“创造”是一回事么？

▎李卉如：潘老师，您刚才说“创新”是在本来就有的事物上面改造，我记得我们学“创造”时，老师说创造是发明或者生产出一个新东西，所以和创新是不一样的。

▎潘老师：你的回答是对的。“创造”和“创新”是不同的。虽然他们都有所成就，但本质不一样，“创造”是发明和制造前所未有的事物，是质变，是指从0到1的过程；而“创新”是量变，是从1到1.1的过程。例如：手机的从无到有，属于创造；而手机的每一次产品出新，属于创新。自行车的从无到有那是创造；而共享单车这种使用方式那就属于创新。

▎李卉如：潘老师，您刚才提到的都是科技方面的创新案例，是不是创新只是指一些科技产品的更新呢？

▎潘老师：当然不是，创新不只是存在于科技领域，但是当今社会的很多创新确实是有新科技来参与的。例如，我们以前是怎么买到需要的东西呢？

▎张怀予：我们需要到商店里去挑选。

▎潘老师：那现在呢？我们是不是可以足不出户地买东西呢？

▎李卉如：现在我们可以用手机在网店买东西。

▎潘老师：嗯，不光是可以在网店上买东西，网络购物平台还可以把东西通过物流给我们送到家，节省了我们外出的时间成本。而且通过网络平台，我们还可以货比三家，在全国的很多商家中进行选择。此外，因为互联网的普及，我们产生了很多创新的生活方式。比如，我们可以通过互联网订餐、打车，这些其实就是一种商业模式的创新。其实，不光是在科技领域运用科技，可以说每个领域都在不断的进行着创新活动。你们还能想到更多的创新例子么？

▎张怀予：老师，我和家人在今年春节的时候看了《中国诗词大会》这个节目，全家都很喜欢看，妈妈爸爸当时就说这种形式真不错，通过综艺节目的形式把中国古诗词发扬光大，我想这是不是一种创新呢？

▎潘老师：非常好，这就是一种创新，我们可以说它是一种“文化创新”。提到古诗词，可能会有一些人觉得很难背、很枯燥，甚至可能会觉得它们是过时的东西。通过这几季的《中国诗词大会》节目，我们发现原来在我们的国家，从小朋友到爷爷奶奶，还有那么多人热爱古诗词、精通古诗词。节目通过竞赛的方式，让很多人不但觉得背诗词不是件枯燥的事情，甚至觉得自己学过的古诗词也有了用武之地，也跃跃欲试，这种创新让传统的文化更有魅力。 

 ▎李卉如：潘老师，我也很喜欢看这个节目。我还知道现在的一些古诗词被编写成了歌曲，这样更方便我们记忆，也许以后背诗词就没有那么枯燥了。

▎潘老师：是的，这也是一种文化创新，你们可以试试这种创新的形式对学习是不是有帮助。▎李卉如：潘老师，去年我有一个小伙伴家所在的小区里开办了一间老年食堂，她的爷爷每天去老年食堂吃午饭，小伙伴的爸爸妈妈上班时再也不用担心爷爷的午饭问题了。这算是一种创新么？

▎潘老师：算啊，而且是一个很好的案例，这是用创新的方式去解决社会问题。开办食堂并不是新鲜的事情，但是专门为老年人开办食堂就是创新形式，大家有没有想过老年食堂有什么好处呢？

▎李卉如：因为我这个朋友的爷爷年纪大了，做饭的时候她的爸爸妈妈总是担心爷爷的安全问题，所以要起很早给他准备午饭。有的时候来不及做就只能帮他叫外卖，但是她的爷爷觉得外卖的菜有些油腻，而且会有些贵。有了老年食堂后，她的爷爷就可以去老年食堂吃饭了，一来一回的路上还锻炼了身体，听说价格也很便宜。

▎潘老师：确实，老年食堂可以依照大多数老年人需要注意血压、血糖等问题，把饭菜做得更适合他们，而且一些食堂会得到当地政府在经费上的支持，还可以把饭菜做得物美价廉，更重要的是可以降低独居老人自己做饭带来的安全隐患。

▎潘老师：其实还有很多用创新的形式解决社会问题的案例。例如，共享单车、共享拼车，可以帮助我们解决出行的问题；互联网医疗可以将大城市的医疗经验分享给欠发达地区，或者解决一些患者无法出门就诊的问题。

▎李卉如：潘老师，我从去年的国庆阅兵上看到了很多更加先进的装备，爸爸说这都是国家军事方面的创新成果。

▎潘老师：是的，军事装备的迭代说明了我们国家在军事上面一直在创新，也是我们国力不断强大的一个表现。

▎张怀予：老师，我们现在使用多媒体设备上课这也是一种创新么？

▎潘老师：这也是一种创新，同学们有没有发现，老师的课件比以前的板书更加生动了呢？有的时候需要一些辅助的材料，老师也可以随时通过网络进行查询呢！大家可以看到，创新存在于方方面面。我们所能做的每一种事物，都可以去思考能否创新，能否做到更好。

例如，我们可以想想在上网课的时候怎么学习效果才能更好？怎么和同学们更好地交流学习？等等 。通过上面的这些例子，大家都可以看到创新在推动着社会的进步，给我们的生活带来了很多便利。我们也可以在以后的学习、生活中多多留意创新带给我们的改变。在以后的节目中，我将继续和同学们聊一聊如何培养自己的创新能力，以及实现创新可以用到的一些小工具。 

《真爱之声》栏目已经在苹果播客以及喜马拉雅电台上线，同时可通过新华网、澎湃新闻与今日头条客户端阅读，也可以通过小雅nano音箱、小米音箱语音点播来收听我们的节目。谢谢你收听今天的节目，这就是本期《真爱之声》，如果你觉得节目有意思，欢迎转发到你的微博、QQ同学群、微信朋友圈和家庭群里。我是潘江雪。真爱之声，咱们下期再见。

「创新力从哪儿来？」之 从发现问题开始

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，真爱梦想公益基金会的理事长潘江雪。

潘老师：当今社会，从国家到企业，从科研机构到学校，到处都在提“创新”，号召培养创新人才，我们在真爱之声第六十五期节目中也讲到了什么是创新，各种创新的产品、想法和服务是如何推动社会的发展和进步的。那么，什么样的人是富有“创新能力”的呢？是不是智商高的人、成绩好的人“创新能力”就更强呢？带着这些问题，我想和同学们谈谈如何培养自己的“创新能力”。同学们，你们觉得创新需要拥有哪些方面的能力呢？

张怀予：我觉得创新需要聪明的头脑，就像遇到难题的时候，能想到好办法来解决问题的人。

李卉如：我想，创新是不是要有个性，要跟别人的想法不一样？

潘老师：嗯，会想办法解决困难、还有标新立异，在某种程度上也属于“创新能力”的表现。有人总结了创新最需要的能力，概括地说就是“发现问题的能力”和“解决问题的能力”。今天这一期，我们先讨论第一点，“发现问题的能力”。这个能力很重要，有时候甚至比解决问题的能力更重要。要知道创新不能是盲目的，而要先发掘出哪里是最需要创新的，所以我们把这个能力放在首位。假如我们不能首先发现问题，发现有待提高和改进的地方，又怎么知道哪里需要创新呢。

张怀予：潘老师，发现问题就是要敢提问、多问问题吗？这个能力要怎么提高呢？

潘老师：你说的也没错，发现问题的能力是需要我们会提问、敢提问，当然，发现问题也不光是提问。我们说的提问，或者说有强烈好奇心，确实能够让大家更善于去发现问题。据说牛顿少年时期就有很强的好奇心，他在夜晚仰望天空，常常会想星星和月亮为什么挂在天上，不会掉下来？星星和月亮都在天空移动，它们为什么不相撞呢？正是这些疑问不断激发着他的探索欲望。同学们应该听过牛顿和苹果的故事吧？

李卉如：听过，我记得，据说牛顿坐在苹果树下思考问题，突然有一个苹果从树上落下，砸到他头上，牛顿受启发，发现了万有引力的定律。

潘老师：对的，这就是牛顿和苹果的故事。你们还听过什么跟好奇心和创新有关的故事吗？

李卉如：还有瓦特好奇为什么水烧开了会把壶盖顶起来，后来他发明了蒸汽机。

张怀予：我在网上看到过，有一个学生觉得用干净的自来水冲马桶太浪费了，很好奇有没有改进的方法。最后他通过努力设计了一个回收废水再利用的装置，节约了自来水，还赢了学校的创新比赛奖。

潘老师：是呀，许多发明和创新，都源于人们对事物所抱有的好奇心。而好奇心也并不是科学家、发明家们的专利，它是每个人都能拥有的。可能我们的好奇心暂时还没有结出丰硕的果实，但是，大家一定要特别珍视自己的好奇心，因为这可能是你们大胆创新的起点哦。卉如和怀予平时会对什么产生好奇心呢？

张怀予：我对天文和宇宙很感兴趣，我一直好奇地球以外到底还有没有其他生命，还好奇“黑洞”到底是什么。

李卉如：我特别喜欢花，我经常好奇为什么有些植物是先开花再长叶子，而有些是先长叶子后开花；为什么大多数花都开在春天，但是也有些花开在秋天和冬天。

潘老师：看来大家的兴趣各不相同，所以好奇的东西也都不一样呀！我们往往会对自己所感兴趣的事物格外关注，会比别人了解的更多，自然也就更容易产生好奇心，我们要充分利用这份好奇心，勤于思考和观察，坚持去寻找问题的答案，这样可以让我们更容易发现创新的机会。

张怀予：潘老师，所以我们的兴趣爱好也可以帮助我们提高创新能力吗？

潘老师：是的，人们常说：兴趣是最好的老师。兴趣广泛的人更容易对事物抱有好奇心。不过除了好奇心，还要能发现问题、找到创新的契机，我们还需要有最基本的知识积累。同学们还记得我们讲过的“创新”这个词是什么意思吗？

李卉如：我记得，老师讲过“创新”是我们为了发展的需要，利用已经知道的知识和信息，突破常规的去发现新的事物或者新方法。

潘老师：很好！大家看，创新不是无中生有，而是一个不断完善和改进的过程，这就要求创新的人对知识和经验有一些积累，所以掌握基础的知识很重要。就像同学们要写一篇新颖的作文，需要先学会认字、组词和造句，等到大家积累了一定的阅读量，再通过练习，懂得了简单的写作技巧，才有可能写出一篇作文，乃至将来可能形成自己独特的写作风格。创新也是如此。就像刚才我们讲到的牛顿和苹果，为什么其他看到过苹果落下的人，却没有发现万有引力呢？

张怀予：喔，我知道了，是因为牛顿有知识的积累吧？

潘老师：对呀，不管苹果有没有落到牛顿头上，他一定在很长一段时间里思考过“引力”的问题。如果没有思考过，一个连“引力”是什么都不知道的人，是不可能在忽然一瞬间想到这个问题的。而之后，牛顿也是经过潜心研究，才终于发现了“万有引力定律”，这个定律的发现可不是在苹果落下之后就马上有的哦。

李卉如：所以要培养创新能力，我们要好好学习基础知识，对吗？

潘老师：是的，这也是我们作为学生的最重要的任务。对了，还有一点也可以帮助大家提高发现问题的能力，那就是锻炼自己的“洞察力”。

李卉如：潘老师，“洞察”就是“观察”吗？

潘老师：洞察要比观察更进一步。简单地说，洞察就是观察加上分析，拥有洞察力的人不仅仅观察表面现象，还要通过分析去发现表象背后的本质。洞察能让我们找到隐藏的原因或要点，挖掘出潜在的东西，从而避免因为习以为常，忽略掉可能存在的问题。还是牛顿的例子，苹果熟了从树上掉落，或者石头从高处掉下，这些难道不都是随处可见的么？可大部分人从没去思考“为什么”是这样。

同学们，你们日常看到的、习惯的事物中，有些可能就是具有洞察力的人已经进行了创新的结果，当然一定还有其他潜在的、大家没有意识到的问题，有待今后你们中善于发现问题的人去创新。我再来举个例子，大家平时都喝可乐、雪碧，也喝牛奶吧

张怀予：是的。

李卉如：喝过。

潘老师：那么你们有注意到这点吗？为什么大多数饮料罐都是圆筒的，而牛奶就大多被装在方盒子里呢？

张怀予：真的哦！我平时真的从来没想过这个问题！

李卉如：潘老师，那是为什么呀？

潘老师：哈哈，所以说，大部分同学应该都观察到了这个现象，却没有进一步去分析商家们这么做背后的原因。我先卖个关子，同学们可以在课后去了解一下造成这个现象的原因。这其实就是我说的，锻炼洞察力有助于大家提高发现问题的能力，而不是理所当然地接受一些常见的现象，导致忽视重要的细节，错过创新改进的机会。

李卉如：可是潘老师，我们怎么锻炼这个洞察力呢？

潘老师：我能给大家的建议有两点，一个就是勤于思考，多问几个为什么，凡事都去追根究底，这样就能锻炼我们基本的分析能力；另一个就是要坚持，可不能今天听了节目以后，大家就积极地去实践了，可等到第二、第三天或者一周以后，就又完全抛在脑后不记得了。

张怀予：嗯，我知道了。

李卉如：谢谢潘老师。

潘老师：爱因斯坦曾说过：提出一个问题比解决一个问题更重要。大家要保护自己对知识、对一切事物所抱有的好奇心，对自己感兴趣的领域深入挖掘，这也能帮助大家更主动、更有效的学习和积累知识。同时，别忘了锻炼自己的洞察力，做到这些就可以提高同学们发现问题的能力，从而打造自己的“创新力”。

今天我们讨论的是创新需要的能力里“发现问题的能力”，下次我们再来谈谈解决问题，同学们也别忘了那个牛奶和可乐容器的小问题哦！一定要先自己使劲想想，再去搜索答案呀。

同学们好，大家还记得在关于定义时间的故事里，那位赢过很多科学家的钟表匠哈里森吗？ 

他之所以能造出精准度很高的航海钟，有个很重要的背景——在造钟表之前，他其实是一位经验丰富的木匠，熟悉各种木料和材质的特点，在造钟的时候，他就可以选择更好的材料进行组合，所以能够将科学家们都认为很难解决的钟表精准问题给解决了。

听到这儿，是不是觉得木匠很酷？今天，咱们就请笨爸爸工房创始人张旭健老师，给大家讲讲木匠背后的故事。

大家好，我是张旭健，一个新时代的木匠。

要说木匠，这是个历史相当悠久的职业，真要追溯起来，可以到石器时代古华夏部落的黄帝。我们都称自己是“炎黄子孙”，这其中的“黄”指的就是黄帝。黄帝名叫“轩辕”，在古代，“轩”和“辕”其实都是车的意思，就是两个圆的轮子中间用杆子穿起来，上面再搭上板，可以装东西、坐人。

可别小看这样的发明，就是因为有了这样的车，才让黄帝可以统一华夏各个部落。打仗的“军”，下面一个“车”，军用“车”带着东西驻扎营垒的意思。诸如这样的字很多，像文学家苏轼、苏辙兄弟，名字里的“轼”是车前扶手的横木，“辙”是车轮压的痕迹。

说到这儿，大家可以想象一下：那时候黄帝造车，最可能用什么材料呢？金属的冶炼出现在上千年之后，石头很坚硬，不方便造型。比较合适又方便获取的只有木头了，所以，会用木头做工具的木匠得从黄帝开始算起。

当然，木匠公认的祖师爷是公输班，他是春秋时期的鲁国人，所以也叫“鲁班”。鲁班之所以被木匠们尊为祖师爷，是因为他发明了很多木匠专用的工具。

比如墨斗，一直以来都是用来画长直线的，相传是鲁班为了不麻烦老母亲拽线画直线而改进的，所以墨斗上墨线端部的线坠儿被木匠师傅称为“替母”。木匠打直线都用墨线，后来就被很多成语引用，像“引绳切墨”，就是比喻一个人刚直不阿，就像木匠拉直的线一样；还有“不拘绳墨”，其含义自然就是说人的行为洒脱随意，不拘泥于已经设定好的规矩。而要说“规矩”，“规”是用来画圆的圆规，而“矩”，就是由鲁班发明的曲尺，可以用来度量长短和划线、平、折等。曲尺作为工具到现在都是木匠的标配，墨斗也沿用了上千年。所谓“不以规矩不成方圆”，说的就是凡事先要遵循相应的标准。而标准的建立，首先得依靠相应的工具。发明这个领域相应工具的人，才能成为公认的祖师爷。

要说对木头的认识，一直伴随着中华文明的流传。文字最早是画在墙上、刻在甲骨和钟鼎上的，受材料所限，只有上层社会群体才能掌握文字，知识和信息就很难有效地传递。用竹片、木片进行文字记录，然后编连起来的方式，改变了这一状况，随之而来的就是各种各样的文字可以或刻或写的方式流传开来，于是便有了各种各样的经传书籍。正因为这样用木片编连起来的文字是一卷一卷的，所以就有了“书卷”的说法，说读书好也被叫做“开卷有益”。

用竹片、木片作为文字的载体也有上千年的历史，直到后来纸张的发明和普及。而在纸张发明普及之后，把相应的文字内容刻在梨木、枣木等坚硬不易磨损的木质板材上，印成书册，这就是雕版印刷。古时候，把写的内容去印刷复制叫做“付之梨枣”就是这个缘故，由此可见木头对中华文明的传播有着多么重要的贡献。

我们所学习的汉字是从象形文字演变而来，是迄今为止持续使用时间最长的文字，也是世界上最难学习的文字，主要的难点就是多，共有上万个，每个文字都有其不同的含义。这背后的缘由和木头息息相关——在有限的空间里，可以有不同的字，如果每个字能体现更多的意思，就可以节省木片或竹片。

木头最常见的用途，当然就是各种木质的建筑和家具了。这其中，最典型的莫过于木头造的房子。传统的各种殿堂亭台之中，好的木质结构可以不用一颗钉子，全都使用木材通过各种榫卯进行拼接，相互咬合而成。这样结成一体的木结构建筑结合相应的材质选择，不但可以承受较大荷载，而且还允许产生一定的形变，不会因为季节变化而产生的热胀冷缩的现象，甚至还可以应对一些外部力量的冲击。为了形容这种建筑结构的交错精妙，就有了一个成语——勾心斗角。还有“门当户对“，本意是符合建筑美学的对称，当然，这些词后来都用在形容人与人之间的关系方面了。

用木头，要熟悉“木性”，也就是不同木材的特点。古时候造房子，最重要的房梁一般都要用榆木，因为榆木质地硬朗，韧性大，不易变形开裂，适于放在关键位置。所谓的“栋梁”，就要像榆木一样。当然，也因为榆木难解难伐，不容易“开窍”，所以“榆木疙瘩”也用来形容那些呆板的人。

而像红花梨木，也就是常说的红木，因为它颜色温润，木性稳定，不易变形，材质较硬，经得起长年累月的使用，所以最合适用来做各种家具。因为红木产量很少，以前家里若是有一套红木家具，那绝对是富贵的象征。

至于香樟木，有着独特的香气，可以防霉防虫，用来做收纳的箱子、架子、柜子最为合适，早些年家里最值钱的宝贝可能就藏在樟木箱里。此外，还有带着芬芳香气的檀木，适合做成各种可以把玩使用的小东西，像发簪、梳子、串珠等。 干净清爽、不易变形的金丝楠木做成屏风、相框等也相当好用。诸如此类的学问，一直以来都是木匠代代相传的知识，也是华夏璀璨文化中尤为重要的元素。

当然，说了这么多的材质，最好还是去试一试，现在这也不算难，毕竟木质的东西在日常的生活中很多，可以拿出来比较一下，摸摸它们的材质，感觉木材之间的不同木性。

最好就是去做些木工活——要做一个小笔筒，那就必须得画好直线直角，做好拼接；要做一个小板凳，四条腿都得一样长，角度还得合适；要做一个木制的钟表，无论是角度、刻度还是弧度都得算准和用好……这里面，学到的数学、物理知识就全都有了用武之地。此外，还得手上用劲儿，结合相应的规范和想象力……这是一系列能力整合的结果。在这其中，非常重要的就是专注力，学会眼到手到心到；锻炼的是精益求精的精神，不断把能做的具体工作做得更好；还有就是耐心和细心，愿意让改变一点点在手中发生……这些加在一起，就是匠心。

一门技艺里其实藏着很多原理，有着很多故事和渊源，木匠是这样，其他很多流传千年的工种技术也是这样，它们被打包在一个个具体的东西里，藏在我们生活的方方面面，却往往被我们忽视。都说培养科学素养要有研究精神和实验态度，那研究什么实验什么呢？其实就可以从学习和锻炼一门技艺入手，即便不为了以此为业，至少也能体验真实创造所需要的知识、规范和能力。从具体的技能开始练习，加上总结、归纳、思考和探究，才是学以致用的过程。

所以，从学点手艺开始，不妨先做个“小木匠”试试。

从学点手艺开始，不妨先做个“小木匠”，一门技艺里其实藏着很多原理，有着很多故事和渊源。都说培养科学素养要有研究精神和实验态度，那研究什么实验什么呢？其实就可以从学习和锻炼一门技艺入手，即便不为了以此为业，至少也能体验真实创造所需要的知识、规范和能力。从具体的技能开始练习，加上总结、归纳、思考和探究，才是学以致用的过程。

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，上海真爱梦想公益基金会理事胡斌。

上周日，我收到了梦想合伙人、甘肃省敦煌市东街小学冯彦霞老师发来的《教育的情调》一书的读后感——“智慧的眼睛看到智慧的心灵”，读罢，我禁不住与基金会的小伙伴们分享，大家都深受触动。

冯老师说，《教育的情调》一书强调“看到”和“体验”。老师的爱，表现为用心感受孩子的变化，体会孩子的感受，充满同理心地给予他们更多的关怀和帮助。好老师都是机智而敏感的，应当躬下身子听孩子说话，积极、用心地回应孩子，走进孩子的内心，和孩子一起成长，一起感受生命的美好与神奇。另外还要广泛学习各方面的知识，及时更新自己的教育理念，及时总结、反思并纠正自己的错误。

从2008年至今，我在十二年间遇到过数以千计的教育工作者，有老师，有校长，有局长，还有县长，他们中也不乏像冯老师一样善于思考的人。作为梦想合伙人，为了让孩子自信、从容、有尊严地成长，我们是以生命感染生命、用生命影响生命。而书籍，正是我们深厚情感的介质。

“梦想是等待发生的现实。”如果熟悉《生命沙伐旅》中的这句话，至少是相识十年的梦想老师；

“依循内心声音的指引，找到你自己的宝藏”，当年的放羊娃、第一批走出国门的梦想老师徐峰，至今还保留着《牧羊少年奇幻之旅》；

“知道为什么而活的人，便能生存”，《活出生命的意义》说的是人在极限环境下的苦难，以及如何借着意义去寻找，从苦难里将自己超拔出来，去重新爱人。从奥斯维辛集中营活下来的作者弗兰克发现可能寻到生命意义的三个途径：做有意义的事、关爱他人、以及拥有克服困难的勇气。人的内在力量可以改变其外在命运。这本书，我自己常读常新，也与同事和梦想老师们共勉。

“只要上路了，坚持走，终会遇到意想不到的庆典”，郑州海贝老师，听说你女儿（六妹？）很喜欢绘本《犟龟》；

“会宁模式”的缔造者，现任甘肃靖远县张启业副县长，你可曾记得：任会宁教育局局长时，你在全县教育大会上，与校长们分享《这一生 至少当一次傻瓜—奇迹的苹果》时带来的震撼！

《人生不设限》《为自己出征》，“超凡之境恰在凡人之路上”的《朝圣》，还有老子的《道德经》《曾文正公嘉言钞》……

在我认识的喜欢阅读的梦想老师中，最为敬佩的是河南梦想督导孟素琴老师，三年前创立了孟老师“第三高度”读书会。语文特级教师、中国阅读推广人、退而不休的孟老师，一方面推动梦想课程在河南的发展；另一方面带领郑州新密、二七区、中原、经开区的梦想校长和梦想老师读书。我常常会在早上五点多，看到王杰老师发在群里的读书笔记；读书最多的新密三小刘海洲校长一年的读书量135本，累计读书字数2111.6万字之多？！在“第三高度”中最值得一说的是新密市超化镇中心学校崔要娟校长—这位乡村小学的梦想校长，自2015年暑假开始，作为梦想种子老师走出了河南，去到了安徽太湖、重庆巫山、江西上饶、江西赣州、江西吉安、云南、贵州等地，她自己从受益人成为了助人者。她跟随孟老师走上阅读涵养精神的之旅，她自己读、给孩子读（绘本），一年524本绘本，孩子喜欢上阅读；引领乡村孩子读、带领全校老师读书。该校全体老师参加的“点亮心灯”阅读群，截止今年2月29日，有14位老师坚持阅读分享1100天不间断。1100天不间断，这是多么可贵的坚持啊！我去过崔校长的超化镇中心学校，一所普通的乡村学校，却充满书香，这里爱读书的老师值得敬佩。

我们先暂时放下手中的书，来欣赏罗指挥的《梦想音乐时光》。她的节目从每天五分钟到每周一曲的坚持陪伴，也是难得的导读方式。罗指挥跟家长、老师和同学们分享的“乐中自有黄金屋”都写在《罗指挥：儿童如何学音乐》这本书里，在去年11月珠海举办的第19期梦想视野局长工作坊上，罗指挥也曾签赠给梦想局长们，今天也一并特别推荐给大家。

欢迎回到真爱之声。在过往的一年中，我先后获赠四位梦想合伙人的佳作。《从此岸到彼岸》获赠于结识十年的王金华校长（河南洛阳新安县新城实验学校）。王校长23岁时就被评为全国优秀老师，爱读书、爱孩子、爱校园。虽为县政协副主席、教育局副局长，却最以校长的工作为傲。校园里的 “循善楼”、“涵美楼”、“守真楼”、“雅和厅”，听听这名字就知道多有文化。既是花园学校，又是书香校园。

杭州师范大学东城实验学校，用十年时间从一所城乡结合部的“教育洼地”学校转变为社会认可、教育质量一流的“教育高地”，这与该校的办学理念密不可分——将心注入教育，依循“尊重 赏识”的理念，营造“有温度、有情感”的教育场域。学校教育的核心是实现对人的改变，是一个灵魂对另一个灵魂的塑造，是一个心灵对一个心灵的碰撞，梦想校长张立栋的著作—《教育管理——创新与实践》一书中为我们分享了他的经验。

《思维影响教育—给教师88个批判式思考》的作者，江苏省镇江市教师发展中心主任、江苏特级教师徐明主任，知行合一、身体力行的深入学校、课堂，把他对教育的独立思考蕴藏在字里行间，其心亦诚，其诚亦真，这本书亦在出版不到半年时间内四次重版。教师是连接人心的“通灵”之师。了解学生，走进学生的内心，师生之间有了尊重、真诚、平等、信任的关系，就会于潜移默化中放大成效，推动师生共同成长。

从农村数学老师开始教师生涯，如今任职厦门海沧区教育局的孙民云副局长著有《追寻对的教育方式》一书。孙局长说吸收先哲智慧、向他者学习是丰富、提升和超越自己的重要途径；一心“书香海沧 教师领航”的教师阅读工程。爱书的孙局长认为：没有阅读，教师的智慧和精神成长极有可能落空。相信每名教师都渴望成长，相信只要给予合适的土壤，每名教师都可以成为好老师。基于这种信念，引导教师走上阅读之路……

除了孟素琴老师、崔要娟校长、王金华校长、张立栋校长、徐明主任、孙民云副局长这些从一线做起，脚踏实地有情怀的梦想合伙人，还有许多来自一线的梦想教师也在持续地从阅读中受益。

山西省运城市盐湖区红旗小学蔡明丽老师：读书可以使我们增长见识，不出门，便可知天下事；读书可提高一个人的说话水平，可以使我们变得有修养。如果父母本身都有阅读习惯，言传身教，自然能给孩子良好的影响，陪伴他成长为一个懂得感恩、热爱生活、尊重生活的人。

黑龙江省宝清县第四中学辛丹老师：读书没有有形的框架，让学生用自己最喜欢的姿势读书，用自己最零散的时间来读，用自己认为最合适的方式来读。有用的书可以读，没用但有兴趣的书也可以读。学生有成长的权利，有选择的自由。

   “梦想不仅是等待发生的现实，梦想其实是已经发生的现实”。真爱梦想的“真爱书友会”即将在4月23日“世界读书日”正式启动。很荣幸，爱读书的胡老师是“真爱书友会”的组织人。

苏霍姆林斯基曾说过，“读书是教育最本质的活动，读书是学校最根本的任务，读书是发展学生智慧的最基本的途径，读书是教师精神成长的最重要的源泉。”

“真爱书友会”是真爱梦想联合教育科学出版社共同发起，为感谢梦想合伙人一直以来的支持，以及深化与合作区县教育局的合作，顺应优质教育均衡、培养“四有好老师”的需要，丰富学校日常教研与校际梦想沙龙日常活动，助力书香校园与家校共育，支持梦想校长和梦想老师因应时代发展及自身成长的期待。

我们期待，与大家一起创建跨越时空限制、结合线上+线下一体的读书社群，陪伴每一位梦想合伙人在阅读中实现自我成长。

诚挚邀请您加入“真爱书友会”，同道相益，内心丰盈，让阅读陪伴我们有意义的育人教书生涯，成为“内在富有、有尊严的人”。

最后，胡老师与您分享汪国真的《热爱生命》，与君共勉。

我不去想，

是否能够成功，

既然选择了远方，

便只顾风雨兼程。

我不去想，

能否赢得爱情，

既然钟情于玫瑰，

就勇敢地吐露真诚。

我不去想，

身后会不会袭来寒风冷雨，

既然目标是地平线，

留给世界的只能是背影。

我不去想，

未来是平坦还是泥泞，

只要热爱生命，

一切，都在意料之中。

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，上海真爱梦想公益基金会理事胡斌。

人间芳菲四月天，正是读书好时节。4月15日，真爱梦想向千千万万长期支持我们的梦想家人及热爱阅读的社会人士发出邀请，加入“真爱书友会”，共读好书，让浓浓书香萦绕在素养教育的氛围中，让阅读成为我们生活的一部分，更加自信、从容、有尊严地走向未来！

昨天是世界读书日，“真爱书友会”公益项目正式启动了，9天时间里，全国共有30个省市自治区、197个区县 、798个学校的237名校长、1840名老师及数百名社会人士，总计2537人报名成为“真爱书友会”会员，即将开启社群读书助力个人成长的阅读之旅。今天的真爱之声，就让我们一起听听来自全国各地真爱书友们的心声。

首先，是来自梦想起飞之地的四川阿坝州马尔康市的两位梦想校长。

2008年建成了“梦想中心一号”的马尔康第二中学，周廷群校长日前给我们发来信息：在收到“真爱书友会”的邀请后，周校长就同分管教务副校长、分管教师培训的主任一齐讨论，如何把教师参与阅读的书友会落到实处，并且推荐了16位老师报名，周校长希望先从这些年轻老师开始，结合学校教师的情况，探索出专属于马尔康二中教师读书的方法，之后再更大范围内向全校教师推广阅读。

马尔康市第四小学三郎斯基校长说：我校已经开展了一年半的“享自然悦读,建书香校园”主题活动，如今基本保证每周有活动，每期有展示。去年，梦想中心的建立，让孩子们不仅丰富了课程资源，获得智慧，增长见识，开阔眼界， 还为今后的成长打好精神的底子。我相信，教育需要的就是“言传身教”，只有爱“阅读”的校长才能引领教师的教育生命活力，只有爱“阅读”的教师，才能影响学生的“阅读”生命。因此，这次的“真爱书友会”就给老师搭建这样的平台，让“阅读”生命在体验、交流、提升中相互支撑，点亮生命之美。阅读永远在路上，我们让悦读有温度，才能让我们的眼界有深度。

去年与真爱梦想签订了第二个五年战略合作协议的山西省运城市盐湖区教科局，收到邀请函后，即发文动员区内梦想学校校长、老师参加“真爱书友会”，教科局杜尚卫局长专门为项目启动会录制了视频，他说，校长教师热爱读书，学生就会热爱读书。书香遍校园，才是世间最美。希望广大校长、教师都能加入读书的行列，让书籍的阳光普照，让每一个平凡的日子因为书香萦绕而别样精彩！在盐湖区教科局发文动员后，甘肃省临洮县、靖远县、静宁县等教育局也发文推动“真爱书友会”项目，让热爱阅读的校长和老师参与。

大文豪雨果说：语言的停止，是音乐的开始。今日读书会主题的“梦想音乐时光”将欣赏孩子们推荐的电影音乐，文学音乐不分家。

四川省内江市资中县水南实验学校的胡丹老师说：我出身教育世家，多年来，书籍一直陪伴着我的成长。当我得知真爱梦想为梦想家人们搭建了一个读书平台时，我兴奋的第一时间把这个消息发给了我们学校的李焱校长、资中西街小学黄伟校长、兴隆中心校张红校长，以及去年9月带队去做过1.0梦想教师培训的上孟小学王平校长。四位有教育情结的校长立即行动起来，短短两天时间，西街小学近30名小伙伴加入，作为理县第一所梦想学校，上孟小学只有31名教职工，但报名人数达20人。而我们学校的李焱校长为了让更多的老师参与，于昨日上午举办了加入“真爱书友会”的启动仪式。我相信，书香浸润的教育人生会更加丰盈。

同样举办了“真爱书友会”加入仪式的还有江西省永丰县恩江小学，福建省顺昌县实验小学、贵州省铜仁市碧江区逸群小学等，江西永丰县恩江小学校长张云华说：我校多年坚持扎实推进传统文化进校园，采用个体阅读、集体阅读、阅读推荐、实践写作等方式引导教师阅读，以读书引领教师专业成长，倡导学生海量阅读，打造书香校园，“让读书成为一种生活方式”是我们的校训。“真爱书友会”项目，忽如一夜春风来，给我们创造了一个良好的读书平台。4月20日，我校举行了教师“真爱书友会”加入仪式。吴瑞敏老师为大家介绍了“真爱书友会”的由来及读书宗旨，我也鼓励老师们要读四类书：读经典的书，增加文化底蕴；读理论专著，增强教学实践；读少儿文学，感悟童心童真；读报刊杂志，了解天下时事。

尚未建成梦想中心的区县也积极参与“真爱书友会”，江西省赣州市赣县区就是一例，赣县区城关第四小学钟丽丽校长说:收到“真爱书友会”的邀请函后，我及时分享给了学校热爱阅读的老师以及我的区级名师工作室成员们，大家都很积极向往聆听大咖们的导读和指引，我尤甚，目前已经报名20多人！读书使人充实，阅读影响生命，讨论使人机敏，写作则使人精确。为人师者不读书，怎敢启齿于授人不惑；师者即为塑魂者，也希望通过本校教师和我的区级名师工作室进一步在全校乃至全区营造好“好读书，读好书”的阅读氛围。

作为全国第一位报名参加“真爱书友会”的梦想校长，河南省新密市政通路小学郭会玲校长说：我们学校是一所新建校，如何让学生的素养得到全面发展，如何让来自城区、乡镇不同层面的老师能力尽快得到提升，将“阅读”作为切入点来提升学校内涵式发展无疑是最好的选择。学生阅读、教师阅读就这样在政通校园里静悄悄的发生。收到“真爱书友会”的邀请函后，学校即制作了“真爱梦想”读书会的招募令，在“政通一家人”微信群中进行招募。4月15日，全体教师线上例会时间，手把手指导教师如何扫码加入“真爱书友会”。最后全校共46人加入“真爱书友会”。我认为，“真爱书友会”为教师自我阅读、校内交流打开一扇通往外界的窗，通过更多的共读者来催生我们老师阅读的内驱力。相信通过“真爱书友会”的引领，我们行走在阅读之路上会更加成熟、更加坚毅。

厦门市海沧区教育局孙民云副局长特意为“真爱书友会”站台发声，他说：读书对我意味着“生长”，北宋诗人黄挺坚说：三日不读书，便觉言语无味，面目可憎！教师的职业特点决定了教师读书应该如我们每日必须吃饭喝水那样自然。在我看来，好的教师应该集明师、能师、德师于一体，我期待有更多教师因为真爱书友会而真正爱上读书，读书改变教师，读书改变教育。

苏霍姆林斯基亦说，“读书是教育最本质的活动，读书是学校最根本的任务，读书是发展学生智慧的最基本的途径，读书是教师精神成长的最重要的源泉。”为了助力合作区县教育局和学校培养更多的“四有”好老师，跨界赋能，陪伴更多校长、老师的专业成长，促进家校共育，共促未来美好教育，我们呼吁更多的校长、老师能“好读书、读好书”，受益自己、影响学生，涵养精神，丰盈人生。“真爱书友会”欢迎您，并期待更多的“读书人”加入！

我是胡斌。

真爱之声，下周见。

批判性思维–开放兼容

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，真爱梦想公益基金会的理事长潘江雪。大家都听过“盲人摸象”这个成语故事吗？谁能来讲一讲？

李卉如：我记得，说的是一群盲人想要知道大象长什么样，因为看不到，所以通过摸的方式来感觉。摸到大象身体的盲人，说大象长得像一堵墙；摸到象腿的，说大象明明像一根柱子……

张怀予：我也记得，还有摸到了大象耳朵的，说大象像一把大扇子，摸到了尾巴的说大象像粗粗的绳子！

潘老师：没错，大家看，这些盲人得到的答案都是根据自己摸到的实际情况得出的，那么谁说对了？

李卉如：他们都没有说对。

张怀予：或者说，他们都说对了，但是，只说对了一部分。

潘老师：那这个成语说明什么呢？

李卉如：它告诉我们不能只根据片面的了解，不能以偏概全。

张怀予：我们要全面了解事物，然后才能给出正确的答案。

潘老师：大家说的很对。很多时候，我们都会根据自己的经验、知识和已经形成的思考问题的方式，来感知和判断眼前的事物，并且往往认为自己的感知和判断是对的，就像摸到了大象一部分身体的盲人，坚持自己的判断是对的，于是他们纷纷用“像扇子”、“明明像绳子”这样的观点互相吵了起来。这种“我的更好”和“我才是对的”的认知会限制我们去多角度地观察事物，导致我们排斥不同的观念和思维方式。所谓“认知”，简单来说就是我们对外界事物的感受和理解。如果我们不能完整、全面地去理解一件事，就会距离真相越来越远。

李卉如：潘老师，那我们要怎么避免这样的情况呢？

潘老师：好问题。在讲如何避免犯这样以偏概全的错误之前，我们首先要明确一点，那就是每个人对事物的认知都不一样。这是因为我们生活的环境不同，受到的教育不同，我们的生活经历不同。世界之大、无奇不有。就拿见面打招呼来说吧，同学们都是怎么互相问候的呢？

张怀予：我去学校见到同学就挥挥手，说早！

李卉如：我们上课见到老师要起立问好。

潘老师：嗯，挥手、点头、起立都是见面礼。在我们国家，大人的见面礼还有鞠躬、握手，而在其他国家，还有拥抱、亲吻面颊、碰鼻子等方式。我们不能说见面问候的时候，不挥手就是没礼貌的表现，因为不同文化所遵循的习俗可能不一样。另外，像东方人习惯用筷子吃饭，西方人喜欢用刀叉，也都是不同的习惯而已。同学们，你们觉得不同的问候方式和用餐习惯，谁对谁错呢？

张怀予：潘老师，我觉得这些都没有对错之分，只是习惯不同。

潘老师：对的，这些只是习惯不同。现在，明确了每个人的认知都有差异，我们再说回到如何避免自己像“盲人摸象”中的盲人那样，因为个人认识上的差异，而不能全面地认清事情的真相吧。

李卉如：潘老师，我记得“真爱之声”五十一集讲过合理质疑，还有五十七集讲了怎么区分事实和观点，通过提问题和客观分析去探索真相。我们可以用到这些工具吗？

潘老师：你能想到这些实用的工具和方法非常好，这些确实可以帮助我们逐步寻找真相。但在此之前，我们首先要拥有开放、兼容的精神。因为有时候，当咱们特别坚持自己的想法和观点，觉得只有“我”才是正确的时候，是不会想要继续探寻真相的。

李卉如：潘老师，“开放”是不是指不要总觉得自己是对的，也要接受别人的观点？

张怀予：开放是不是说要虚心听取别人的想法，不要骄傲自满？

潘老师：两位同学说的都不错，开放确实包含了这些意思。具体要下个定义的话，“开放”就是要拓宽视野，要勇于突破自己认识的局限。刚才我们谈到了每一个人的认识或多或少都是有一些片面和局限的。所以在寻求问题答案的时候，我们可以多听听其他人的看法和建议。比如，很多同学都被问过自己的理想是什么吧，你们有没有自己将来想要从事的职业呢？假如有人在你很迷茫，不知道做什么好的时候，推荐你去做个西点师，说这个工作特别好，又轻松又挣钱，你会怎么做呢？

张怀予：我不了解这个职业，可以先去问我的爸爸妈妈，看他们觉得怎么样。

潘老师：对不了解的事情不要轻易做决定，这很好，可是万一你的父母也不清楚呢？毕竟他们最了解的可能是自己所从事的工作，或者平时能接触到的一些领域。

张怀予：嗯，那么我可能再问问更多人的意见吧？

李卉如：我们还可以向老师咨询，也可以去网上搜索。

潘老师：是啊，老师接触的人多，可能会了解更多的工作领域，网上能搜索的信息当然就更多了。大家课后可以去网上搜一下，例如“哪个行业最好”这样的问题，你们应该能看到数不清的文章和分析。那么谁的推荐更可信，为什么大家的说法都不同呢？

张怀予：大家都是推荐自己熟悉和了解的工作，所以才会不一样吧。

李卉如：所以我想，应该要综合身边人的看法，还有从网上搜索到的内容，才能更完整和准确的判断，对吗？

潘老师：非常好！我和同学们刚才讨论的其实就是要如何才能做到开放，也就是如何开拓视野，突破个人的认知局限。就像要了解哪些职业适合自己作为目标去追求，我们首先要抱着开放的态度，尝试通过不同的途径去了解各行各业，向父母、亲戚、同学、朋友等打听了解，也可上网搜寻有关职业信息，或者实地考察等；再将这些从不同地方得到的信息相互印证，就能做到相对全面和客观的评估，从而做出适合自己的，明智的选择，避免盲从、偏听偏信。

潘老师：说完开放，我们再来讨论一下“兼容”。你们有没有碰到过这样的事情？两位同学就一个题目写作文，得了一样的分数，这两位同学就互相争论谁的作文写得更好。你们认为，这样的争论有必要吗？

张怀予：我觉得没有必要。我也跟同学对答案争论过，有一次考试的一道考试题我的回答跟同桌的不同，于是我们都互相坚持自己的答案才是对的，结果后来发现我们两个都答错了。

李卉如：我觉得，如果通过争论，两位同学能相互学习到对方的思考方法，那还是有意义的。

潘老师：你们说的都有道理，如果只是这样单纯的争论谁的答案更好，那么就算最后有一方赢了，也不能说明什么，另一方也获得了老师一样的打分呀。但假如像卉如同学所说的，是以兼容的态度在争论，过程中能收获对方使用的解答方法和思路，那么两位同学就都能有所收获，提高自己。这就体现了“兼容”的作用。到底什么是“兼容”呢？“兼容”就是不总是抱着“我是对的”，“我的更好”的态度，允许别人跟自己的不同。兼容的胸怀，就是能够接受不同观点的存在，正如有句古话：君子和而不同，如果能尝试去学习别人观点中的优点就更好了。

李卉如：所以老师，兼容并不是让我们反对或者必须接受其他人的观点，而是让我们允许其他观点存在，还能借鉴他人，让自己的观点更好，对吗？

潘老师：是的，你总结的非常好。兼容并不是让我们没有立场、不讲原则。如果你希望可以说服别人，放弃不好的思想观念，比如“售卖野生动物”、“不支持环保”等等。就需要先容下它的存在，透彻地理解为什么有的人会有这样的想法，才能找出办法。今天我想给大家布置一个小任务。同学们，你们怎么去更有效的说服大家不吃野生动物呢？

潘老师：说了这么多，希望大家现在都明白什么是“开放兼容”精神了，我再来总结一下为什么说“开放兼容”是一种批判性思维的重要前提呢？孔子有句话大家一定知道：“三人行，必有我师焉”，那同学们知道这句话的后半句吗？

张怀予：我知道，是“择其善者而从之，其不善者而改之”。

潘老师：很好，补充了后面这半句，我们才能完整的理解这一说法，它的意思是别人的言行举止，必定有值得我学习的地方。我们要选择别人好的学习，看到别人缺点，反省自身有没有同样的缺点，如果有，就要加以改正。别忘了今天的小任务，可以跟同学或者家长讨论一下。咱们下期再见！

 欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，上海真爱梦想公益基金会的理事胡斌。

本周，国内最大的新闻应该是“武汉” 在封城76天后，正式解封了！英雄的武汉人民，感谢你们！国际最受关注的新闻，还是疫情，尤其是正处在泛滥期的欧美等国疫情，短短一个月内，欧美的确诊病例增长了近百倍；从最早爆发，到最早控制疫情；从经济、医疗条件“世界一流” ，到在疫情面前也是“无力招架” ，“反转” 来的如此之快，谁能想到呢？

还记得崔允漷教授在《停课不停学≠在线学习》中所言：“'战疫'这本无字之书，需要我们每个公民去阅读、去学习。” “疫情” 这本书，布满了真真假假各种消息，前几天，我们通过《真相在哪里》《耳听未必为“实” 》两期节目，向大家分享了如何辨别信息的真假，确认事实、理智行动的方法，以及独立思考的重要性。本周四，我们在《别人眼中的世界是什么样子》里，与大家交流了批判性思维需要的开放和兼容的态度。

几期节目播出之后，我们收到了许多梦想家人的反馈。子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。” 今天这期《真爱之声》，我们就来一起聊聊“独立思考”这个话题。

如何甄别信息

“独立思考” 是有前提的，首先我们要有甄别信息的能力，下面，我们先听一听读者对于这个话题的思考：

▌读者“天天好心情” ：特殊时期，面对谣言，我们应该不听信、不传播，在约束好自己的同时，引导孩子正确对待情绪反应，明确什么该做什么不该做，帮助孩子理解什么叫担当，什么叫责任感。

▌读者“妙善妙善” 反思：网络信息良莠不齐，我们要引导孩子合理利用网络，学会辨析网络信息，做负责任的网络参与者，积极传播正能量，充分利用网络平台为社会发展建言献策。

▌读者“博” 认为：传播很广的信息未必是事实，实际上，某些信息会带有传播者的主观认知，可能会断章取义，甚至故意歪曲事实。面对纷杂的信息，切勿人云亦云，要三思而后行。

▌读者“心语星愿” ：无论在任何情况下，我们都应保持独立的判断与思考。不被大众裹挟，不要迷信权威，在外界嘈杂的声浪中，多一点质疑，保持一点冷静。

大家在反馈中，不约而同地谈到：独立思考、不人云亦云，对于保持头脑清醒、甄别庞杂信息，做出正确选择有多重要。

正确引导孩子的“固执己见”

欢迎回到《真爱之声》，面对纷杂的信息，许多成年人都会有自己的判断和思考。而作为孩子的引导者，比起直接把信息和知识灌输给他们，我们大人也应该关注和重视他们自己的想法，给孩子一点儿空间，让他们自己去收集信息，辨别和思考，适当地从旁“协助”他们走出误区，走向更独立的个体。

坚持自己的想法，在孩子的成长之路上是一个重要的“里程碑” ，而正确的思考与行事，一定离不开家长和老师们的引导。现在，我们来听听家长、老师们身旁发生的故事，他们是如何看待或鼓励孩子“坚持己见” 的。

▌河南省郑州市中原区外国语小学王冰老师 ：孩子两岁的时候，天黑从幼儿园回家，他指着远处说那儿有家医院，那条街我们并不是很熟，一开始我对他的说法充满了怀疑，在他的坚持下我才认真地回头确认了一下，竟发现真的是家医院！那时候我就想，孩子其实也在认真地观察着世界，思考着所见，千万不要轻易地否定他们。

▌宁夏固原市西吉县回民小学任建平老师 ：学校准备组织学生志愿者参与疫情防控，引导学生有序参加课外活动、排队就餐和放学。我班上一位同学不顾家长的反对，坚持己见，积极响应，希望尽己所能为抗击疫情做点儿事，她的热情令我动容。

▌河南省驻马店市遂平县第一初级中学谢永红老师 ：2018年元旦演出，我们班一个成绩突出的学生非要参加，因为临近期末考试，我劝他别参加，可他坚持参加了演出，还发微信向我保证绝不影响考试成绩。正式演出时，他的相声《请你相信我》大获成功，期末考试中他的成绩也一如既往地优秀。这是他凭着勇气和信心做出的选择，既没有辜负自己，也没有辜负我对他的期盼。

▌黑龙江省双鸭山市宝清县陶淑娟老师 ：每当出现数学难题，很多同学不独立思考问题，而是四处求答案。这时，我总是鼓励同学温故知新，勤加练习，并倾听他们的想法，适当地给予纠正或是称赞。学生会有天马行空的想法，无论观点正确与否，只要能充分阐述，就有助于提高他的独立思考能力。正如我国著名教育家陈鹤琴先生所说：“凡是孩子自己能够想的，应当让他们自己想。”

▌来自黑龙江省双鸭山市宝清县的热心读者“吻” ：当孩子对一件事很坚持的时候，我们应当思考他们坚持的原因，去了解孩子真正的想法和需求，学着和孩子做朋友，和他们建立相互信任，相互尊重的平等关系，鼓励并支持孩子多思考，让孩子尽情发挥，就算结果差强人意，孩子也一定能有所收获，也更容易接受和认识自己的错误并加以改正。因为，对孩子来说，每一次尝试都是一次经验的积累。

▌江西省赣州市安远县东江源小学李莉老师 ：当孩子坚持己见时，家长首先要给予孩子鼓励，哪怕孩子的想法不那么正确，也别迫不及待地让孩子去接受我们的意见，认真地听一听孩子的看法，在沟通过程中互相交换意见和建议。当孩子打算采取什么行动时，主动和孩子一起去实践，帮孩子在实践中验证自己的想法。

听了各位老师和家长的分享，我有一个深切体会：孩子们或在幼儿阶段或在中小学阶段，都会产生自己的“见解” 。我们如何去识别和对待，往往会对他们产生不容小觑的影响。我们的知识、经验、技能和观念都是来自于我们自己学习和生活经历，还有很多“根深蒂固”的认知，也来自于我们的师长。

正如这次疫情，给我们展示的那样：世界的不确定性或将成为一种常态，孩子们如何勇敢、游刃有余地面对这些不确定性带来的挑战呢？我们能给他们带来多少有价值的“经验”？家长是孩子最好的老师，老师是孩子一生的引路人，我们无法给予孩子那些“包打天下” 的“灵药” ，不过，我们可以去引导他们掌握“升级打怪”的“绝招”——直面问题，独立思考，然后做出谨慎的选择。

《真爱之声》栏目已经在苹果播客以及喜马拉雅电台上线，同时可通过新华网、澎湃新闻与今日头条客户端阅读，也可以通过小雅nano音箱、小米音箱语音点播来收听我们的节目。

谢谢你收听今天的节目，这就是本期《真爱之声》，如果你觉得节目有意思，欢迎转发到你的微博、QQ同学群、微信朋友圈和家庭群里。

我是胡斌。

真爱之声，下周见。

“情绪”这位老朋友，你熟吗？

各位朋友好！欢迎收听真爱之声，我是今天的主播，心理学博士邓之君。今天想跟各位聊的话题，既熟悉又陌生，说熟悉，是因为它每天和我们如影随形；说陌生，可能我们从来没有在意它，它，就是我们的情绪。

我们每天、每时、每刻都会有情绪，会开心快乐，也会伤心难过；会好奇惊讶，也会烦躁无聊；会有喜悦与爱，也会有愤怒与恐惧；会自豪与骄傲，也会愧疚与痛悔……所以这个叫“情绪”的朋友呀，时时刻刻都陪伴在我们左右，甚至会影响着我们的言语和行为，对我们的注意力、记忆力、决策能力、身心健康、人际关系以及学习和工作等多方面都会产生影响。有时它会给我们带来动力，有时也会产生压力，甚至会成为阻力。如何认识情绪，如何和情绪成为好朋友，就成为真爱之声今天要和大家分享的主题。

首先，我们来聊第一个问题，你认识你的这个“情绪”朋友吗？你知道自己现在的情绪是什么样子的吗？

认识和分辨我们的情绪，就像我们认识树木、海洋、江河、湖泊、星星、月亮、汽车、房子一样，我们也需要知道自己的情绪是什么样子的，知道它叫什么。这个世界上有各种各样描绘事物的名称，也有各种各样描绘情绪的名称，比如——喜悦、高兴、愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒、恼火、难过、兴奋，再比如心花怒放、胆战心惊、心有余悸、心急如焚、心灰意冷、恼羞成怒、自惭形秽、自怨自艾、如释重负等等……当这些情绪朋友来的时候，我们需要好好的感受、体验、和觉察，最好还能给它起个准确的名字，以便将它介绍给关心你的人。

为了更好地认识你的情绪，可以和爸爸妈妈或是其他伙伴玩一些情绪识别游戏，比如识别一些情绪卡片，辨别情绪脸谱图，制作情绪晴雨表，再比如“情绪词语你比划我来猜”等游戏，这些小游戏可以帮助我们更好地识别情绪，明晰自己的感受。还有一些很好的绘本，也可以在阅读过程中，帮助我们认识和处理情绪，比如《菲力的17种情绪》《山田家的气象报告》《生气王子》《我不是超级英雄》《各种各样的感觉——超级感觉大书[1] 》等。

另外，为了更好地识别和感受自己的情绪，正念也是一种很好的方法。所谓正念，就是意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，正念的前提是不评判指责自己和自己的体验。接下来我们来一起感受下正念的过程。（可以放些轻柔的音乐）

首先先来放松一下：以舒适的姿势坐着，双手放在大腿上或靠近大腿，头部、颈部和胸部呈放松的直线，脚平放在地板上。把注意力放在呼吸上。注意它是如何进入你的身体，又是如何离开你的身体的。当你吸气和呼气时，关注你的胸部如何扩张和收缩。

接下来调整呼吸：良好的呼吸有三个特点:平稳、均匀(吸入和呼出的时间大致相等)、没有声音；放松呼吸的努力，让它自然地流动，就好像你的整个身体都在呼吸。就这样连续做10次平稳、均匀、没有声音的呼吸。

接下来关注注意力：与其试图停止任何其他想法，还不如保持注意力集中，或默默地在你的脑海中数数。你的注意力会分散，而你要做的，就是轻轻把它拉回来，重新开始。这不仅是一种集中注意力的练习，也是一种你会开始很多次的练习——分心，再开始，再分心，再开始。

放松想象：接下来再闭上眼睛，在脑海中想象一个地方。这个地方可以是室内的，也可以是室外的，只要是你感到舒服的地方就可以。做几次放松的呼吸，完全感觉你已经到了这里。看看你能否一次专注于一种感觉。你感受到了什么?放松。做几次深呼吸。

在这个过程中，如果有一些情绪和感觉，无论是愉悦的还是不愉悦的，试着留意他们的能量和强度，允许它们如其所是的存在。

以上过程是一个简单的小练习，大家也可以结合自己的节奏和环境，开展一些正念练习，在过程中也可以借助“呼吸球”练习、故事瑜伽、模仿动物以及观看“注意力小罐”的方式，来更好的提升注意力和情绪调节技能。

需要提示大家的是，无论是好的情绪，还是坏的情绪，我们都要接纳它的存在，不要羞愧于自己会有这样的情绪，也不要压抑自己的情绪，只有善待我们的情绪朋友，我们才能和它和谐相处，并获得新的成长。即便是负性情绪，同样具有非常正性的意义，这是身体在为压力做准备，以帮助我们做出更好应对压力的表现，并非意味着我们是脆弱的、有错的。

当我们认识和接纳了“情绪”这个朋友后，我们再来聊聊怎么更好的和它相处呢？我们也可以采用一些情绪调节和管理的方法，帮助我们更好地招待这位情绪朋友。

首先，我们可以采用认知改变的方式来重新认识下我们的情绪和引起情绪的事件。所谓认知改变是指改变自身对情绪事件意义的解释,可以降低事件的意义或改变事件意义的性质。我们人都会存在理性与不理性的两面，那当我们持续地用不理性的思维面对问题时，这些不理性的想法将逐渐转化为内部无意识的想法，最终导致无法排出的情绪困扰。所以很多时候影响我们心情的不仅是事件，更多是我们对事件的信念。

我们有哪些不合理的信念呢？比如，绝对化的要求：“必须”、“应该”——“我必须考第一名”“他应该帮我”；再比如，过分概括化：以偏概全，完全否认——学习不好，人品就有问题，什么都不会；还有，糟糕至极：将消极结果灾难化——完了，一旦生病，整个人生都完了。

所以很多不合理的信念都会给我们的情绪带来不良的影响，对不合理信念的识别和修正可以帮助我们更好的改善情绪。

其次，如果有些不愉快的情绪，我们意识到并想摆脱它的影响时，可以试着通过接近或回避特定的人、地方或事情来调节情绪。我们可以不要总是谈论当下不愉快的事件，可以通过看一些喜剧、电影、书籍来缓解情绪，另外做饭、跑步、健身也都是非常不错的情绪调节方式。这些事情可以帮助我们分散注意力，不聚焦在悲伤、郁闷的情景中。

最后，反应调整也是很好的情绪调节和管理方式，也就是对我们已经产生情绪的生理反应、主观体验和行为表达进行调整。有很多合理的方式可以帮助我们更好地宣泄情绪，比如哭泣、倾诉、吃美食、做一些室内运动，也可以试着在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉；或者想象把自己的烦恼装进一个盒子，密封起来，扔掉。

以上方法都可以帮助我们处理好情绪，以便更好地适应生活，更好地进入学习和工作中。总的来说，情绪这位朋友是常伴我们左右的重要伙伴，我们需要不断和这位朋友共同发现最好的相处方式，实现我们自身的成长。

我是邓之君，真爱之声，下期见！

我们相遇：生命影响生命

欢迎收听《真爱之声》，我是今天的主播，上海真爱梦想公益基金会的理事胡斌。

今天是庚子年清明节。每年的这个时节，阳气日盛、寒气式微，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，自然节气与行清墓祭、郊外踏青的风俗融汇一体，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。

今年的清明因疫情与往年殊为不同，我们大多数人只能把对先人和逝去的亲人思念之情藏怀于心，但料峭寒风已去，疫情在武汉、在湖北、在中国已基本被阻断，封闭的武汉城即将开启，全国人民的生活渐次正常了，而中国正在践行“人类命运共同体”的理念，驰援疫情肆虐中的许多国家……感恩！我们活着这珍贵的人间里。

今天是《真爱之声》开播的第六十期。2月1日，疫情让国人惶恐不安之时，《真爱之声》应时而生。致力于发展素养教育的真爱梦想希望及时发出建设性、理性的声音，在非常时期，陪伴孩子和家长们度过人生中这段难忘、有欢乐、有收获的亲子时光。正如主编老路老师所言：希望《真爱之声》曾这样陪伴过你——在惶恐中收敛心绪，从静默中汲取智慧，在寒冬中迎候春风。我们不知道：我们是否做到了，但我们真的是尽心尽力了。

日播节目，真爱梦想从未涉足过，没有经验、没有资源、没有专业的录音设备，临时组建的编辑部同事天各一方，只能通过微信、电话联络。初心纯粹是真爱梦想的基因，迎风而上是真爱梦想的传统。

起初的一个月里，真爱梦想创始人潘江雪理事长，总编老路，几位八零后、九零后陈芳蕾、张振昊、仝海燕、沈斌连轴转，没有休息日，文稿主要来自基金会的伙伴和特约的稿件。后来，我们邀请了王胜老师、周文胜老师、Alison等几位主编加入，陈数理事、基金会秘书长宿宿以及河南省“第三高度读书会”几位校长主播也先后加入团队，投稿随即更加多元，我们的编辑部阵容明显强大起来！4位真爱二代也加入录音对话：李卉如（11岁）、张怀宇（7岁）、潘欣辰（14岁）、于智昕（12岁）。我们和他们的爸妈一样，为他们感到自豪。

“真爱之声”开播之初，为了丰富节目内容，帮助孩子和家长们度过枯燥的隔离时期，罗指挥和团队临时“承包”整个“梦想音乐时光”板块。人在北京的罗指挥发动“童声合唱团”的学生和家长一起录制，让节目贯穿整个2月份，没有一天缺席。在音乐里，我们跟着她的声音领略了《黄河大合唱》的沉郁豪迈、《威风堂堂进行曲》的气势、《天鹅堡》的唯美，我们一起炒菜、做操、读诗，我们沉浸于《彼得与狼》的起伏剧情……

罗指挥形容用于录制音频的衣帽间“这个阳光照不到的角落，成为了家里最温暖和激情四射的地方”。这束来自内心的阳光也透过声波，温暖了收听节目的我们，这也许就是罗指挥所说的“用音乐疗愈”。感谢罗指挥为我们呈现的34期精彩的音乐陪伴节目！

《 真爱之声》播出伊始，来自吉林省真爱梦想学校和厦门市海沧区新江中心小学的两位一线体育老师范超和张侨盛，为节目提供了16期、基于无器材锻炼拍摄剪辑的亲子运动体操视频。此后，我们得到捐赠方安踏体育的大力支持，获得了安踏代言人、两位奥运会冠军张继科、武大靖以及石智勇的keep视频使用授权，帮助孩子们和家长们在枯燥的隔离期培养科学锻炼的习惯。

真爱梦想常说：作为梦想合伙人，我们彼此的相遇，就是生命感染生命、生命影响生命。真爱梦想相信：美好的事物一定会真实、持续地发生。

说到这，我们稍事休息，走进今天的梦想音乐时光。罗指挥的小学员合武用一曲王洛宾的《黄昏里的炊烟》将他和妈妈在新疆草原的经历呈现在我们眼前，天山、草原、夕阳下的牛羊成群，美好如斯！

欢迎回到《真爱之声》。3月1日《真爱之声》日播满30天，武汉封城后的第39天。大家听到了来自疫情影响最严重的湖北梦想老师和孩子们的声音。

如今，太阳强烈，水波温柔。春风桃李间，武汉即将开城，湖北渐次复工复课，生活慢慢恢复常态。参与播音的佃梅诗怡同学（荆州松滋）可以走出家门、李文博同学（襄阳）快要见到好朋友，学会煎鸡蛋、炒花饭的况鼎同学（武汉东湖高新区）记得你要成为医生的心愿哟。

我特别感谢王绍玉、李兰芳、王建平等三位来自湖北的梦想老师的分享，期待即将到来的日子里，你们精神饱满地走上讲台，上起“复学第一课”，届时邀请你们能发来现场报道。

“停课不停学≠在线学习想到的”这期节目中，真爱梦想首席课程顾问、华东师范大学课程与教学研究所所长崔允漷教授震人发聩的见解，引发社会、教育工作者和家长广泛关注和思考：中小学校最应学习的主题是“战疫”，从这场无字书的“战疫”中让孩子学习健康生活、生命观念、科学素养、职业道德、献身精神、责任担当、国际理解、家国情怀、制度自信、文化自信等。老师们依据学生的身心发展水平提炼并厘清其中的核心知识、关键能力、必备品格与正确价值观，建构合理的课程。

大家还记得“真爱之声”第二十九期，真爱梦想陈数理事和陶勇医生共同朗诵的诗歌《心中的梦》吗？这是真爱梦想捐赠人、此诗的作者、因暴力伤医事件而身负重伤、躺在病床上的陶勇医生为全国400多万的师生、家长们书写的心声。宅心仁厚的医者，以爱迎候仇恨、以爱面对苍生，坚毅、乐观，陶勇医生就是我们的榜样。一如他家乡江西抚州南城县盱江小学孩子们和老师们祝福，我们都祝愿“坚强的好人”陶勇医生早日康复，回到他热爱的事业和生活中。

新冠疫情，延迟开学，家长陆续复工，学生在家里的学习与行为习惯因无人监管而令人担忧。为了使孩子们养成良好的学习和行为习惯，山西运城盐湖区钱学森科技小学积极推荐家长收听《真爱之声》之《一份特殊的约定》，利用“行为契约教养法”，让孩子居家学习也能像在学校一样自觉自律。马红琴校长还亲自写下“致家长的一封信”，让家长和孩子一起制定契约，互相监督，共同进步。

河南洛阳新安县新城实验学校王金华校长发来微信：《真爱之声》里的每一集内容，总是那么容易让每个孩子欢迎、欢喜和铭记。理财专家、真爱梦想捐赠人、招商基金总经理金旭老师讲述的“人生的第一只‘母鸡’”，有意思。把孩子们得到的压岁钱比作人生的第一只“母鸡”，把“让钱生钱”比作“生蛋生鸡”，同时对孩子们经营好“母鸡农场”给予了策略的指引。这节课小朋友们都能听懂。

不少老师听了河南郑州的梦想教师王杰主播的《对着麻烦说“Yes”》，觉得受用。大家意识到对所遇到的问题说 “Yes” ，是一件非常酷的事情。它意味着要勇敢地接受挑战，不断打破固有的习惯，探索未知的自己。但面对挑战，通常我们都会下意识地说 “No” ，这个 “No” 本质拒绝的不是别人，实际上是不愿意改变的自己。

近5000名家长老师收听的首期线上家长会，黄臻博士分享——孩子学会应对逆境。用“大树人”、“成长型思维”对待自己、培养孩子，对老师和家长启发甚大；两位上海9岁小朋友张馨予Elisa 、顾友柏Johnny,在父母支持下开设“J&E梦想课堂”，并把授课费捐给真爱梦想，节目播出后，甘肃定西安定区东关小学五三班同学给他们写信，赞美两位小老师的公益心，希望交朋友。后来，上海与甘肃的小朋友视频交流了，多么美好的一幕。公益将会是孩子未来的一种生活方式。培养有爱心、有爱的能力的孩子，是做家长、做老师重要的功课。

梦想合伙人、江西省教育厅教学与教材研究室杜侦主任非常关注《 真爱之声》，时常反馈提建议给我们。听过《图画书怎么看》后，杜桢主任说，如果今年江西举办梦想课程的专题研讨会，计划邀请嘉宾主播—河南郑州新密市超化镇中心小学崔要娟校长到江西交流；在听过《让我怎样感谢你》后，杜主任又提出，江西省中小学要开设《战疫思政课》，他向当期分享人——来自梦想起飞之地四川阿坝州马尔康市的白玛央吉老师了解关于疫情中触动她的事情。

山西省运城市盐湖区教科局杜尚卫局长除了亲自推荐《 真爱之声》，特别和我提及“山高路远”、“活在这珍贵的人间”以及“感谢”，他说多好的诗歌啊！

“我们对儿童所作的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生”。“真爱之声”，特殊时期的适合话题，陪伴孩子、家长和老师们。纷纷赢得合作区县教育局和学校关注和认可，每日转发收听“真爱之声”成为学校和教育局的常态。在此特别致意:山西省运城市盐湖区教科局、黑龙江省双鸭山市宝清县教育局、吉林省长春市净月高新区教育科研中心、内蒙古赤峰市克什克腾旗。

从料峭寒风到春花烂漫，二月有余、六十期《 真爱之声》穿越时空，与你相遇，并将继续陪伴着你。最后，胡老师与你分享一首舒婷的诗歌《双桅船》。

雾打湿了我的双翼

可风却不容我再迟疑

岸呵，心爱的岸

昨天刚刚和你告别

今天你又在这里

明天我们将在

另一个纬度相遇

是一场风暴、一盏灯

把我们联系在一起

是一场风暴、另一盏灯

使我们再分东西

不怕天涯海角

岂在朝朝夕夕

你在我的航程上

我在你的视线里

各位听众朋友、家长朋友，欢迎收听真爱之声，我是Alison。今天的节目，首先请大家欣赏一首著名的唐诗：

十年磨一剑，霜刃未曾试；

今日把示君，谁有不平事。

这首诗的作者是唐代传奇诗人贾岛。短短二十个字勾勒出了一位信心满满、跃跃欲试的剑客形象，这样的豪情壮志，是不是很酷？我们今天真的请来了一位剑客，他就是我国著名击剑运动员、世界冠军孙伟。说他是冠军，其实更像是我们的一位邻家大哥哥。孙伟哥哥心系我们的梦想中心，在如今这样的特殊时期，他将通过电波，陪伴大家，给大家讲讲他的故事。

可以说，这个春天，我们所有人经历了一场巨大的不确定，而孩子们，以及我们大家以后的漫漫人生路上仍会有很多的不确定。我们鼓励大家追求心中的梦想，但追梦的道路不会是一帆风顺的，面对挫折你应当怎么做呢？孙伟哥哥常说一句话：不做别人眼中的冠军，只做问心无愧的自己。让我们来听一听孙伟的故事，看看一个真正的剑客是怎样炼成的吧。

孙伟：

第一个故事-启蒙：

我是一个出生在普普通通的大山里的孩子，在四口之家。

我从初中的时候开始住寄宿学校，基本上就跟家人分开了，可能是因为当时他们想让我学会独立吧。再后来，哥哥为了考学，找到了我们的教练，说想通过击剑这项体育运动，上个好大学。暑假时，他担心我一个人在家不安全，就让我跟着一起去了。我感觉自己像是促销活动买一送一，就这样莫名其妙地留了下来。结果我就这样从2003年的暑假，开启了我的击剑生涯，一直练到了现在。

我的启蒙教练路通，对我们很严格，那时候挺惧怕他的，但现在特别感谢他，当然还有我的队友们。刚开始练的时候，基本上什么都跟不上，尤其是身体素质。每当我想要放弃的时候，队友们都会给我很大的力量。有在前面转身鼓励我的，也有在后面推我一把的，说“加油，不放弃！” 正是因为这样一次次的突破，自己变得更强大，也是因为我知道，我并非一个人在战斗。经过了两年严格训练，我有机会到了更高的舞台。2005年，我被送到了江苏省的少体校，在那里开始了半职业化的训练，三年后便进入了专业队。这也算是特别幸运吧！那一年，国家队也到省队来备战、比赛。我当时就被外教鲍埃尔相中了。哇！就觉得像是中了彩票一样，不敢相信，因为那个时候，整天就想着有一天自己能代表国家参加奥运会呀！

第二个故事-大起大落：

2008年，我16岁，国家队主教练鲍埃尔来江苏队看训练时，一眼相中了我，将我破格提拔进国家队。人生第一次开始幻想起参加奥运会，幻想五星红旗因我升起。

那时候的我处处想争第一，拼劲十足，2009年回到江苏备战全运会的时候状态也是如此。无论是实战训练还是体能训练，在任何项目中都不允许自己落后，成绩突飞猛进。当时的同龄人中，几乎找不到对手，我觉得我在向着奥运会的门大踏步前进。

就在这时，不幸发生了。在一次折返跑训练中，我突然听到身体内“嘭”的一声，（是否补充倒地等动作衔接）随即开始每呼吸一下心脏都巨疼，我当时无比恐惧。对于运动员来说，外伤很常见，断胳膊断腿都是家常便饭，但如果是内伤，很可能会断送掉职业生涯，甚至危及性命。我告诉自己千万不能睡过去，我怕睡过去就再也醒不过来了。队友们也在不停地拍打我的脸，但我还是慢慢地失去了意识。

经医生诊断，我的肺保护膜破裂。躺在手术台上，打完麻药，我望着头顶上的灯，眼睛努力睁大，真怕闭上就再也睁不开了。醒过来之后，医生说已经脱离了生命危险。我以为终于可以解脱了，没想到真正难熬的日子才刚刚开始。

我的队友们来探望我，本来还说嘲笑一下我剃光头的样子。结果推门看见我在床上痛得挣扎的样子，他们瞬间就哭了，我也终于忍不住掉了眼泪。不仅因为疼，不仅因为狼狈，还因为我看着他们，想起就在前几天，我们还生龙活虎在一起训练。可是现在，我成了废人，不能下床，不能走路，大小便都不能自理。医生还告诉我，不能再从事竞技体育了。短短一年的时间，我像坐了个云霄飞车一般，从人生顶端，直落谷底，好不容易要到王者了，结果被封号了。

回家之后的一段时间，我仍然处于半残废状态，连上厕所都要扶着墙小心翼翼地前行。我经常躺在床上，看着我那些用旧了的击剑装备发呆，我以为我这辈子再也不可能拿起剑了。

2009年的全运会，我在电视上看到昔日战友们举剑拼杀，冒出了一个想法——我要重返剑道，那里才是属于我的地方。我不能对不起我父母的汗水，不能对不起自己那么多年的努力。

回到江苏省队之后，我付出了常人难以想象的努力，我要从一个“残废”恢复成正常人，再达到运动员的竞技水平。然而，现实泼了我一大盆冷水。不知道你们有没有过类似的体验，经历了一波又一波打击，你总以为最艰难的日子已经过去了，没想到还有更大的困难等着你。

当时回到赛场上的我，几乎没有赢过。那些曾经不费吹灰之力就能战胜的对手，怎么都打不过；那些曾经轻轻松松做的进攻动作，动不动就变形。我反复质疑我自己：我是不是不该回来？我要继续坚持下去吗？我这个德行有可能去得了奥运会吗？我经常把自己关在房间里不出门，不与人接触，对未来一片迷茫，对自己前所未有的失望。

我的队友们想方设法叫我出去，或者来我房间找我聊天。他们跟我说，“想要战胜别人，首先要战胜自己。”我意识到我不是打不过对手，我是败给了自己。最近一段时间的比赛中，我关注的重点不是研究对手的技巧战术，而是一直在担心自己会不会再次受伤。所以每一次动作都不敢尽全力去做，连打赢一剑都不敢用力庆祝。

有一天，我的教练跟我说：“我知道你现在内心恐惧，经常怀疑自己。但如果你想成为一个真正的男人，就不能被这些困难打倒。” 这句话戳中了我。既然选择了重返赛道，既然选择了坚持，就要像个爷们儿一样去战斗！

我开始正视自己的问题。每一次训练，我都不断告诉自己：我可以，我可以。从最简单的动作开始，提醒自己一定要专注。你会发现当你全身心投入一件事情中，就会忘记那些杂念。

后来慢慢地我从一个个基本动作开始；从打一场比赛下来气喘吁吁到可以连续打三场打五场；从谁也打不过，一步一步成为全国冠军。经历了一次生死的我，遇到困难之后，总会告诉自己：凡是打不死你的，终将让你更加强大。有人才华横溢让人敬仰，有人帅到炸天让人疯狂，我的存在是希望你能从我身上看到你自己。虽然天赋不那么强，虽然很多人质疑，虽然前行得很艰辛，但只要你有目标有梦想，你在为此不停努力，就会有人为你喝彩，就会有人喜欢你、支持你、站在你身边，就会创造出属于自己的天地。

我27岁了，再去实现梦想，在有些人看来可能晚了。但我觉得，在梦想面前，每个人都是天真的孩子。我不怕被质疑，也不怕遭遇失败，只怕没有按照自己的意愿活过。

孩子们，人这一生，会遇到许多困难与逆境，跌跌撞撞，起伏不定，但对于每一次的突破，都是一次成长。因此“不做别人眼中的冠军，只做问心无愧的自己”，是多么重要的心态与格局！希望我们的每位大朋友、小朋友在今后的学习生活中能够真诚地拥抱自己，以勇气为舟，以智慧为马，把前途的艰险挫折都化作千万次淬炼的烟水，绽放侠之大者的梦想之花。

Alison：

好了，听众朋友、家长朋友，这就是今天真爱之声的全部内容，接下来是梦想英语时光，欢迎您点击下一条音频继续收听。

我是Alison。

真爱之声，明天见！