02:10 зачем инвестировать?

03:09 опыт Валерии в инвестировании: стартовый капитал + наставник

11:25 можно ли начать инвестировать без стартового капитала

15:02 действительно ли нужен наставник

19:16 с каких действий начать инвестировать: пошаговый план

30:22 какие ошибки бывают и как их избежать

34:38 для чего нужна ребалансировка портфеля и диверсификация инвестиций

Телеграм-канал Валерии Холодковой: https://t.me/lera_earlybird

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Бесплатный интенсив “Подкаст с ИИ: дай голос своим смыслам”: https://t.me/womanevolution

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

О сложностях, связанных с восприятием своего тела, стереотипах и важности общения с партнером. 

Анна делится советами, как возобновить сексуальную близость и использовать секс как способ самопознания. 

01:44 почему исчезает секс после 40 лет

05:14 влияет ли возраст на отношение к сексу

09:36 как отношение к меняющемуся телу влияет на сексуальную жизнь

14:03 как вернуть в отношения физическую близость

20:16 когда пора обратиться к парной терапии

23:43 молодой партнер:  "за" и "против"

27:58 гармония темпераментов: как найти общий язык в постели

29:44 как познать свое тело и научится наслаждаться жизнью в полной мере

36:08 активное согласие – основа здорового секса?

39:13 секс как способ самопознания

40:14 профессия, страсть и самореализация: как одно влияет на другое в сексуальной жизни

41:49 резюме 

Телеграм-канал Анны Калинджи: https://t.me/kalinji_store

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

В новом выпуске подкаста беседуем с Олесей Журкевич, бывшим совладельцем успешной клиники лечебного голодания «Улутай», о непростой ситуации, в которой она оказалась после закрытия бизнеса. Узнайте, как находить опору в трудности, говорить о поражениях и учиться на собственном опыте.

03:48 предыстория клиники «Улутай»

08:37 в чем были сложности при принятии решения о закрытии компании

16:57 как найти опору в ситуации неопределенности и остаться на плаву

23:58 какие уроки были вынесены из сложившейся ситуации

27:47 какие сферы и направления Олеся рассматривает сейчас

30:35 что может дать силы тем, кто столкнулся с кризисом

33:04 как найти благодарность даже в негативной ситуации

Телеграм-канал Олеси Журкевич: https://t.me/zhurkevich_v_dele
Для связи: https://t.me/OLESYA_ZHURKEVICH

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

В этом выпуске снова обсуждаем самые откровенные истории моих слушательниц и читательниц. Говорим о безопасности, личных границах, осознании ценности себя и верности себе. Как распознать "красные флаги" на первом свидании и вовремя сказать "нет"? Обсуждаем реальные кейсы и даем практические советы

1:40 у парня маленьким был не только рост: размер имеет значение?

08:33 попросить показать справку о здоровье: излишняя предосторожность или разумная перестраховка в современном мире

13:50 о том, что важно выбирать себя и не терпеть, когда что-то не нравится

15:21 кринж-свидание подписчицы: психологическое насилие или просто неловкая ситуация

25:21 моменты на свиданиях, на которые стоит обратить внимание

31:49 топ-5 рекомендаций тем, кто ищет партнера на сайте знакомств

Эпизод о свиданиях №1 "В 5 минутах от мечты и от кредита": https://womanevolution.mave.digital/ep-129

Эпизод о свиданиях №2 "Это был тарелочник": https://womanevolution.mave.digital/ep-130

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Смешные, кринжовые и печальные истории о свиданиях с сайтов знакомств и уроки, которые можно из них извлечь. Как важно доверять своей интуиции и защищать собственное время и комфорт. Если вы тоже сталкивались с неудачными знакомствами, этот эпизод точно вам понравится. Присоединяйтесь к нашему обсуждению в телеграм-канале и не забудьте подписаться на подкаст!

07:30 когда картинка с сайта знакомств не соответствует реальности

13:31 лайфхаки, которые помогут избежать неловких ситуаций на свиданиях

20:18 о том, как важно не идти на компромиссы и доверять своей интуиции

27:10 непрошенные фото: как распознать эмоциональное насилие

31:48 свидание с самой собой: как справиться с разочарованием после неудачного знакомства

Телеграм-канал Анны Кружаловой: https://t.me/annakruzhalova

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

03:32 сказка про миллионера из Тиндера или новый вид развода на деньги

14:22 что может насторожить при общении и на что обратить внимание

23:13 как не попасться на удочку афериста

29:06 кринжовые свидания: как встреча может обернуться настоящим испытанием

32:34 как через телефонный звонок избежать неловких ситуаций на свиданиях и защитить себя 

37:26 где не стоит проводить первое свидание и как обезопасить себя в дальнейшем

46:16 интим на первой встрече - норма или нет

Телеграм-канал Анны Кружаловой: https://t.me/annakruzhalova

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Как корейская культура и философия ухода за собой помогают женщинам оставаться красивыми и уверенными в любом возрасте. Светлана Сон, основательница косметического бренда Bohicare, поделится корейскими ритуалами красоты, расскажет об эффективных ингредиентах; поведает, как спят и что едят кореянки, чтобы долго оставаться молодыми и активными.

02:57 почему сейчас популярна корейская косметика

05:39 в чем заключаются отличия корейского ухода

07:58 многоступенчатая система ухода : в чем польза

11:46 о линейке косметики «Bohicare»

15:44 как разрабатываются рецепты для создания косметики

20:18 секреты красоты и молодости кореянок

25:04 как условия сна влияют на сохранение молодости

27:21 корейская философия ухода за собой

31:57 3 лайфхака для сохранения молодости

33:15 пожелания слушательницам подкаста

Bohicare: https://ozon.ru/t/A0aqu7M

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга Гюнтер, имидж-стратег и блогер, делится своим опытом брака без совместного проживания. Выясняем , как Ольга пришла к этому решению, какие плюсы и минусы она видит в гостевом браке, и почему партнерам важно говорить друг с другом о своих желаниях и потребностях.

02:31 гостевой брак – новый взгляд на отношения

03:12 как воспринимается формат гостевого брака со стороны

06:15 сайты знакомств – зло или возможность найти партнера для долгосрочных отношений

10:15 стоит ли прояснять свои желания в начале отношений и как это сделать

17:57 кому подходит гостевой брак, преимущества и нюансы

25:15 финансовая сторона гостевого брака

28:06 какие перспективы открывают отношения без совместного проживания

32:26 почему штамп в паспорте важен при гостевом браке

38:19 что ждет институт семьи в будущем

40:55 размышления и напутствия слушателям

Телеграм-канал Ольги Гюнтер: http://t.me/radio_gunter

Сайт Ольги Гюнтер: https://gunterstyle.ru/

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Телеграм-канал Галины: http://t.me/galina_totorina

Сообщество Галины в ВКонтакте: https://vk.com/galina_totorina

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

05:43 чем отличается женское лидерство от мужского

13:11 стиль лидерства: как женственность и мягкость усиливают женщину в роли лидера

16:07 как гигиена чувств помогает измениться и стать сильнее

21:15 о работе с эмоциями

26:28 карта чувств – как изменить привычную модель реагирования

34:21 как переосмысление чувств помогает справиться со сложными ситуациями

41:48 способы для того, чтобы дать выход эмоциям

45:53 о книге « Дольче Вита для двоих»

47:26 как женщине совместить лидерскую позицию и роль в семье

55:04 практические рекомендации для сохранения баланса между профессиональной карьерой и ролями в семье

Как выводить сценарий развития событий в выигрышный для себя: https://t.me/volsini/293

Партнёрство: подкаст и ссылка на книгу "Дольче Вита": https://t.me/volsini/290

"Как извлечь урок из неудачи?": https://t.me/volsini/291

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot