在台灣，每5人中就有1人曾經歷過常見的精神疾患，尤其以焦慮和憂鬱症為大宗。從今年10月10日開始，公務人員每年新增3天的「身心調適假」，也代表我們社會不只在意身體的健康，也愈來愈看重心理健康。儘管如此，很多人可能還是不知道，當心理出問題的時候，可以找誰求助。