Zuckerjunkies – Leben mit Diabetes Typ 1 | Alltag, Technik & Motivation

Fünf Wochen Radreise durch Tadschikistan, drei Wochen später der erste Ironman 70.3: Carlo Brömel ist zum dritten Mal zu Gast und erzählt vom Race Day in Leipzig.

Es geht um eine Hypo in der Nacht vorher, Blindflug beim Schwimmen und Notfall-Gels im Neoärmel. Auf dem Rad schoss der Wert durch Stress nach oben, Carlo hat während der Fahrt Insulin gespritzt, später kam die Gegenbewegung. Gelaufen ist er ohne Handy, dafür mit seinen Eltern und Teststreifen an der Strecke.

Für alle mit Diabetes, die sich fragen, ob Ausdauersport auf langer Distanz für sie machbar ist, und für alle, die einen ehrlichen Blick hinter die Finisher-Zeit wollen.

469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann

475 – Mit Diabetes Typ 1 durchs Pamir-Gebirge

Kontaktdaten:

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Warum ist ein piepsender CGM in der Schule eine Chance und kein Problem? In Folge 480 spricht Sascha mit Anica Towae von den Diabetikern Baden-Württemberg. Anica koordiniert das Projekt DiaSchulisch, das seit zehn Jahren Lehr- und Erziehungskräfte schult, damit Kinder mit Diabetes sicher durch Kita und Schule kommen. Es geht darum, was Eltern nach der Diagnose tun können, warum Selbsthilfe vor Ort durch keine App zu ersetzen ist und was Dich beim Weltdiabetestag am Samstag, 14. November, in Stuttgart-Bad Cannstatt erwartet. Für Eltern, Menschen mit Typ 1 und Typ 2 und alle, die einfach mal wieder unter Leuten sein wollen, die sie verstehen.

Weltdiabetestag 2026: Samstag, 14. November 10-16 Uhr, im SpOrt in Stuttgart-Bad Cannstatt

“SpOrt Stuttgart”

Fritz-Walter-Weg 19

70372 Stuttgart-Bad Cannstatt

Anica Towae

DBW Diabetiker Baden-Württemberg e.V.

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296 – Anica Towae – DIAschulisch – keine Angst vor Diabetes in KiTa und Schule!

372 – Abenteuer im Hochseilgarten: Klettern mit Kindern mit Diabetes Typ 1 bei heißen Temperaturen

312 – Mit Diabetes Typ 1 in der Schule gemobbt

288 – Diagnose Diabetes: Kitaplatz wurde zuerst gestrichen

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Satt, aber trotzdem Lust auf Süßes? In Folge 479 spreche ich mit Svenja Hesselbarth über Heißhunger: Was ihn von echtem Hunger unterscheidet, welche Auslöser dahinterstecken und warum Verbote meistens nach hinten losgehen. Es geht um versteckten Zucker, „gesunde" Zuckeralternativen, Schlaf, Stress und die Frage, ob gesunde Ernährung wirklich teuer sein muss. Für uns Menschen mit Diabetes besonders wichtig: Heißhunger und Hypo auseinanderhalten. Dazu gibt es Svenjas Idee der Notfall-Naschbox und einen kostenlosen Download mit drei SOS-Maßnahmen gegen Heißhungerattacken. Für alle, die ehrlich mit ihrem Essverhalten umgehen wollen, ohne sich selbst zu kasteien. Und ja: Die Nutella-Butter-Frage wird geklärt.

Link zur Anmeldung für das Heißhunger PDF für 0 Euro: https://svenjahesselbarth.de/sos-guide/

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30-Tage Zucker Reset: https://svenjahesselbarth.de/weniger-zucker-im-alltag/

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Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen von James Clear

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So sicherst Du Dir 35% auf die Reise

Step 1: Gehe auf die Webseite – https://www.diability.de/diacation/

Step 2: Klicke auf Buchen

Step 3: Formular ausfülle, abschicken

Step 4: Schreibe Michelle eine eMail an [email protected] mit dem Code ZUCKERJUNKIES um Dir die 35% zu sichern.

Step 5: enjoy

35% = über 800 EUR bis 23.09. gilt der Code

Code: ZUCKERJUNKIES

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Instagram: @diabilityfamily und @michellemotiviert

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Fasten und Diabetes Typ 1 – geht das überhaupt? Bettina Berger, Fastenforscherin an der Uni Witten/Herdecke, und Michael, der seit über 30 Jahren fastet, räumen mit der Angst vor der Ketoazidose auf und erklären, warum Ketose kein Krankheitszustand ist. Es geht um Basalinsulin-Anpassung, echte Erfahrungswerte, die Fastenwochen „Raum für Eigensinn" und die frustrierende Geschichte, wie schwer es war, dafür überhaupt Forschungsgelder zu bekommen. Für alle, die schon immer wissen wollten, was im Körper wirklich passiert, wenn er nichts zu essen bekommt – und für alle, die einfach mal eine ehrliche, unaufgeregte Einordnung wollen statt Angstmacherei.

Publikation auf englisch

Sieben-Tage-Fasten als multimodale Komplexintervention bei Erwachsenen mit Typ-1-DiabetesHerunterladen

Presseerklärung zum Preisverleih

https://natuerlich.thieme.de/aktuelles/nachrichten/detail/holzschuh-preis-2021-geht-an-bettina-berger-138

You Tube Film zum Fasten https://www.youtube.com/watch?v=MLZz6XBipXk&t=6s

Raum für Eigensinn

https://www.raumfuereigensinn.de/angebot/fasten-retreat-jaehrlich-in-gruppe-buchinger-fasten-yoga-bewegung/

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Michelle von „diability" ist zurück im Podcast – und erzählt von der Diacation, ihrem Diabetes-Urlaub in Ägypten. Nach dem erfolgreichen Start letztes Jahr geht's jetzt in Runde zwei: eine Woche Sonne, Strand, Workshops und Austausch mit anderen Menschen mit Diabetes, ganz ohne Druck. Für alle Zuckerjunkies-Hörer:innen gibt's ein exklusives Angebot: 35 % Rabatt mit dem Code Zuckerjunkies, gültig bis 23.09. Perfekt für alle, die sich bisher nicht getraut haben, mit Diabetes zu verreisen – oder einfach mal geile Zeit mit Gleichgesinnten suchen.

So sicherst Du Dir 35% auf die Reise

Step 1: Gehe auf die Webseite – https://www.diability.de/diacation/

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414 – Diacation – Ägypten mit Typ-1-Diabetes? Ja, bitte!

398 – Diability GmbH – Michelle Schmidt

349 – Einmal Pen und zurück bitte – Michelle Schmidt

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Gummibärchen oder SugrSugr – was hilft wann wirklich bei der Hypo? In Folge 476 lasse ich meine zwei Hirnhälften gegeneinander antreten und gehe Alltagssituationen durch: Sofa, Fahrrad, Sport, Auto, Flugzeug, Nachtschicht im Hotel. Ich erkläre, warum Geschwindigkeit, aktives Insulin und die jeweilige Situation entscheiden – nicht Geschmack oder Gewohnheit. Relevant für alle mit Typ 1 Diabetes, die endlich ein Gefühl dafür bekommen wollen, wann welcher Hypo-Snack wirklich Sinn macht. Locker, ehrlich, mit einer klaren Botschaft: keine starren Regeln, sondern situativ entscheiden und den eigenen Körper kennenlernen.

439 – Diabetes trifft Unternehmergeist – SugrSugr erobert den Energiemarkt

https://sugrsugr.de/

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Blut, Stiche, schlaflose Nächte – klingt nach Vampirfilm? Willkommen im Leben mit Diabetes Typ 1. In „Ich bin kein Vampir“ geht es um Werte, Insulin, nächtliches Piepen, Mental Load und die Geschichten, die wir uns über unseren Diabetes erzählen. Denn ein hoher Wert ist erst einmal nur ein Wert – auch wenn unser Kopf daraus gern eine komplette Katastrophe bastelt. Ein Song über Kontrolle, Frust, Stärke und die Freiheit, sich nicht über Diabetes definieren zu lassen. Persönlich, direkt und mit einer klaren Botschaft: Du bist mehr als Deine Zahlen.

BONUS – Insulin ist Leben

BONUS – Du böses süßes Stückchen

BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte

BONUS – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes

BONUS – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf

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Carlo ist zurück – und diesmal wird’s richtig wild: 39 Tage Reise, 27 Tage im Sattel, 1.814 Kilometer durch Tadschikistan und Kirgistan, extreme Hitze, Pässe über 4.000 Meter und Diabetes Typ 1 immer mit dabei.

Wir sprechen über Diabetes-Backup, Insulin bei Dauerbelastung, CGM, Wasserfilter, Elektrolyte, Pasta, Snickers und eine ziemlich heftige Lebensmittelvergiftung. Dazu kommen Schlafprobleme in großer Höhe, körperliche Grenzen und unglaubliche Gastfreundschaft.

Eine Folge über Abenteuer, Vorbereitung, Improvisation und die Erkenntnis: Auch mit Diabetes darfst Du Dir verdammt große Dinge zutrauen.

469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann

Link zu Carlos Polarstep zur Reise „Pamir Highway“

https://www.polarsteps.com/CarloBr%C3%B6mel/26606586-pamir-highway

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Ich brauche Insulin zum Leben. Jeden Tag und jede Nacht. Mein Diabetes kennt keinen Feierabend und keine „Heute-keinen-Bock“-Taste.

In dieser Folge geht es darüber, warum genau diese täglichen Routinen für mich keine wirklichen Belastungen mehr sind.

Sie haben mich disziplinierter, aufmerksamer und stärker gemacht.

Natürlich kann Diabetes nerven. Natürlich gab es am Anfang Tage, an denen ich ihn am liebsten irgendwo abgeben würde.

Aber ich möchte meinen Diabetes nicht als Schwäche betrachten.

Ich bin nicht mein Glukosewert. Ich bin nicht meine Kurve. Ich bin ein Mensch, der jeden Tag Entscheidungen trifft und weitermacht.

Vielleicht steckt genau darin viel mehr Stärke, als wir uns selbst manchmal zugestehen wollen.

219 – Die Organisation Insulin zum Leben mit Heidi Schmidt-Schmiedebach

BONUS – Du böses süßes Stückchen

BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte

Bonus – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes

Bonus – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf

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