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Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172

Zur heutigen Episode: Die 5 besten Fettverbrenner, also meine Tipps, mit denen Du mit wenig Aufwand viel Fett verbrennen kannst. Ich lebe nach dem Prinzip "wenig Aufwand für maximalen Ertrag", also mit wenig Aufwand möglichst viel erreichen. Hier Dir also unbedingt diese Episode an, wenn Du erfahren möchtest, was Du in Deinem Alltag tun kannst, um Dein Körperfett zum schmelzen zu bringen...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Lade Dir hier alle 12. Tipps (+ Bonustipp) für mehr Gemüse in Deinem Familienalltag runter:

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In dieser Episode erwähnte Podcastepisode #126:

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Zur heutigen Episode: Heute gibt es weitere Tipps, wie Du oder Dein Kind den Zugang zu Gemüse findest. Hör Dir unbedingt auch die vorherige Episode (#201) an. Insgesamt gebe ich Dir 12 Tipps für Deinen und Euren Alltag!

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Zur heutigen Episode: Dein Kind mag kein Gemüse und es gibt immer Ärger beim Essen? Du bist damit nicht alleine! Die wenigsten Kinder stürzen sich auf jedes Gemüse, welches ihnen präsentiert wird! Wenn sie jedoch alles an Gemüse ablehnen, dann wird es schwierig, denn dann besteht die Gefahr von echten Nährstoffmängeln - gerade währende der kritischen Wachstumsphasen... Wie Du Dein Kind dazu bewegst mehr Gemüse zu essen und wie Du auch für Dich mehr Gemüse in Deinen Alltag einbauen kannst, erfährst Du in dieser Episode...

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Zur heutigen Episode: Welcher Typ Frau nimmt am erfolgreichsten ab? Welche Eigenschaften, Erfahrungen und Rückschlüsse daraus solltest Du haben, um die besten Chancen auf langfristigen Erfolg zu haben? Ich plaudere aus dem Nähkästchen und verrate Dir, welche Frauen bei mir langfristig am erfolgreichsten sind. Außerdem bekommst Du von mir ein wirklich unschlagbares Angebot. Es ist Deine letzte Chance so günstig an diese Inhalte von mir zu kommen - diese Chance solltest Du Dir auf keinen Fall entgehen lassen!

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Zur heutigen Episode: Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe gegen Zucker tauschen? Was sind Zuckeraustauschstoffe? Ist Xucker besser als Xucker light - und warum ist Fruchtzucker eigentlich ein Zuckeraustauschstoff? Wie ich die einzelnen Süßungsmittel einschätze, wie ich damit umgehe und welchen Umgang ich Dir damit empfehle, erfährst Du in dieser Podcastepisode...

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Zur heutigen Episode: Ich bin den Süßigkeiten verfallen! Konkret, ich liebe Schokolade und ich habe nicht gemerkt, wie es immer mehr geworden ist... Schließlich habe ich mich selbst gecoacht, meine aktuellen Gewohnheiten hinterfragt und genauer hingeschaut, was ich verändert habe. Und letztentlich bin ich auch fündig geworden! Ich habe an dieser einen Stellschraube wieder gedreht und jetzt ist auch der Heißhunger endlich wieder weg! Hör Dir diese Episode unbedingt an, wenn Du auch gefühlt den ganzen Tag über Heißhunger und Appetit auf Süßes hast...

Quelle aus Wikipedia:

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Zur heutigen Episode: Motivation ist passiv! Wenn Du motiviert bist, heißt das noch lange nicht, dass Du auch ins Handeln kommst... was Du tun kannst, um Deine Motivation zu stärken und wie Du zum Mentalmonster werden kannst, erfährst Du in dieser Podcastepisode...

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Zur heutigen Episode: Kann man abnehmen ohne Muskeln zu verlieren? Warum schnelles Gewichtverlieren nicht immer unbedingt erstrebenswert ist, was Du bei Deiner Abnahme beachten solltest, und: Triff eine Entscheidung - Du hast drei Möglichkeiten. Und jetzt viel Spaß bei dieser Podcastepisode...

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Zur heutigen Episode: Im Winter abnehmen fällt besonders leicht oder besonders schwer? Welche Vorteile hat es, im Winter abzunehmen? Ich möchte Dir heute wieder ein Bild für Deinen Kopf mitgeben und Dir mein ganz eigenes Bild vermitteln. Im Winter kannst Du Deinen Winter genau so gestalten, wie Du es gerne möchtest, ohne, dass es gleich alle anderen mitbekommen und mitkommentieren. Möchtest Du die Chance nutzen, um bei meinem Choaching im Frühjahr dabei zu sein? Dann lass uns sprechen...

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Zur heutigen Episode: Ist es sinnvoll auf das Frühstück zu verzichten, oder sollte man doch lieber frühstücken? Welche Vorteile hat das eine, welche das andere? Ich schaue mir alle Seiten an und gebe Dir am Ende mein Fazit und meine ganz persönliche Empfehlung. Viel Spaß beim Hören meiner Podcastepisode...

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