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Zur heutigen Episode: 10 Einkaufsfehler, die Du unbedingt vermeiden solltest, um nicht in die versteckte Kalorienfalle zu tappen. In dieser Episode gebe ich Dir Tipps und mache Dir Vorschläge, wie Du diese Fehler für Dich vermeiden kannst und durch gute Alternativen ersetzen kannst.

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Zur heutigen Episode: Ist es in der heutigen Zeit wirklich notwendig Vitamine zu supplementieren? Reicht unsere Ernährung nicht mehr aus? Sind die Nährstoffe in unserer Ernährung weniger geworden? Wie hat sich die Ernährung im Laufe der letzten Jahrzehnte verändert? Wie ich dazu stehe, und was Du tun kannst, um Deinen Körper gut mit Nährstoffen zu versorgen, erfährst Du in dieser Podcastepisode.

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Zur heutigen Episode: Männer gehen beim Abnehmen ganz anders vor als Frauen. Männer haben beim Abnehmen ganz andere Herausforderungen als Frauen. Hier erfährst Du, wie Unterschiedlich Männer und Frauen abnehmen. Für ein besseres Verständnis füreinander.

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Zur heutigen Episode: Für ein besseres Verständnis der Männer für ihre Frauen, die (mal wieder) abnehmen wollen. Wie kann ich als Mann meine Frau beim Abnehmen unterstützen? Was geht in meiner Frau vor? Diese Episode beantwortet Dir genau diese Fragen.

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Zur heutigen Episode: Kannst Du nicht abnehmen? Oder willst Du es im Unterbewusstsein eigentlich gar nicht? Wovor hast Du Angst? Was bist Du bereit in Kauf zu nehmen für Deine Entscheidung nicht wirklich loszugehen? Gehe in kleinen Schritten, erwarte nicht zu viel von Dir auf einmal! In dieser Episode bekommst Du von mir kleine Aufgaben zum direkten starten.

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Zur heutigen Episode: Heute erfährst Du, wie Du blinde Flecken beim Abnehmen ausfindig machen kannst und Deine inneren Blockaden lösen. Wenn Du Dich nicht mit Deinem Mindset beschäftigst, mit Deinen Mustern und Routinen, dann wirst Du immer wieder scheitern. Geh es mit System an.

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Zur heutigen Episode: Heißhunger nach Ostern, Weihnachten, Urlauben,... Du bist nicht alleine damit! Es ist ganz normal, dass Du nach solchen Events in der Zeit danach mit Heißhunger zu kämpfen hast. Die entscheidende Frage ist aber: Wie lange hält diese Phase an und wieviel Extragewicht beschehrt sie Dir? Durchbreche dieses Muster mit meinen Heißhungerkurs...

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Zur heutigen Episode: Was bedeutet für Dich eigentlich "sich was gönnen"? Und wem oder was gönnst Du dabei etwas? Wie wirst Du naschtechnisch die Osterfeiertage überstehen? Hör Dir dazu diese Podcastepisode an: Ich hinterfrage und verstehe so manche Sprüche, die immer wieder gerne verwendet werden so ganz anders als die meisten Menschen...

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Zur heutigen Episode: Wie Du Verführungen im Laden, im Geschäft vermeiden kannst, wie Du es schaffst, Impulskäufen zu widerstehen und wie Du Deinen Einkauf gut planen und strukturieren kannst. Meine Gesunden Einkaufstipps erfährst Du in dieser Podcastepisode.

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Zur heutigen Episode: Teil 1 einer Miniserie, warum Du nicht so gut abnimmst wie Deine Freundin, die das gleiche wie Du isst...