【聽書推薦】
「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵。
好的訓練設計往往不在於「我要練什麼」，而是在於決定「我先不要練什麼」！

《減法訓練》不是一個新的訓練學派，而是要傳達一個運動訓練的重要觀念。 
從國外眾多運動科學研究開始，結合作者廖歆迪自身多年實際訓練運動員的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，打破傳統運動方式的迷思，幫助自己找到最是適合、精準的訓練方法，讓運動訓練更有成效。

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【作者介紹】

廖歆迪

運動知識Podcast節目「SSE訓練漫談」主持人，國立體育大學競技與教練科學研究所碩士。
長期結合理論與實作，深入「教」和「練」的學習精髓，建構出特有的運動知識型風格，
同時，本身具備目前台灣只有九張的ACSM EP-C (美國運動醫學會運動生理學家)認證。

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