Encontrar un hogar de René Ponte: https://amzn.to/4byOVS2 Hoy traemos a uno de los padres de Youtube España. Con más de 15 años en YouTube y una media de 2 vídeos al día, más de 17 millones de suscriptores, dos hijas y una vida que casi nadie conoce. En este episodio de ZZEN Talks tenemos el honor de charlar con Willyrex y ofreceros una conversación larga, honesta y sin filtros sobre lo que hay detrás de uno de los creadores más grandes de habla hispana.Hablamos de cómo empezó en YouTube sin saber qué le depararía el futuro, de querer ayudar a los demás, la convivencia de su fama con la vida personal y familiar, la disciplina, los valores cristianos y cómo la paternidad lo ha cambiado, además de su proceso de sedación para tatuarse el brazo entero en 11 horas y su nuevo reto físico dirigido por el culturista Joan Pradells.Tampoco dejamos a un lado hablar de negocios, los creadores de contenido con los que ha estado grabando recientemente (Ibai, Illojuan, Xokas, Plex, etc.) y temas relacionados con el biohacking y técnicas de productividad para optimizar el alto rendimiento al que se expone diariamente.

En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Chuty en un momento clave: su camino a Chile para la Red Bull Internacional, donde competirá por su tercer cinturón.Una conversación sin filtros antes de la batalla:¿Cómo se prepara mental y físicamente para una final?¿Cómo gestiona los nervios sin perder la adrenalina que le hace ganar? ¿Es el freestyle uno de los deportes más exigentes a nivel cognitivo? ¿cómo se mantiene motivado después de tantos años en la cima?También hablamos de su equipo, de la polémica alrededor de su título, de sus miedos…y de lo que significa el éxito cuando ya lo has conseguido todo y eres el mejor del mundo en tu disciplina0:00 — Intro2:35 — ZZEN Challenge3:06 — El freestyle como deporte más mental7:08 — El desgaste físico oculto8:50 — Tras ganar el quinto FMS España10:08 — Qué significa que le llamen “Dios”27:58 — Su equipo de trabajo31:45 — La noche previa a una final35:05 — Por qué se enamoró del freestyle36:21 — Lo que le ha dado el freestyle38:21 — Cómo mantiene el hambre51:42 — La polémica del título56:29 — Cómo lo llevó emocionalmente1:08:07 — Qué es el éxito1:10:11 — A qué le tiene miedo1:11:22 — Su propósito en la vida

Joel Álvarez es peleador profesional de MMA en la UFC, conocido como “El Fenómeno”. Con un estilo agresivo y un altísimo porcentaje de finalizaciones, se ha consolidado como uno de los luchadores españoles más peligrosos en su categoría, destacando especialmente por su grappling y capacidad de someter rivales.En este episodio profundizamos en su historia real: desde sus inicios en Asturias con recursos limitados hasta competir en la élite mundial. Joel explica qué ocurre realmente dentro de un campamento de pelea, cómo se gestiona el corte de peso, el miedo antes de subir al octágono y el impacto psicológico de ganar o perder frente a millones de personas.También se habla de disciplina extrema, sacrificio, lesiones, dinero en la UFC, presión mediática y el coste personal de perseguir la excelencia. Más allá del deporte, entramos en su mentalidad: cómo construye confianza, cómo lidia con el ego y qué significa para él pelear.

En este episodio hablamos con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González, médico epidemiólogo, catedrático en la Universidad de Navarra y profesor en Harvard, una de las voces más sólidas en salud pública y estilo de vida.Una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que está pasando realmente con nuestra salud mental.Analizamos la crisis de salud mental en jóvenes, el impacto directo de las pantallas y las redes sociales, y cómo ciertos fenómenos culturales están influyendo en el aumento del malestar psicológico y las conductas suicidas. También profundizamos en la relación entre hábitos, alimentación, descanso y bienestar mental, desmontando errores comunes y proponiendo soluciones prácticas basadas en evidencia científica.El Dr. Miguel Ángel expone una idea clave: no se puede entender la salud solo desde lo físico, sino desde la integración de cuerpo, mente y dimensión espiritual. Para participar en el proyecto UNATI: https://unatiredes.wixsite.com/proyectounati-1/[email protected] de tiempo:00:00 Introducción02:47 ZZEN Challenge05:37 Enfermedades del siglo XXI10:44 Proyecto UNATI19:21 El botellón y la resaca22:40 3 hábitos de salud26:51 Alimentos ultraprocesados34:26 Epidemia de suicidios36:54 Adicción a las pantallas48:04 Efecto Flynn inverso50:31 Uso de la IA01:01:30 Dependencia al móvil01:10:11 Adicción a la pornografía01:23:56 Fe y espiritualidad01:31:35 Religión y salud mental01:37:49 ¿Dios o ciencia?01:44:42 El sentido del sufrimiento01:52:20 Cristo Médico

En este episodio hablamos con Davide Morana, atleta paralímpico y ejemplo de resiliencia cuya vida cambió radicalmente en 2018 tras contraer una meningitis fulminante. Con solo 24 años, una infección bacteriana que inicialmente fue diagnosticada como una gripe lo llevó a un coma inducido y, finalmente, a la amputación de sus cuatro extremidades para salvarle la vida.Lejos de rendirse, Davide transformó una tragedia extrema en una segunda oportunidad. Hoy utiliza prótesis, practica deporte y se ha convertido en un referente de superación, compartiendo su historia para ayudar a otras personas que atraviesan situaciones límite.En esta conversación con René ZZ hablamos sobre cómo reaccionar ante el sufrimiento, el papel de la fe cuando todo se derrumba, el miedo a la muerte, la importancia de las despedidas y qué significa realmente levantarse cada mañana cuando la vida cambia por completo. Davide también reflexiona sobre el amor, el sentido del hogar y qué le diría a quienes sienten que quieren rendirse.Un episodio profundo sobre resiliencia, fe, propósito y la capacidad humana de reconstruirse incluso después de perderlo todo.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:02:25 ZZEN Challenge00:04:13 Historia de Davide00:09:25 Qué cambió en Davide después del incidente00:11:30 Davide fue diagnosticado erróneamente00:13:45 Davide, un ejemplo inspirador00:18:20 Qué hacer con el sufrimiento (reacción de Davide al no tener extremidades)00:21:05 El papel de la fe para Davide00:29:40 La resiliencia00:31:35 La importancia de decir adiós00:35:00 Despedidas00:44:45 La importancia del exterior00:51:25 La fe00:55:30 Qué le diría a quienes quieren rendirse01:09:01 El miedo01:20:15 Miedo a la muerte01:32:00 Dios y amor01:47:17 Por qué se levanta por las mañanas01:51:20 Qué es un hogar para él

En este episodio hablamos con Andrés Caramés sobre el conflicto interior del hombre moderno: la comparación constante, la obsesión por la perfección, la inmediatez y el desgaste que provoca vivir fuera de uno mismo.Conversamos sobre cómo las grandes ciudades moldean nuestra forma de relacionarnos, por qué los consejos contradictorios generan confusión, la distancia entre el ideal y la realidad y qué significa realmente reconocer la propia vulnerabilidad.También abordamos el impulso de muerte, el autoboicot silencioso, la dificultad de tratarnos bien, la importancia de ayudar —especialmente entre hombres— y por qué el auge de la fe puede ser una respuesta al vacío contemporáneo.Un episodio profundo sobre carácter, responsabilidad, comunidad y sentido.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:04:11 Suplementos00:05:02 ZZEN Challenge00:12:08 Las grandes ciudades00:17:25 Consejos contradictorios00:23:40 La idea frente a la realidad00:31:35 Reconocer la vulnerabilidad00:35:50 Salir de tu sitio y volver00:41:20 Tratarse bien a uno mismo00:47:15 Impulso de muerte00:50:00 Conseguir la perfección en el mundo real00:53:42 Encontrar a la persona perfecta00:59:17 El anclaje para avanzar01:01:10 Tener al enemigo en casa01:04:50 Individualización y comparación01:05:52 La importancia de ayudar en los hombres01:13:10 El carácter del buen samaritano01:17:22 Ayuda local y cercana01:28:16 Ayudar y dejar que te ayuden01:35:29 Las abuelas01:45:15 El auge de la fe

En este episodio hablamos con Jaime Lorente, actor conocido mundialmente por su papel en La Casa de Papel, sobre fama, vocación, errores y el proceso de convertirse en padre.Conversamos sobre el peso del éxito, la confesión, los pensamientos más difíciles, la influencia de sus padres y el momento en el que decidió rendirse ante algo más grande que él. Jaime comparte cómo ha cambiado su vida en los últimos años, qué le sostiene en los momentos de duda y qué significa para él crear desde el dolor para hacer el bien.Hablamos también de vocación artística, del vínculo con sus compañeros de La Casa de Papel, de su primera película como director (El mal hijo), de lo que significa formar un hogar y de cómo la paternidad redefine el propósito.Un episodio íntimo sobre identidad, responsabilidad, amor y transformación personal.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:02:21 Pecado y confesión00:07:25 ZZEN Challenge00:11:08 Cómo está Jaime00:13:25 Qué le ayuda en este proceso00:18:30 Pensamientos impuros00:23:39 Cómo nace su vocación00:34:30 Revelación y etapa de La Casa de Papel00:44:46 ¿Le costó rendirse?00:45:46 Enseñanzas de sus padres00:46:55 Su mujer00:48:00 ¿La vocación artística nace del dolor?00:51:46 Lazos en La Casa de Papel00:57:30 El mal hijo, su ópera prima01:01:32 Por qué se levanta cada día01:01:55 Ser padre01:04:38 Su reto personal actual01:14:26 ¿Debe todo el mundo encontrar a Dios?01:15:48 Encontrar la fe si estás perdido01:16:57 Iglesia y fe01:17:40 ¿Qué es un hogar?01:18:41 ¿Qué es el amor?

En este episodio hablamos con Antonio Piñero, filólogo, historiador y uno de los mayores especialistas en cristianismo primitivo y Nuevo Testamento en lengua española. Catedrático emérito de Filología Griega y autor de numerosas obras sobre Jesús histórico, Piñero ha dedicado décadas al estudio crítico de las fuentes antiguas.Conversamos sobre una de las preguntas más debatidas de la historia: ¿existió realmente Jesús de Nazaret? Analizamos las fuentes históricas, qué criterios utiliza la investigación académica para determinar la veracidad de un personaje antiguo y cómo se separa al Jesús histórico del Cristo de la fe.También abordamos los años silenciosos de Jesús, su posible aspecto físico, la crucifixión, la tumba vacía, la resurrección, la Sábana Santa, los llamados “hechos mínimos” aceptados por buena parte de la historiografía y los mitos más extendidos en torno a su figura.Un episodio que explora la figura de Jesús desde la historia, la filología y el análisis crítico, más allá de creencias personales.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:02:17 ¿Cristo existió?00:03:43 Jesús de Nazaret00:05:13 Fuentes históricas sobre Jesús00:06:41 Qué prueba que una investigación haya sido rigurosa00:13:13 Por qué decidió estudiar a Jesús00:23:22 Los años silenciosos de Jesús00:27:26 Aspecto de Jesús00:33:09 Jesús histórico vs Cristo de la fe00:37:04 Pruebas de la crucifixión00:39:01 Resurrección y tumba vacía00:40:21 La Sábana Santa00:42:23 Cristianismo y Egipto00:45:13 Los hechos mínimos00:49:14 Mitos y malentendidos sobre Jesús00:56:10 Impacto de su investigación en creyentes00:57:08 Su trabajo académico sobre Jesús01:04:23 ¿Qué hay después de la vida?

En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero.Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar.Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca.Marcas de tiempo:00:00 Introducción00:01:04 Introducción00:04:14 ZZEN Challenge00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió?00:13:31 Amputación de Fiona00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente?00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona?00:30:43 La importancia del sufrimiento00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna?00:41:29 Fiona enseña su prótesis00:47:08 Síndrome del miembro fantasma00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos?00:53:29 Juegos Paralímpicos de París00:59:04 Fiona volvió a la nieve01:01:59 El miedo01:04:25 Amor01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona01:08:09 Redes sociales01:12:01 Aprender del amor durante el proceso01:16:18 Pareja de René01:21:11 ¿Crees en Dios?01:25:34 ¿A qué le tienes miedo?01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente?01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día?01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?

En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/, uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias.Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican.Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública.Marcas de tiempo00:00 Introducción03:30 ZZEN Challenge04:19 Sustancias que te hacen más inteligente05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos07:00 Nootrópicos recomendados14:15 Nicotina y memoria19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas?24:12 Fentanilo26:44 Drogas recreativas35:35 Uso de las drogas41:27 Fentanilo y cristal44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo56:41 La prohibición de las drogas01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural01:13:15 Sustancias opioides en el queso01:15:30 Control y conciencia en festivales01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas01:33:35 Psicodélicos01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional02:22:45 Cocaína