根据日本2020年的一项统计，东京的独居率已经高达50.2%，而我们印象中夫妇+孩子的标准家庭户，居然只占总户数的四分之一。

从传统大家庭到大多数人独居的社会，日本人究竟走过了怎样的心路历程？其中又有哪些新的变化和商业机会？

如果我们主动或被动选择了一人居，又如何从衣食住行乐的各个方面去提升自己的人生质量呢？

从社会到个人，从宏观现象到微观生活，从家居装修、做饭清扫，到娱乐爱好、人际关系，我们在这一期中对「独居」这个话题进行了事无巨细的探讨。希望可以对大家有所帮助。

【本期主播】

丘主：衣服可以天天优衣库 吃饭不能顿顿吉野家

苏菲：陪伴诚可贵 自由价更高

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【本期内容索引】

00:18 独居者在东京已成为大多数

04:46 日本已快进到一个人去情侣酒店了

16:29 发达的「一人服务」给单身狗安排得明明白白

34:11 日本的单身公寓，和野营道具是绝配！

45:27 一个人住，如何打扫房间

55:20 提升独居生活质量的one more thing

66:26 日本独居者最不害怕的就是孤独，最害怕的是？

73:00 一个人做饭，如何省事省钱好吃又不浪费

97:54 懒人如何将超市半成品变为丰盛晚餐

109:22 如何培养能填满闲暇时间的兴趣爱好