January 29, 2020

022 Erleichtern statt Beschweren | Meditation & Selbstversuch

19 minutes

Entspannung hilft!

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge spreche ich über das "Sich Beschweren". Ich finde, wir meckern und beschweren uns viel zu häufig, oft auch unbegründet, und ziehen uns selbst damit runter. Ich beobachte das "Sich Beschweren", Schimpfen und Meckern als erlernte Eigenschaft (auch bei mir selbst!), als Reiz-Reaktionsmuster, das mal wieder hinterfragt gehört. Warum nicht mal ausprobieren, mehr auszuhalten?

Versuche mal, andere Meinungen, "schlechtes" Wetter und auch mal einen Nachteil (wer weiß, ob es wirklich einer ist?) gelassen hinzunehmen. Du musst nicht allem zustimmen und alles gut finden, Du brauchst Dich auch nicht stämdig anzupassen, aber lass ruhig mal andere, dich selbst, oder unbequeme Situationen so sein, wie sie sind - und ertrage es mit Gelassenheit.

Das kannst Du, wenn Du in Fülle und entspannt bist. Und genau hierfür habe ich diese Meditation, die auch in dieser Folge auf Dich wartet, geschrieben und aufgenommen!

Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 🙏🏻💙

www.luftundliebe.net

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REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:

Alexandra Matthes

MUSIK:

Haegar Deutsch

PRODUKTION & SCHNITT:

Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

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By Alexandra Matthes

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