聖經提到兩種不同的懼怕，一種是健康的，另一種是不健康的。健康的懼怕對我們有益，其中一個例子就是明智的謹慎，讓我們不去觸碰熱的爐子。還有一種健康的懼怕是對神的敬畏（傳道書12章13節），因認識神的屬性，而產生的敬畏之心，並且讓我們願意在凡事上順服祂，榮耀祂。  
反之，不健康的懼怕會讓人焦慮、不安、感到威脅。即使懼怕的原因已經不存在，我們還是不敢前行。  
想像力會引發這種類型的恐懼，我們開始擔心各種「萬一」，譬如：「萬一出了問題，怎麼辦？」「萬一結果不是我想要的，怎麼辦？」這種習慣性的擔憂，可能會阻礙神美好的旨意。神的旨意，往往需要我們走出舒適圈，包括學習新的技能、轉換工作，或是嘗試不同的方式服事人。諸如此類的挑戰提供我們，信靠主並順服祂的機會。
記住，不健康的懼怕不是從神來的（提摩太後書 1章7節）。我們要讓聖靈帶領我們走出不安的心情，邁向在基督裡的自由（加拉太書5章1節）。如此，我們就得著能力跟隨祂的計畫，不受不必要的驚慌所阻礙。

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