In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Daniela Hadem-Kälber über Stressbewältigung und Work-Life-Balance. Daniela ist Expertin für Stressmanagement und teilt mit uns, warum Stress nicht einfach „dazu gehört“ und wie wir ihn aktiv reduzieren können. Sie erklärt die drei Säulen eines erfolgreichen Stressmanagements, gibt konkrete Tipps für den Alltag und verrät eine einfache Atemtechnik, die dir beim entspannen hilft. Hör rein und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Balance in dein Leben bringen kannst!

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