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081 DEINER ANGST BEGEGNEN | Beruhigende Meditation
Meditation zur Linderung von Ängsten und überbordender Gefühle
Was tun bei Angst?
Angst zu haben ist menschlich - und normal, Angst ist sogar Überlebens-wichtig. Sie gehört einfach dazu. Gleichzeitig können sich Ängste übertrieben in uns aufplustern und uns lähmen.
In dieser Folge geht es darum, eine neue Beziehung zu Deinen Ängsten aufzubauen, sie zu erkunden und zu akzeptierten.
Während dieser Meditation kannst Du Deinen Ängsten begegnen und sie besser kennenlernen. Will Dir die Angst etwas sagen? Ist sie wie ein altes Mütterchen, dass nicht ganz auf dem neusten Stand ist und Dich von wichtigen Entwicklungen abhalten und blockieren will? Wie sieht Deine Angst aus - wo spürst Du sie, und was macht sie in Dir? Intensive Gefühle wie Ängste vergehen meist nach wenige Minuten, sofern Du sie nicht wieder befeuerst.
Du schaffst es immer besser, sie auszuhalten und vorbeiziehen zu lassen.
Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes)
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra 🙏🏻💙
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Meine Meditationen enthalten Fantasie, Traum- und Trancereisen, Visualisierungen, Affirmationen und Elemente aus der Hypnosetherapie. Sie sind mit sanfter Stimme gesprochen, warm, freundlich und liebevoll.
Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose und geführten Meditationen. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
UNTERSTÜTZUNG
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✨ WEITERE PODCAST-PRODUKTIONEN ✨
👉🏻 Wem nützt das schlechte Leben - Psychotainment-Podcast
👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte
REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes
MUSIK:
Haegar Deutsch
PRODUKTION & SCHNITT:
Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
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By Alexandra Matthes
5
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Meditation zur Linderung von Ängsten und überbordender Gefühle
Was tun bei Angst?
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