Da draußen gibt es bildlich gesprochen zwei Pillen. Die eine, lindert alle deine Beschwerden sofort. Du fühlst dich im ersten Moment super. Nur hat diese Pille Nebenwirkungen und zwar das volle Programm. Die zweite Pille heißt Bewegung, Sport, gesunde Ernährung und Achtsamkeit. 
Für welche der beiden entscheidest du dich? 
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