October 24, 2024

096 ENTSPANNT AUFWACHEN | Geführte Morgen Meditation

17 minutes

Im Halbschlaf verweilen | mit Meditations-Text von Katti Jisuk Seo

Hast Du Lust, Dich morgens nochmal gemütlich im Bett umzudrehen und angenehm leicht Richtung Wolken zu schweben?

Meditation zwischen Traum und Erwachen mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo

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Diese Folge beinhaltet eine entspannende und meditative Fantasiereise in der Du in einen tranceartigen Zustand eintauchen kannst. Im Gegensatz zu anderen Morgen Meditationen liegt hier der Fokus in der Entspannung und dem LANGSAMEN Aufrwachen. Gib Dir die Erlaubnis, nochmal wegzuschlummern und dann gestärkt und erholt in Deinem neuen Tag anzukommen.

Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus:

- Meditation

- Visualisierung

- Fantasiereise, Trancereise

- Hypnose

- Klänge und Sounds zum Entspannen

Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen.

Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt .

Herzliche Grüße,

deine Alexandra 🙏🏻💙

www.luftundliebe.net

💙💙💙

Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich.

Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.

Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:

Meditationen

Fantasie, Traum- und Trancereisen

Autogene Trainings

Visualisierungen

Affirmationen

Yoga Nidra

Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR

und Elemente aus der Hypnosetherapie

Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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MIWIRKENDE

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:

Alexandra Matthes

MUSIK:

Haegar Deutsch

PRODUKTION & SCHNITT:

Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

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By Alexandra Matthes

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