Du musst einfach nur täglich Sport machen, dann funktioniert das mit der Gewichtsreduktion und dem Muskelaufbau auf jeden Fall. Es gibt gar keine andere Wahl, als dass der Muskelaufbau nicht funktioniert.
Das ist oft eine Denkweise der Menschen. "Umso mehr ich reinstecke, umso mehr muss am Ende rauskommen." 
Das ist natürlich der Wunsch, den wir haben. Oft ist es aber einfach nicht so. Warum? Es klingt doch so logisch.
Höre dir in dieser Podcastfolge an, wieso das nicht funktionieren kann.

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