1.如果你想获得积极的结果，一次专注于多个目标是没有成效的。


你有没有觉得需要对自己的生活做出积极的改变？也许你已经列出了所有你想改变的小事情。但列一个长长的清单并不是最有效的改善方式。


为什么这么说？事实是，我们的意识头脑一次只能处理5到9个概念，或者说是信息碎片。这种现象被称为通道能力，是心理学家乔治米勒在1956年首次发现的。


无论你在阅读或看什么，从文字到颜色或数字，你的活跃记忆在任何时候都只能存储有限的信息。而活跃记忆包括了一个人从此刻到彼刻的全部记忆活动，无论是提出一个论点还是试图解决一道数学题。


因此，考虑到这一局限性，试图一次解决太多任务可能会让人难以承受，这是有道理的。当你试图改变生活中的太多事情时，也是如此。


由于您试图完成的每项任务都需要其占用信息容量和通道，所以当您试图处理多个任务时，您的活跃记忆可能会受到信息过载的影响。当这种情况发生时，重要的数据可能会被不适当地处理，你可能会犯一个错误，或者更糟的是，你的意识会关闭，你可以认为这就像当你打开了太多的应用程序时，电脑会死机。


作者本人亲眼目睹了这种困境。当他试图同时改变生活中的两三件事时，他会被困住不前。但当一个人只专注于一件事时，结果可能是不可思议的。


所以，改善生活并获得积极成果的最好方法，就是承诺每次只专注做一件事!