第一章 正念席卷世界

可能您已经知道，知名企业已经开始实行正念管理。这两天亚马逊被骂的狗血喷头的员工休息室，上面赫然写的是， 正念休息室。


对于很多人来说，工作时间已经变得模糊，在办公时间之外查看工作相关邮件等事情已经变得司空见惯。尤其是疫情让更多人在家工作，生活和工作已经难以区分。 随着这种变化，压力已经成为一个相当大的风险，不仅对员工，而且对整个公司都是如此。令人震惊的是，根据世界卫生组织的数据，压力每年给美国企业造成的损失高达3000亿美元。


为了应对这一挑战，越来越多的公司开始关注正念。你可以把正念看作是最简单的冥想形式。基本上，它意味着关注当下，并注意到你的想法，不做情绪性的判断。
那么正念与工作有什么关系呢？简单来说，就是让处理工作中的问题变得更容易。
正念有很多好处，我们将在接下来的章节中深入探讨。但所有这些好处的共同点是，它们能让我们更有自我意识，训练我们的专注力，让头脑更清醒。这些都是职场中应该具备的宝贵品质。
正念可以让你从问题中退后一步，观察问题，这样你就可以更客观地处理问题，更容易达成解决方案。例如，和一个偷懒的同事一起工作，会让你大发雷霆，但正念可以帮助你认识到他们行为的原因。也许他们是因为有了新生儿而感到疲惫，和他们谈一谈可以帮助解决问题。

随着新一代的企业开始了解正念的好处，正念工作文化已经得到了发展。
即使是跨国公司也已经开始注意到这一点。例如，通用磨坊 （即 General Mills）公司是在工作时间提供正念训练的先驱。该培训是由Janice Marturano发起的，她在处理了个人和职业压力后开始练习正念。很快，数百名通用磨坊公司的员工参与其中，现在该公司的所有办公楼里都有冥想室。