In der neuesten Podcastfolge dreht sich alles um das beliebte Fitnessprogramm "Crossfit". Ich spreche mit Gregor Rath, dem Inhaber eines Fitnessstudios, das sich auf Crossfit spezialisiert hat, um mehr über die Hintergründe und die Vorteile dieser Trainingsmethode zu erfahren.
Crossfit hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessprogrammen setzt Crossfit auf eine Kombination aus Kraft und Kondition. Es geht darum, den Körper ganzheitlich zu trainieren und sowohl die Stärke als auch die Ausdauer zu verbessern.
Crossfit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es gibt keine Grenzen, wie oft man Crossfit trainieren kann, jedoch wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche zu trainieren, um regelmäßige Fortschritte zu erzielen. Crossfit kann auch gut mit anderen Sportarten kombiniert werden, insbesondere mit Ausdauersportarten, um die Stabilität und Kraft weiter zu verbessern.

https://www.wearegrex.comInstagram https://www.instagram.com/we.are.grex/ Ein großes Interview mit Gregor Rath über „Crossfit“ gibt es nachzulesen in der aktuellen „GESUND & LEBEN“ Ausgabe, sowie online auf https://www.gesundundleben.at Die heutige Folge präsentiert „GESUND & LEBEN“. 
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