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J'ai réfléchi à toutes ces petites choses qui me permettent de rester une mangeuse régulée.

Ces habitudes qui sont finalement des outils de bonne santé mentale au global.
Parce que je sais que si mon comportement venait à se déréguler ce serait le signal d'un déséquilibre plus global.

Au programme :
Les outils qui englobent tout le reste

Ne plus souscrire à la mentalité des régimes 

Ne plus m’attarder sur mes pensées négatives

Prendre l’air tous les jours

Faire du sport et m’y tenir 

Parler de ce qui m'encombre

Chercher l’équilibre entre s’écouter et se forcer

Identifier mes émotions dans le corps

Accepter de traverser les émotions 

Lire et suivre du contenu féministe

Me détacher de l’injonction à la séduction 

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