Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第10回のテーマは「ファットアダプテーションとは何ぞや？」ということで、ファットアダプテーションについて暑苦しくしゃべってます。

【今回の内容】

1.オープニングトーク「暦の上では春ですが…」（緊急事態宣言延長、親不知抜歯計画、Twitter再開、MAFテスト結果、六甲全山縦走とか）

2.「ファットアダプテーションとは何ぞや？」（ファットアダプテーションとは？、実践方法紹介）

3.「チカラコトバ」（ほんまかどうかは自分でやってみなはれ！的なコトバ）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。

Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。

forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【Notes】

Number Do RUNの学校 

STRIDE LAB BLOG     http://blog.stridelab.jp/tag/fat-adaptation/

ハダトモヒロさんのブログ　　https://hadatomohiro.com/category/marathon-trailrunning/supplement/fat-adapt/

中島英摩さん記事（Number）　https://number.bunshun.jp/articles/-/842974

中島英摩さん記事（Onyourmark）https://mag.onyourmark.jp/2020/06/emmanakajima_3/125699

中田敦彦のYouTube大学【空腹こそ最強のクスリ】　https://youtu.be/qxUwrcI79RU

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けんたろーStrava        https://www.strava.com/athletes/71916256

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※エンディングテーマはFLASH☆BEATさんの「New Departure」（https://dova-s.jp/bgm/play6861.html）を利用させていただいています。

FLASH☆BEATさん、素敵な曲をありがとうございます！