Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series de tranca, series de torque....

Y en este episodio vamos a ver:

- Qué es el torque y de dónde viene

- Qué dice la ciencia

- Qué dice la práctica

- ¿Funcionan?

- ¿Cómo las utilizo yo?

- ¿Qué adaptaciones provocan?

- ¿Mejoran la fuerza?

- Contexto en el programa de entrenamiento

Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento.

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