你曾經長時間搬運重物，甚至你的手臂因東西太重而灼傷嗎？肩上扛著重物，心裡數著還得走幾步才能把它放下。等到終於可以把重物放下，你感到如釋重負，身體的不適感也隨之消失。當我們把重擔交給主，靈裡的感受就是如此。
大衛很能體會這種如釋重負的感覺。敵人窮追猛打，他被迫四處逃命。苦不堪言的他不禁吶喊：「耶和華啊，祢忘記我要到幾時呢？要到永遠嗎？」 （詩篇十三篇1節）。然而，漫長的苦難，卻讓大衛經歷到神的信實，以及祂在患難中的安慰。
常常記念神的信實，能幫助我們脫離憂慮的重擔。時常提醒自己神正在動工，就不要再緊盯著問題，而是注目解決的辦法。如此我們就能像大衛一樣說：「我必不很動搖。」（2節）。
學習放下重擔的過程中，一定要常常來到神面前向祂禱告（詩篇六十二章8節），滿懷盼望地等候祂（詩篇六十二篇5節）。永遠不要忘記，神是你的磐石和拯救。（2節）這才是真正得釋放。

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