Oroar du dig mycket?

Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om?

Idag vill vi tipsa dig om hur du kan schemalägga din oro.

Parkera de jobbiga tankarna och begränsa dem till en halvtimme per dag!

I dagens avsnitt ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur du rent praktiskt gör för att schemalägga din oro.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att tipsa vidare om Berätta alltid det här.

Följ oss gärna på Instagram och Tiktok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.