In deze aflevering deel ik een praktisch én onderbouwd vakantieprotocol voor vrouwen met gevoelige darmen. Wat kun je doen als je op vakantie ineens niet meer naar het toilet kunt? Of juist het tegenovergestelde: alles vliegt eruit en je durft amper nog een uitstapje te maken?

Ik geef je 5 concrete tips bij obstipatie, 5 tips bij diarree, én 5 dingen die je voor je vertrek al kunt doen om je darmen weerbaarder te maken.

Wil je liever persoonlijk advies of samen aan de slag met optimaal darmherstel?

👉 Plan een gratis 20-minuten gesprek via mijn online agenda:

https://calendly.com/martine-apple/20min

👉 Meer over mijn aanpak en darmhersteltrajecten lees je hier:

https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/