Wat gebeurt er in je darmen bij diarree, wat zijn de oorzaken, en wanneer is het tijd om actie te ondernemen? In deze aflevering bespreek ik alles wat je moet weten over diarree, van de impact op je darmen tot mogelijke onderliggende problemen. Wil je meer weten over jouw situatie? Plan gratis een sessie via mijn agenda:

Naar mijn agenda

In deze aflevering ontdek je hoe jouw mindset, darmen en hersenen samenwerken, en waarom zelfleiderschap de sleutel is tot een gezond en gelukkig 2025. Meld je hier aan voor mijn nieuwe programma en begin sterk aan het nieuwe jaar:

NAAR MIJN AGENDA VOOR EEN KENNISMAKING

Heb jij vaak buikklachten en wordt je verteld dat je prikkelbaar darmsyndroom hebt en ermee moet leren leven? In deze aflevering ontdek je waarom dat niet waar is en wat er mogelijk is met een bredere aanpak. Plan hier je gesprek en ontdek hoe jij weer klachtenvrij kunt worden:

https://calendly.com/martine-apple/20min

Meer informatie over mijn aanpak:

https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/

Wat doet omega 3 in je lichaam? Hoe helpt het bij darm- en huidklachten? En waar moet je op letten bij de aanschaf van vis en supplementen? In deze aflevering ontdek je alles over omega 3 en krijg je tips om jouw gezondheid te verbeteren.

👉 Plan hier een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min

December staat voor gezelligheid, lekker eten… en vaak ook een opgeblazen buik. Als er 2 tips belangrijk zijn om in te zetten tegen je opgeblazen buik tijdens de feestdagen, dan zijn het deze 2. Zo simpel, maar zo effectief!

👉 Meld je aan voor mijn gratis webinar ‘Zonder een opgeblazen buik de feestdagen door’:

https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/

Koffie kan heerlijk zijn, maar ook je darmen flink in de war schoppen. In deze aflevering ontdek je waarom koffie soms direct je stoelgang op gang brengt, waarom het bij obstipatie niet altijd werkt en hoe je op een gezonde manier energie kunt behouden. Luister mee en ontdek hoe je kunt genieten zonder klachten!

👉 Plan een gratis sessie en ontdek hoe jij je buikklachten kunt aanpakken: https://calendly.com/martine-apple/20min

🎄 Gratis webinar Met een Kalme Buik de Feestdagen door: https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/

In deze aflevering leg ik uit wat histamine-intolerantie is en welke klachten je kunt ervaren – zowel lichamelijk, maar ook geestelijk. Van buikpijn en hoofdpijn tot angst (daar zou je misschien niet zo snel aan denken tocht?) en slaapproblemen: histamine speelt een belangrijke rol in klachten dan je denkt. Ik geef je ook praktische tips om je klachten te verminderen.

Luister ook even naar deze aflevering:

#29 Histamine intolerantie

👉 Plan een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min

👉 Geef je op voor het gratis webinar Met Een Kalme Buik De Feestdagen Door: https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/

Waarom reageren zoveel mensen slecht op lactose? Wat kun je doen als je buik klachten geeft na melkproducten? In deze aflevering leg ik alles uit over lactose-intolerantie, caseïne-allergie en hoe je met een kalme buik de feestdagen doorkomt. Met tips voor lactosevrije swaps en gezellige snacks die je buik niet belasten.

👉 Meld je aan voor mijn webinar en ontdek hoe jij klachtenvrij kunt genieten: https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/

Je lichaam kan op een heleboel verschillende manieren reageren op voeding (zoveel dat ik bijna de tel kwijt raak). Van intoleranties en allergieën tot darmgerelateerde reacties zoals FODMAP-gevoeligheid en SIBO. Wat veroorzaakt deze reacties? Welke voedingsmiddelen zijn vaak de boosdoeners? En vooral: wat kun je doen om je klachten te verminderen? Luister mee voor praktische inzichten en tips om jouw spijsvertering en welzijn beter te begrijpen.

👉 Plan een gratis sessie: Gratis sessie plannen