Et si vous décidiez à l'avance de votre identité future ? Et si vous vous engagiez à la construire ? C'est ce que je vous propose d'explorer dans ce nouvel épisode.

Je crois que les êtres humains ont le pouvoir de façonner leur propre identité, de décider qui ils veulent être à l'avenir et de prendre des mesures pour devenir cette personne. Il y a des façons d’y parvenir et de prendre plus de libertés vis-à-vis de son identité. Cela passe souvent par le fait de se tester et d’expérimenter de nouvelles choses. Cela passe également par le fait de se fixer des objectifs, voire des objectifs ambitieux. Que ce soit professionnellement d'ailleurs, ou dans d'autres domaines. Ce n'est pas tant l'atteinte de l'objectif qui est riche, mais la personne que vous deviendrez.

Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez une 10€ de remise.  

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 Il est facile de s'enfermer dans une ornière, en limitant notre identité à une seule partie de nous-mêmes.

Vous pouvez penser que votre identité est définie par votre travail, par l'endroit où vous vivez, ou par l'argent que vous gagnez. Mais la vérité est qu'aucune de ces choses ne définit qui vous êtes.

En fait, la façon dont nous nous percevons est souvent le résultat de tout un tas de choses différentes, dont certaines que nous ne pouvons même pas voir ou contrôler. C'est comme une recette : Si vous n'avez que de la farine, des œufs et du sucre, mais aucun autre ingrédient, vous ne pouvez faire que des gâteaux, et non des biscuits, des brownies ou autre chose ! Il en va de même pour notre vie : Si tout ce que nous savons de nous-mêmes est ce qu'on nous a dit ou ce que nous avons vécu jusqu'à présent, il nous sera difficile d'imaginer d'autres possibilités pour nous à l'avenir.

Mais il est peut-être temps pour nous de prendre du recul et d'ouvrir les yeux sur toutes les recettes alternatives que nous pourrions préparer... non seulement en changeant la liste des ingrédients mais aussi en les préparant différemment. Et si vous vous donniez cette liberté ? Donnez-vous la liberté de jouer avec des ingrédients différents !

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Dans ce 3eme et dernier épisode sur les biais cognitifs, je vais vous donner un moyen simple de hacker vos biais cognitifs afin de réaliser vos objectifs plus facilement. 

Il y a de fortes chances pour qu'à la minutes où vous fixez un objectif ambitieux, votre cerveau automatique veuille vous dissuader d’y aller. Ce n’est pas méchant, c’est sa façon de vous protéger de tout un tas de chose : de la sensation désagréable que pourrait produire un échec par exemple. Et donc pour vous dissuader, vos biais cognitifs tourneront à plein régime contre votre objectif.  

Votre cerveau va naturellement noter tout ce qui prouve que vous ne l’atteindrez jamais et il ne verra pas ce qui prouve le contraire.

E n faisant l'exercice que je vous propose plusieurs jours d’affilée, vous allez reprogrammer vos biais cognitifs en faveur de votre objectif. 

Accrochez vous car j'y aborde pas mal de notions. Mais vous verrez qu’une fois que vous aurez toutes les pièces du puzzle, ce sera très clair et facile à appliquer. 

Pour ceux qui aimeraient creuser la visualisation et le mettre en pratique de façon efficace, j’ai sorti une masterclass pour construire une visualisation efficace. J’y explique de façon détaillée pourquoi et comment cela fonctionne. Et je donne un framework simple et précis pour y arriver. Elle est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez une 10€ en moins.

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 Dans ce 2eme épisode sur les biais cognitifs, je vais vous donner des moyens concrets et faciles à mettre en œuvre pour reprogrammer vos biais cognitifs.

Nous avons vu dans l’épisode 1 que les biais cognitifs permettent à notre cerveau de garder une vision du monde cohérente.

Pour faire cela, le cerveau n’hésite pas, à distordre, généraliser voire supprimer les informations qu’il reçoit afin que ça rentre dans ses cases. Il le fait de façon complètement automatique et inconsciente.

Comment reprogrammer notre cerveau ? C’est ce que nous allons voir ensemble.

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 Le cerveau reçoit en permanence plus d’informations qu’il n’est en mesure de les traiter. Sa façon de s’en sortir pour ne pas ‘bugguer’ c’est de garder une vision du monde cohérente.

Commençons par la compréhension.

Les biais cognitifs sont complètement reliés au fonctionnement de notre cerveau en mode automatique (pareil je vous recommande chaudement l’épisode 3 du thème 1 sur les deux modes de fonctionnement du cerveau).

En tant qu’homo sapiens, nous avons énormément de biais cognitifs. C'est bien normal et c’est aussi ce qui fait notre force. Mais ces biais nous limitent aussi beaucoup dans notre capacité à voir le monde différemment et donc à s’ouvrir à de nouvelles possibilités. Que faire donc ? C'est ce que nous développerons dans les deux prochains épisodes dans lesquels je vais vous vous donner des hacks et des routines pour non seulement être plus conscients mais aussi pour retourner le système en votre faveur.

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Le syndrome de l'imposteur se cache derrière des constats apparemment objectifs qu'on peut avoir sur soi, sur ses compétences ou plutôt sur ses incompétences. 

Contrairement à ce que l'on pense, on peut décider qui l'on veut être au lieu de subir nos conditionnements passés comme s'ils faisaient partie de notre ADN.

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 Le syndrome de l’imposteur est immensément répandu, bien plus qu’on pourrai le penser. Il n’épargne pas les personnes qu’on imagine au dessus de ça, tant leur réussite est évidente à nos yeux ou à celle de la société.

Dans ce nouvel épisode, j’ai tourné le projecteur à l’intérieur de mes pensées.

Et c’est à cet endroit que mon fonctionnement par défaut est exactement assis sur les mêmes ressorts que le syndrome de l’imposteur. Le principal ressort est de confondre sa valeur en tant que personne à la valeur qu’on crée.

J’ai régulièrement cet échange entre notre valeur en tant qu’être Humain et la valeur/le résultat que l’on créé avec mes clients également.

Il m’a donc semblé essentiel de revenir sur ces notions dans ce deuxième épisode et aussi de partager avec vous mes astuces pour aider, vous aussi à vous sentir plus légitime !

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 Le syndrome de l’imposteur. C’est un terme connu, galvaudé même.

Le problème avec le syndrome de l’imposteur c’est qu’on perd du temps et de l’énergie alors qu’on ferait mieux de mettre ce temps et cette énergie à agir.

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Je vous ai parlé dans les deux derniers épisodes de mon syndrome de la première de classe. En quoi il consistait, comment il se manifestait et comment j’ai fini par le dépasser. Je vais maintenant vous parler de son origine. Pourquoi je l’ai développé.

Non seulement il a eu des répercussions profondes dans ma vie mais en plus, il était relié à cette impression de ne pas être aimée inconditionnellement pour ce que j’étais.

Actuellement, je vois les choses différemment et je vous laisse découvrir pourquoi !

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Dans l’épisode précédent je vous ai expliqué comment le syndrome de la première de classe me poussait à attribuer des notes à tous les aspects de ma vie et de mes réalisations, que ce soit bien sûr mes études et ma carrière mais aussi toutes mes relations humaines et mes loisirs.

Ça semble horrible dit comme ça mais je dois avouer que ça m’a bien servi pendant plusieurs années.

Dans cet épisode le but est plutôt d’analyser ce fonctionnement en tant que stratégie pour se réaliser, et de comprendre comment j’ai été amenée à en identifier les ressorts et les limites pour au final le dépasser.

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