I detta avsnitt pratar Jenny och Patric om hur ett livsområde som inte fungerar – exempelvis jobb, ekonomi, relationer eller boende – kan påverka förmågan att skapa och upprätthålla nya vanor.

De diskuterar hur låg energi, stress och oro som härrör från en större livssituation ofta står i vägen för utveckling, och varför det är viktigt att först identifiera roten till problemet innan man försöker lägga till nya vanor.

Avsnittet belyser också en tvåstegsstrategi:

1. Förbättra det du kan genom små handlingar och nya vanor.
2. Om det inte räcker – gör ett genomtänkt skifte.

De betonar att förändring inte alltid innebär att byta jobb eller flytta – ibland handlar det om att förändra rutiner, kommunikation eller ansvarsfördelning i det liv du redan har.

• Hur ett stort livsområde som inte fungerar påverkar vanebyggande
• Exempel på livsområden: jobb, ekonomi, boende, relationer
• Att identifiera orsaken bakom trötthet och stress
• Första steget: Små vanor för att förbättra situationen
• När det är dags för ett större skifte
• Vikten av att ha hållbara vanor även i en ny kontext
• Hur allt i livet hänger ihop – och påverkar din energi

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.