Hi en welkom bij weer een nieuwe podcast van Have a Good Run op weg naar Berlijn. Wij zijn Annemerel & Roos, twee zussen die op 29 september aan de start van de Berlijn Marathon hopen te staan. Voor Annemerel is het haar dertiende marathon, maar haar eerste als moeder van twee kinderen. Voor Roos is het haar allereerste marathon. In deze podcast delen we onze voorbereiding, de hobbels en de bobbels maar natuurlijk ook de dingen die juist wel goed gaan.

Deze week hebben we het onder andere over iets dat Annemerel heel veel rust geeft in haar hoofd, een dieptepunt dat voor veel lopers waarschijnlijk heel herkenbaar is en HRV, wat is het nu precies en wat kun je er mee?