Uno de los grandes problemas que se enfrentan muchos corredores es a la hora de ubicar este valor. Podemos encontrar varias herramientas como fórmulas matemáticas, pruebas de esfuerzo o test de campo.

En este episodio analizare y profundizaré sobre este valor tan individual y como encontrar la forma de averiguar el dato mas exacto posible.

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