I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende:

1) Nyt grundigt studie kaster mere lys over timingen og fordelingen af dagens kalorier i forbindelse sundhed og vægttab

2)Ærteprotein og styrketræning - nyt 12 ugers træningsstudie

3)Kaffe og sundhed! Hvilken kaffetype er den sundeste?

4)Læserspørgsmål: “hvordan får jeg kalorier nok i min 13 årige søn, der træner rigtig meget”

God fornøjelse

Referencer:

Ruddick-Collins et al., 2022, Cell Metabolism 34, 1–14

Babault et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015) 12:3

European Journal of Preventive Cardiology (2022) 00, 1–10